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2011年01月16日

ベンチ・プレスとラーメン屋さん

(186)

カテゴリ：ラーメン

　１月11日（火）。
　我が家の近所にあるラーメン屋「虎と龍　堺新金岡店」（堺市北区蔵前町3-1-41）へ。【今年５杯目】
　この日は奮発して「豪快チャーシューとんこつらーめん」880円を注文だ。中くらいの大きさのチャーシューは薄いものの、12枚も搭載されており、食べ応えアリ。
　ちなみに普通の「とんこつらーめん」は、580円ナリ。

　ココの豚骨ラーメンのスープ、久留米系「しっかり」と、博多屋台系「あっさり」の、どちらかを選択できる。どちらのスープも白濁トンコツで、深みのある味わいだが、動物系の臭みは全くと言ってイイほど感じられず、上手く処理されている。

　麺は豚骨ラーメンに良く合う、極細ストレート麺（替玉は150円）。
　具はチャーシュー、キクラゲ、ネギ、そして自家製辛子味噌。
　お好みによって入れられる、すりゴマ、高菜漬け、激辛高菜、紅ショウガなどは、無料。

　１月12日（水）のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　135kg＊１

　150kg＊１
　152.5kg＊１　←　自己ベスト・タイ！
　155kg＊１　←　我が「ケーン'S トレーニング・センター」内においての試合挙げ自己ベスト更新！
（以上、試合フォーム止め有り）

　チカラの限界ギリギリ一杯でのプレスだったので、挙げる際にブルブル震えたものの、どうにか試合ルール１発挙げで自己ベスト155kg成功！

　１月13日（木）のトレ！
【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８
　自重＊８

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　12.5kg×２＊12
　12.5kg×２＊12

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　１月16日（日）。
　今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　172.5kg＊１　←　自己ベスト・タイ！　昨年大みそか以来の172.5kgプレス！！
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊５　←　肩の痛さに心が負けた。ホント悔しい。
　120kg＊９　←　試合ルール回数挙げの自己ベスト！！
（以上、試合フォーム止め有り）

　大胸筋の付け根の痛みが酷く、セットごとに悶絶。

　されどブリッジ１発挙げは自己ベスト・タイ。
　さらに試合ルールでの回数挙げでは自己ベスト更新！！

　ラーメン屋さんも、ベンチ･プレスの稽古も、出来る限りハイレベルなものを追究してゆきたいものである。

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