ケーン’S トレーニング・センター   ☆ BBGYM堺支部

ケーン’S トレーニング・センター   ☆ BBGYM堺支部

2012年03月30日
XML
カテゴリ: 日常雑記



 脳外科手術を受けた友人を見舞いに大阪市内の病院へ。脳の血管に障害があったとのコトで15時間にも及ぶ大手術を受けたそうな。
 術後の経過が芳しくないのか、自力で歩行することすら困難なほど痩せさらばえた友人の姿を見てショックを受けた。

「脳を手術しても俺のアタマの優秀ぶりは変わらんよ」と、強がってうそぶく友人のセリフには笑えた。

 笑え過ぎて、そして、涙がでた。



 3月27日(火)。

 人事異動の発表。


 心づもりはしていたので以前から異動の準備をしてきたものの、それでも大量の残務整理に追われて残業なり。
 年度末の多忙さと重なって、ヨレヨレだ。。。



 3月28日(水)。

 この日は人事異動に向けての残務整理もそこそこに切り上げて帰宅。 シゴトは言うまでも無く大事だけれど、肉体鍛錬もまた我が生活に欠かすべからざるモノなり。

【ベンチ・プレスの日】

ベンチプレス
 60kg*6
 60kg*6
 60kg*6(以上、試合フォーム止めナシ)

 60kg*6
 80kg*6

 120kg*2

 140kg*4
 140kg*3
 140kg*3(以上、試合フォーム止め有り)

 127.5kg*4


 85kg*6(以上、試合フォーム止め有り)

 気合の鍛錬にて上記の結果。
 疲労度などから勘案して、決して悪くはない状態かな。



 3月29日(木)。
 この日も残業、残業。
 帰宅後、トレ!

【脚・背・腹の日】

スクワット
 60kg*20

ワイドグリップチンニング
 自重*13
 自重*10
 自重*6

クランチ
 30

 週の前半にこなせなかったスクワットをこの日にスライドさせた。軽量のエクササイズ程度とは言え、やらなければどうにも気持ち悪いのだ。
 チンニングは特にフォームを自己チェックしながら遂行。



 3月30日(金)。

 この日は転勤を控えた1日前だ。
 4月当初までに、どうしてもやっておかなければならない業務はキッチリこなしておいた。
 後任のひとにお任せしてもイイのだけれど。まあ最後のサービスだ。

 勤務終了後は部長と係長に誘われて御馳走になった。これまでの慰労といったトコロかな。御馳走様でした。

 俺が本気で酒を飲んでは申し訳ないと思い、魚介類をアテにして生ビールを3杯と地酒を5合程度にてのどを潤すに留どめた。
 飲み足りぬぶんは、帰宅してから足しておいた。



 3月31日(土)。

 修斗(下の小僧:まもなく中1)の、注文しておいた学生服を受け取りに制服屋さんへ。

 そのあとはこれまでの職場へ。これまでの自分の机を整理して雑巾掛けしてから、作業着や文房具などの私物を持ち帰った。


 さあ、明日からは新生活のスタートなり!








お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2012年04月01日 01時13分19秒
コメント(182) | コメントを書く
[日常雑記] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

×

プロフィール

ケーン1970

ケーン1970

カレンダー

コメント新着

effelpist@ kilovermek.es effelpist &lt;a href=&quot; <small> <a href="http…
http://buycialisky.com/@ Re:出来合いのオカズについて(09/11) cialis useageviagra cialis opiscialis v…
http://cialisvonline.com/@ Re:出来合いのオカズについて(09/11) cialis interaction with sudafedbuy chea…
aelNow@ は nike pro jerseys d k t order basketball jerseys h w q聘 h n c t l l l r v o d o e f p e r g b b…

バックナンバー

2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月

キーワードサーチ

▼キーワード検索


© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: