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2009年02月27日

ＪＡＰＡＮオープンへ向けて

(175)

カテゴリ：トレーニング

　久々の日記更新です。ずいぶんとご無沙汰してしまい、本当にスミマセン。
　睡眠時間をわずかでも多く確保し、体力の回復を促そうという事情からでしたので、ご勘弁ください｡｡｡

　もちろん日記を更新しておらずとも、来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス大会に向けて鍛錬の日々。

　一気に公開。

　２月15日（日）　バリバリジムにて稽古。
　バリバリ会長に少し無理をお願いして、わざわざジムを開けて戴いた。感謝感謝である。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　20kg＊20

　80kg＊８
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１
　147.5kg＊１　←自己ベスト！

　120kg＊７　　←自己ベスト！
　120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　試合フォームの胸止め有りで、ついに自己ベスト更新！
　実は俺の公式記録は152.5kgなのだが、これまでは、こと稽古に限っては試合ルールでは145kgがギリギリだったのである。

　粘りのセット挙げでも、止め有りでは自己ベスト更新となる120kgを７発！

　一緒に稽古して下さったバリバリ会長、ミョウヤンさん、ヤッサン、コダイキッドさんに感謝！

　２月18日（水）　ケーン'S トレーニング・センターにて。

　日曜日には試合フォーム止め有りで147.5kgが挙がったのだから、止めなければ152.5kgは確実に上がるだろう。上手くいけば155kgだって狙えるかもしれない。
　自信をもって稽古に臨む。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊12
　80kg＊８
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１
　150kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ）

　な･･･なんと、152.5kgはおろか、150kgで完全に潰れてしまった！
　これには酷いショックを受けた。

　こないだの日曜でパワーのピークが来てしまい、もはや不調の期間に入ってしまったのか･･･？

　いや。きっと、日曜の稽古の疲労が抜け切っていないだけだ、と半ば強引に自分に言い聞かせて、稽古を終える。
　疲労が抜けていないのだとしたら、重量を落として粘りのセット挙げなどを敢行しても、逆効果にしかならないからだ。

　２月20日（金）　ケーン'S トレーニング・センターにて。

　前々日の、止めナシ150kg失敗は疲労のせいだったと納得し、稽古に臨む。
　止め有りで147.5kgが挙がったのだから、止めナシで150kgを失敗するなんて、どう考えてもオカシイではないか。

　自信を完全に回復させるためには、この日152.5kgに挑み、軽々と成功させておく必要がある。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１
　150kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ）

　150kgで、またも撃沈･･･。

　止めナシで150kgが挙がらないのでは、止め有りにしたら145kgも危うい。いや、きっと挙がるまい。
　ＪＡＰＡＮオープン本番まで、もう10日を切っているというのに、一体どうしたら良いのだ！？

　暗雲が立ちこめるばかりで、途方に暮れる･･･。

　２月21日（土）

　ショックを引きずったままではイカン。
　気分転換に、ハーレーを飛ばして泉佐野市のりんくうタウンへ。

　美しい人工海岸である「マーブル・ビーチ」に腰を落ち着けて、じっと海を眺める。

　泳げない季節でも、俺は海が好きなのだ。見ているだけで心が落ち着く。

　マーブル・ビーチの対岸には関西国際空港があり、発着する飛行機も、遠目だがハッキリと見える。

　ううむ｡｡｡
　何百トンあるのか知らぬが、あんな巨大な鉄のカタマリが空を飛ぶのだ。

　ならば･･･たかだか百数十キロのバーベルが挙がらんハズは無い！

　翌日も精神的に負けずに鍛練に励もうではないか。

　２月22日（日）　ケーン'S トレーニング・センター。

　本格的な稽古は、この日をもって終了とする予定。この日の稽古が終われば、あと１日だけフォーム・チェックの日を設けて、試合本番に臨む。

　少しでも納得のゆく稽古をしておきたい。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１
　147.5kg＊１　←自己ベストタイ！

　130kg＊３　
　120kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　まずます満足すべき内容である。

　自己ベスト・タイの147.5kg止め挙げが非常に軽かった。150kgも止め有りでイケたかも知れないが、ここは敢えて自重しておく。

　前回・前々回の稽古における止めナシの150kgの失敗の理由が未だに解らぬが、悪いイメージが甦りそうなので、もう深くは考えないコトにする。

　２月25日（水）　ケーン'S トレーニング・センター。

　いよいよ最終稽古日。
　この日は、フォームと軌道の自己チェックのみ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　140kg＊１
　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　足の位置、バーを降ろす軌道とスピード調整を、特に入念にチェック。

　ともあれ、試合に向けた稽古はこれにて終了。

　好不調の波が、じつに激しい半月間であった。

　ある時は稽古によって自信を高め、またある時は稽古において叩きのめされて自信を失う。さらなる稽古で這い上がり再び自信を高める。

　きっとこの繰り返しで、俺は競技者として、そして男として磨かれてゆくのだ。

　さあ！
　いよいよ明後日、ＪＡＰＡＮオープンに挑む！

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最終更新日 2009年02月27日 16時05分03秒
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■コメント

安心しました。

niku×2 さん

体調見ながらもトレーニング励まれて、さすがです。
バレンタインの日にケーンさんが、キレイなお姉さんにどこかへ連れ去られてしまったのかと心配していました。（冗談です。）
　明後日、力を出し切れますように・・・。（＾＾） (2009年02月27日 16時08分35秒)

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