made happiness

＊あけましておめでとうございます＊

あけましておめでとうございます。今年もブログ共々よろしくお願い申し上げます。という事で、かなり出遅れ感が否めないですねぇ。昨年立てた目標－８ｋｇは、達成できず。－３ｋｇに留まり。体脂肪率は－４％くらいでしたので、まずまずかな。お正月中にあるスポーツ店には、業務用の体組織計を図れる機会がありまして。計ってきました。総合的に、普通と筋肉質の境目あたり。体脂肪率は、普通の中間なので、まずまずでしょう。基礎代謝も１３８０キロカロリーちょっとだったかな。体幹や腕よりは、両足がちょっと体脂肪が高め。見た目でもわかるけれど、下半身が太いんだわ。今年の目標は、下半身中心にサイズダウンできればいいかなっと。－５ｋｇを目指して、がんばろうかな。お正月中、お餅やお寿司などの炭水化物をたっぷりと食べて。２ｋｇくらいリバウンドしちゃったから。ちょっと、炭水化物の摂取量を減らします！　　　　これは、昨年末に焼いたもの。旦那さんと実家の両親の為に「ずんだあんパン」と「桜あんぱん」です。　　　　ずんだあんぱんの切れ込みを入れて、中のずんだあんが判るようにして。粉は、カメリア、イースト使用。牛乳で仕込んだので、ふんわりとした焼き上がりになりました。