2011年08月21日
カテゴリ： トレーニング
ココはひとつ、「気温が低いゆえ、楽にトレーニングを終わろう」と考えるのではなく、「気温が低いゆえ、更なるハイ・ボリュームの鍛錬に身を投ずべし！」と自己を心身ともに追い込むのが、正しい鍛錬者の姿と言えよう。
というコトで、今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレス 地力強化の日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
120kg＊６
130kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
160kg＊１
170kg＊１
172.5kg＊１ ←ブリッジ１発挙げ自己ベスト・タイ
160kg＊３ ←ブリッジ160kgセット挙げ自己ベスト・タイ
150kg＊５ ←ブリッジ150kgセット挙げ自己ベスト・タイ
140kg＊８ ←ブリッジ140kgセット挙げ自己ベスト・タイ
（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
140kg＊１
150kg＊１
（以上、試合フォーム止め有り）
60kg＊10
（以上、足上げ止めナシ）
おかげで近来まれなる充実感＆多幸感に包まれつつ、徹底した鍛錬を終了できたぜ。
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