2020年09月の記事
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ルバーブの塩煮でおむすび
って、おむすびじゃないですね。昨日炊いたご飯を小分けしてラップで包んで冷凍したら、お茶碗半分くらい残ったので、それは冷凍せずに、昨日作ったルバーブの塩煮を混ぜ込んでみたのです。ごはん110gにルバーブの塩煮10gぐらいです。綺麗だけれど味が足りないので、シラスをこれも10gくらい混ぜてみたら、少し物足りないけど、まあいいかくらいになりました。ちょこっと見えてる緑色は、彩りに、みじんに刻んで和えた青紫蘇の葉です。おむすびにして海苔を巻いてお昼にいただきました。海苔の塩味が加わってちょうどいい感じでした。あ、白ごま、ほしかったかもとおもいましたが、残念、仕事場の冷蔵庫にはありませんでした。それと、青紫蘇は香りが飛んじゃってました。残念！なんだか残念が多すぎて、美味しいものというカテゴリーをにはふさわしくなかったですね。またもや残念。
2020.09.28
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赤いルバーブ第二弾。コンポート、塩煮、ジャム。
脚になんの不安もない時に注文したせいで買いすぎてしまった生の赤いルバーブ、昨日頑張りましたが、脚に限界がきて半分残ってしまったので、今日ももう1回がんばりました。 でも、他のどのジャムより簡単に短時間でできて、砂糖の量が少ないのでレンジ周りも汚れにくく、鍋の汚れもすぐ落ちて、後始末にもあまり手がかからないので、実は考えているよりは楽。 今日も午後から作り始めて、3時にはもう作り終わり、鍋も綺麗になっていました。 まずは昨日失敗したコンポート。 お砂糖の割合はジャムと同じで3：1。 ルバーブ600g、砂糖（我が家は粗精糖という薄いブラウンのお砂糖です）200g、ワイン200cc（レシピより多め）、レモン汁15cc（これも多め）。ルバーブを1cmくらいのざく切りにし、その間に他の材料を鍋に入れて煮立たせます。煮立った中にルバーブを入れ、もう一度煮たったら火を弱めて2〜3分煮て火を止め、終わりです。 これでも、もうルバーブは煮えてしまって、かなり柔らかく、期待していたシャクシャク感はほとんどありません。かといって煮崩れてはいないので甘味はまだ染みていなくて、ルバーブだけ口に入れるととても酸っぱいです。 失敗かなあ😭？ ヨーグルトのトッピングに、ジャムで十分なのに、さらに食感もと欲張ったのが裏目に出たみたいです😞。 シロップはかなり甘いので、漬けておいていい甘さになることを期待して放置してみます。 お次は塩煮です。 こちらはコンポートより少し細かいざく切りに1割くらいの塩を加えて火にかけ、中火で煮たったら弱火にしてグツグツ煮崩れるまで10分くらい（ジャムはもう少し粗く切るし、量が多いので20分くらい）煮たものです。 見た目はジャムですね😓。違いがわからない。 練り梅みたいとよく言われるのですが、梅よりは酸味が柔らかいです。 色が綺麗なので、作っておけば使い道があるかと、おまけに戴いた分で作ってみました。 ジャムももう２kg追加で出来ました。 元々ルバーブの酸味が強いところにレモン汁て酸味を足してあり、砂糖もルバーブの重さの3分の一の量しか入っていなくて、わたしはそこにまた白ワインも全体量の1割くらい足しているため、とてもさっぱりしたジャムになっているので、こんなにたくさんあっても、見た目より消費が早いのです。 それでもこれだけあったらしばらくは楽しめます。 イグリのジャムを最近食べ切ってしまったので、実は今朝からもういただいています。 ちょうどいいタイミングでした。 追記 トンカツさんが、こんなにいっぺんに作ったら毎日続いて飽きませんかとコメント、それも昨日も今日も書かれていて（笑😅）、ご心配おかけしてしまいました！ それがね、不思議なことに飽きないんです。 夫も文句言いません。 時々違うジャムとか蜂蜜とかつける日もあるにはありますけど、そういう時もちょっと目先を変えようかというくらいの感じで、毎日同じで嫌になっちゃったからとかではないです。 わたしたち夫婦、2人とも変わってるのかしら？ それどころか、こんなにたくさん作っておいてもなくなる日はきますよね。 そうすると、あ、もう今年は終わり、来年まで食べられないんだって、思うんですよ。夫はどうか知りませんが、少なくともわたしはそうです。
2020.09.27
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赤いルバーブが届きました
今朝、10時にもならない朝イチに、ヤマトのお兄さんが届けてくれました。 赤いルバーブ。 ナニコレ？な方も多いかもしれません。 以前、ご紹介したことがあったと思いますが、こう↑なる前はこう↓いうもので、 お野菜なのです。 これは茎が赤いですが、緑のもあります。 葉はシュウ酸という物質を多量に含むので食用にはできないそうで、茎だけを食べます。 見かけからは想像がつかないと思いますが、強烈に酸っぱいお野菜で、だいたい甘く煮てジャムやコンポートにして、それをさらにパイなどにすることが多いようです。 欧米ではよく親しまれているようですが、日本ではジャムもケーキもあまり売っているお店がなく、ましてその元のお野菜となると、栽培農家さんも少なくて、滅多に手に入りません。 わたしはブロ友の曲まめ子さんから、売り出しましたよとお知らせをいただいて、というか、このジャムがお互いのブログを行き来し合うきっかけになったのですが、少し前に予約させて戴きました。 その時は、まだ足が痛いこともなく元気でしたので、一番上の写真の如くたっぷり頼んでしまい、段ボールを抱えて二階への階段を上がるのも既に一苦労で、調理するのも量ったり刻んだり、かき混ぜたりと立ち仕事が続くので、脚が痛むかと思ったら、始める前にもうゲンナリしてしまいました。 でも、何年ぶりかで手に入った生のルバーブ、無駄にするわけには行きませんので、第一陣をつくりました。 これで約半分。2kgのルバーブで3リットル弱のジャムができました。 ルバーブは繊維が強くて生ではとても硬いのですけど、火を通すとすぐに柔らかくなるので、火を入れ始めて20分もあると出来上がります。今日は2回煮たのですが、痛む脚にはありがたいことでした。 実は、奥にある金色の蓋の分はコンポートにしたかったのですが、あまりに火の通りが良くて、気がついた時は柔らかくなりすぎていたので、ジャムにしちゃいました。 ワインを入れていたので、煮詰めるのに余分な時間がかかり、足が悲鳴を上げました。 明日はシャクシャクとした食感の残るところで火を止めないとです。
2020.09.26
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温め作戦とシックスパッド フットフィット プラス
昨日の温め大作戦は著しい効果というのは、残念ながらありませんでした。 昨夜は、首巻をして、腰回りも暖かくして寝たのですけど、かなり冷えたのでその影響が大きかったのか、今朝起きて、第一声は「イタタタタ」でした。 痺れはさほどひどくなかったけれど、太腿の痛みはいつもと同じでした。 昼間も寒かったですね。 暖かい格好はして行ったのですが、カイロを持っていかなかったのは失敗でした。 でも、寒さ対策をしないよりはよかったと思うので、今日はもう少し温かくして寝ようと思います。 シックスパッドフットフィットプラスは続けていますが、まだ5日目ですので、効果はわかりません。 ブルブルのパルスの強さは自分で設定するのですが、同封されているパンフレットには使い方というか手順は載っているけれど、パルスの設定についてのアドバイス的なことは何も書かれてなくて、ただ、初心者（あまり運動をしていない人という意味だと思う）は軽いレベルから始めてだんだん強くするようにっていうだけなのです。 最初からあまり強くしてはいけないのだと思い、初日は6に設定しました。整骨院の電気治療機のブルブルぐらいの感じでした。 筋肉痛になったというコメントがレビューにあったけれど、わたしは翌日1mmの影響もなくて、きっと弱すぎるんだと思って翌日は8にしました。 そしたらパルスが来ると軽くビクンビクンと足首に刺激があって、その度に右足小指がキュッと曲がるのです。 あ、来てる！と嬉しくなったり、強すぎないかしら？と不安になったり。 でも、そのキュッとなる感じは、毎日弱くなってきて、昨夜はほとんどパルスの刺激を感じるだけになりました。 なので今日はもう一つ目盛りを上げてみようかなと思っています。 明日は土曜日ですから、少しぐらい筋肉痛になったとしても大丈夫でしょうから。 でも、足が鍛えられたかどうかなんて、わかるのかな？？？という疑いも胸の何処かにはやはりあります。 ただ痛みがあるうちはどうせ運動はできないので、何もしないよりはマシかな？と、続けてみようと思います。 シックスパッドのスマホアプリがあるのでダウンロードして、スマホで操作しています。 トレーニングをする度にアプリにポイントがついてポイントが増えたり、バッヂが付与されたりもします。 でも、そのポイントやバッヂが何かと交換できるとか、役に立つとか、あるいはトレーニングが今どういう段階にあるとか、そういう説明はアプリ内にもwebにも、どこにも見当たりません。 あまり親切じゃないですね。 なんだかイマイチ手応えが掴めなくて物足りない感じはありますが、まあ、トレーニングなんて、孤独な作業と相場は決まってるので、黙って今日もブルブルすることにします。 何しろ、座ってブルブルを感じるだけがトレーニングだというのですから、文句をいってはバチが当たりますね。
2020.09.25
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国勢調査電話しました&温めてます
会社で聞いたら、うち以外全員調査票きてると言うので、午後、区役所に電話しました。 調査課っていうのが担当らしいです。 届いてないと言ったら調査員には25日までにとお願いしてますといってました。 ご近所には届いていますか？というから、知り合いがいないのでわかりませんと答えました。 引っ越してきて3年も経ってるのに、悲しい😭。 調べて結果報告、は、別にいいけど、とにかく、届かないって言ってる人がいますよと地区担当の方に伝えてくださいとお願いして電話を切りました。 夜、少し残業で残ってしまった仕事を片付けて、7時過ぎに家に戻ったら、先に帰っていた夫がポストから調査票を回収してました。 あらまあ。 記入は週末かな？急がせたくせに、ねえ。 今日はなんか寒いくらいで、そのせいか、昼間からなんとなく太腿が痛むし、腕の痺れもちょっとひどいし、帰ってきてから、夕飯もそこそこにお風呂に入って、うなじと足にシャワーを当てて温め、さらに上がってから、絞りの羽織を解いた端切れ（柔らかくて温かい！）を首に巻いて、腿の外側に小さなカイロを当てました。 あ、冬に大活躍だったネコさんも久しぶりに羽織りました。 でも、足元は素足。ちょっと変！ この温め作戦、効果の程は明日の朝判明する感じかしらね？ だけと、帰ってきてから座っているせいか、足は楽になっていますし、腕の痺れも軽くなったみたいです。 やっぱり温め、いいのかしら？
2020.09.24
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国勢調査 来ません
ブロ友のクマタツ1847さんが国勢調査の調査員になられたという日記をアップされていて、大変そう！と思っていました。わたしも夜しかいないので申し訳ないと思いつつ、お休みの日の昼間に来られるかと、いつもはパジャマだか普段着だかわからない格好に寝ぐせの頭で1日中いたりするのですけど、一応着替えて髪も梳かして待ち構えていました。でも、このコロナのご時世、どこにも行かずに家にいたのに（買い物とか図書館ぐらいは行きましたけど）調査員の方、おいでになりませんでした。全員が調査対象と思っていたけど違うのかな、うちは対象じゃないのかなと勝手に納得して、クマタツさんの日記にコメントしたら、いやいやそんなはずはないとのお返事。そうなの？ここに引っ越してきてからはちょうど3回目の夏が過ぎたところなので、ここでは初めての国勢調査ですが、もちろん住民登録はしてるし、選挙の投票用紙も来ます。不思議です。この地域って、一戸建て率が高いのに、なぜだか町会がないみたいなんです。越してきて3年、一度も町会費の集金って来たことがないし、ごみもステーションはあるけど、みんなが出していくだけで、ごみ当番がありません。回覧板も来たことがありません。こういうのもありなのかと納得していたというか、納得するしかないのですけど。。。で、国勢調査ですよね。町会がない事と調査員が来ないことは関係がない。。。みたい？う～～ん、ぜひとも調査されたいってわけでもないけど、やっぱりなんか落ち着きが悪いです。こういうのって、誰に聞くのかしら？書類が来て疑問があるならそこに質問はこちらにとか載ってるのでしょうけど、来ないよっていう疑問には誰が答えてくれるのでしょう。どなたかご存じの方、教えていただけますか？
2020.09.23
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変形性股関節症
毎日本ばかり読んでいるので、昨日の朝、図書館から借りていた本を全部読み終わってしまいました。 借り直しに出かける気にもならず、病気のことばかり調べています。 セカンドオピニオンの後も、治療法や病名、病院などなど調べました。 検索ワードをいろいろ変えて、アーでもないコーでもないと、行ったり来たりした結果 変形性股関節症。 これがどうやら病名ではないかと思いました。 初期の軽度なものではなく、進行期の慢性的な症状に今のわたしの状態がほぼ合致します。 この病気への対処は、大きく分けると手術するか、手術しない保存療法かのどちらかだそうです。 病名がわかったらその治療を得意とする病院や医師がわかると思ったのだけれど、出てきたのは手術が上手とか成功率が高いという評判や広告ばかり。 進行を止めるとか、痛みをとると言う病院や医師にはとうとう出くわさず、そちら方面は整体とか理学療法ばかりです。 でも、手術は、この前のドクターはまだしなくて良いと言う診断だし、わたしも、少なくとも今はまだしたくありません。 というか、持病があるので極力避けたいのです。 治療については、Ａドクター曰くできる治療はなく、痛みが酷かったら痛み止めを飲むこと、積極的な予防策はないので、過度に負担をかけないこと（歩きすぎないとか）、嫌でなければ杖を使うこと、以上。でした。 えーっ！？と思ったけど、webサイトを見ても、変形性股関節症のまだ手術する程でもない段階の対応はどこもこれ、保存療法というのも生活指導（体重管理）と筋力強化のための運動と痛み止めの薬のことで、進行を止める薬はまだ見つかっていないとのこと。 それが「治療」なら、痛む脚を抱えて通院はしたくないです。 病院で処方してもらった痛み止めは効かなかったからもう要らないし、筋力をつける運動は家でもできそうです。 痛みがあるうちは昨日の「足から太腿」用シックスパッドで、それで、筋力がついて痛みが減ってきたら並行して筋力トレーニングもできます。 問題はダイエット？ 3年前に引っ越してから、通勤（🚲）時間が片道20分から10分たらずに半減、テニスにもいけなくなって運動量が激減し、反対に体重は。。。 今は痛みもありダイエットになるほどの運動はできませんからカロリー制限以外にないでしょうが、独力では難しいかも。何しろ意志に問題ありです。 あ、でも、例えば夕方、仕事場で食事を済ませてくるっていうのはどうかしら？その後、家では飲食禁止😭！それで夜の間食はなくなるので、平日だけとは言え、きっと体重減ると思う😅。 とにかく進行を少しでも遅くしないと。 治療できるところがあるかどうか、病院情報は、引き続き集めては行くけれど、もし手術と言うことになったら持病との兼ね合いもあるので簡単には決められないかも。 この前の病院はかかりつけで、別院に持病の主治医のＫ医師がいるので、白内障もここの眼科で手術していただいたのです。もちろん経験豊富な先生と最新の手術設備というのも決め手でしたけど。 整形外科の手術も、必要となったときには、本当に腕がいいのなら、無愛想でも同じグループ病院のＡ医師にしてもらうのがベストってなるかも知れません。 するかしないかも決まってない今から焦ることはないのですから結論を急ぐのは良くないですね。よ〜く考えます。
2020.09.22
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セカンドオピニオンとシックスパッドフットフィットプラス
えらくカタカナばかり並んだ、しかも長いタイトルになってしまいました。 ゴロゴロ寝てばかりの連休も、3日目。 ごろ寝読書の合間に、スマホ検索で少しずつお勉強もしてはいるのですが、何しろゴロ寝がてらなのでなかなかきちんと筋道立った思考になりません。 でも今日のかずまるさんのコメントを読んで、そういえばあの先生、病名を言わなかったと思い、セカンドオピニオンを取るにも病名が必要というすごく当たり前のことに今頃思い及んだ次第。 セカンドオピニオン取りたいのでと言えば診断書か何かもらえるのだろうけど、そう言えばセカンドオピニオンのことも何も知らないと思って、今日はそこを調べてみました。 そしたら、わたしは大きな勘違いをたくさんしていたことがわかりました。 セカンドオピニオンは現在の主治医のもとで治療を続けることが基本なのだそうです。 なので、転院、転医とは違うこと、治療は行われないこと、保険適用はなく、主治医からの紹介状と診断資料が必要なのはもちろんこれらの費用も保険適用外で、主治医の同意も必要なこと。 それらの条件が満たされない場合は拒否されることもあるそうです。 つまり、セカンドオピニオンを求める病院や医師への転院、転医はあり得なくて、治療もしてもらえず、自費診療なので費用は最低数万円かかるということなのです。 いやもうビックリ。 セカンドオピニオンの意味を完全にはき違えていました。 なんだか自分が恥ずかしいので、さっさと話題を変えます。 もう一つのカタカナのオハナシです。 これ、お腹につけるのをロナウドが、足につけるのを三浦雄一郎さんがCMしている、アレの足から太腿バージョンなのです。 右太腿の痛みがなかなか引かないので、このままだと膝や反対の脚も痛くなると思って、でも普通のトレーニングはできないので、ブロ友のじぇりねこさんさんに情報をもらって、遅れてきた特定給付金で買いました。それがなかったらちょっと踏み切れないお値段でしたから、遅くてラッキー、区役所怪我の巧妙ってことでした。 使い始めるのを何故か数日ためらって、連休になってから開梱、まだ2回しか使ってないので効果の程は不明ですが、マイナスにはならないだろうと思って続けてみることにします。 レビューを見ると、筋肉痛になったという人もいたので、わたしも怖がってないで、今日はもう少し強いレベルにしてみようと思っています。 わたし自身のトレーニング姿はとても公表不能なので、↓こんな風に使うという例です。 【メーカー公式店】シックスパッド フットフィットプラス SIXPAD Foot Fit EMS 筋肉 足裏 ふくらはぎ 太もも 健康器具 トレーニング 筋トレ プレゼント 60代 70代 男女兼用 高齢 者 台じゃなくて本体の上に両足を載せ、太腿の、付け根と膝との真ん中あたりにベルトでジェルパッドを固定して、パルスを流します。 トレーニングモードは1日一回、23分経つと自動でスイッチが切れておしまい。 座っているだけのお気楽トレーニングです。
2020.09.21
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原因不明ではないのです
横になっていれば痛みはほぼ感じないので一日中ゴロゴロしています。 この痛み、わたしの書き方が誤解を招いたのかもしれませんが、原因不明ではないのです。 近所の整骨院は神経痛の痛みだと言ったけれど、整形外科のＡ医師は、神経痛ではないと断言した上で、念のためと言ってレントゲンを撮りました。 股関節の小さなささくれのような傷がレントゲンにはっきり写っていて、それが痛みの原因だというのがＡ医師の、整形外科の、診断でした。 ここともう一つの病院を合わせた医療法人の事務局長をしている従弟が、腕は良い（でも愛想が悪い）と言って、紹介してくれた医師ですので、もし、手術をしなくてはならないとか、ブロック注射をしたほうが良いような症状だったら、この人はすごく頼りになったのかもしれません。 でも、今の状態だと治療法はないと明言するので、それでは今はこのドクターに頼れない、手当てをしてくれるドクターを探そうと思ったのです。 ところが、この直後から痛みがキツくなって、のんびり探してはいられないし、遠くの病院に診察を受けにいくのも無理になってしまったので、足伸法のＯ整体を受診しました。 そこでの診断は原因は脊椎の歪みというものでした。 その二つは別に矛盾するわけではないので、両者が合わさってこの症状が出ていると考えるのが妥当なのかなと今は思っています。 整体なんて怪しげと思われる方は多いようですし、東洋医学なんて学問ではないと言われる方もいらっしゃるようです。 西洋医学はすばらしいものだけれど、未だ万能ではないし、東洋医学も、もちろん万能ではないけれど、経験と知恵に裏打ちされた理論に基づく学問ですから、東洋医学と西洋医学、どちらのアプローチでも、治ればバンザイ（結果オーライとも言う？）、どちらかを毛嫌いすることはないと、わたしは思っています。 今は、痛みは辛いけれど、横になったら治まるということが大きな救いで、日々なんとか凌げていますので、焦らず、いろんな方向から治療を考え、きっちり治したいと思います。 目指すはゴロゴロ生活などではありません。QOL、大事ですから。 楽しく充実したおばあさん生活を目指しますとも！
2020.09.21
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痛みと痺れ
今日も相変わらずです。 太腿は歩くと痛いのですが、ここ最近はずっと立っていると痛くなるので、10分と立ち続けていることができません。 だから台所仕事ができない。料理も、後片付けもダメです。コロナ前に戻ったように、お惣菜とお弁当頼みの生活にどっぷり浸かっております。 お休みで家にいる日は受け取りが問題なくできるので連休中はデリバリーも頼んでみようかなと思っています。 洗濯とかお掃除は痛くなったら休むとかして、数分ずつに作業を細切れにできるので、のんびりと手抜き放題でやっています。 座っているのはわりと大丈夫ですが、何より楽なのは寝ていること。痛くても横になると治ります。 仕事に行ってその後買い物したりして帰ってくると、うーって言いたいくらい痛いことがあるのですが、それでもしばらく横になるとおさまってくれます。ちょっと不思議なんですよね。 でも寝ていてもダメなのは腕の痺れです。 痺れていても使えないことはないので、あまり困らないのですが、気持ちは良くないです。 なので、今日のようなお休みの日や仕事から帰って来た夜は、ゴロゴロしながら本を読んでばかりいます。読み物してたら痺れは気になりませんから。言ってみれば動き回らないゾンビです。 今の所横になる以外に有効な対処法は見つかっていません。 痛み止めは効かないことがわかりました。湿布はこの季節かぶれるので試していません。炎症ではないので冷やすのは論外ですが、お風呂に入っても変化がないので温めてもダメかなと思っていましたが、かずまる＠さんいわく温めてすりすり程度に優しくマッサージするのが痺れには効くかもとのこと。温めるのにカイロは厳しいので今なら蒸しタオルかしら？ 掌を当ててじっとしてるのも、とっても気持ちは良いですね。 今日はゴロゴロのゾンビ業務が忙しくてできませんでしたので明日試してみようと思います。 活元運動という自力整体もここ何日かやってみています。どうやら身体が肩甲骨（なぜか両方。謎！）と腰のあたりの背骨周りを動かしたがっている気配を感じるのですけど、まだお望みどおりには動かせないみたいで、消えたと思った痺れも痛みも少しすると戻って来ています。リクエストにお応えできるようになれるかどうか、4連休をかけて頑張ってみようと思います。 あとはちょっと道具も使い始めているのですけど、そのご紹介はまた今度にしますね。
2020.09.19
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えっ？騙される人がいたの？
昨日だったか一昨日だったか、夕方のニュースで紹介されていた特殊詐欺の実例の話題に、ビックリ、しばらくあんぐりの口が塞がりませんでした。 数千万円あげるよという電話だかメールだかを受け取った人が、サイトにアクセスして振り込み口座とかを記入（ありえない！でしょ？)したら、口座に入金制限がかかっているので振り込めない、それを解除するために2万円（多分）かかると言う連絡がきて、そのお金、振り込んだのだそうです（ウッソー！！）。 その後もなんだかんだと振り込みできない理由を言われその度にお金を取られて、総額120万円騙し取られたんですって。 それもお年寄りではなくて40代だったかな？男性だったと思います。 何千万円とか、それどころか億の金額を受け取れますとかいうメール、誰でも一度ならず受け取っているとは思いますけど、このメールを本気で信じる人がまさかいようとは思いませんでした。 いくら詐欺師は口がうまいといっても、この入り口からじゃ無理じゃない？と思ったわたしが甘かったのですね。 本当にビックリでした。
2020.09.19
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再びゴッドハンドに頼ってみました
皆様、ご無沙汰でした。ごめんなさい。 ブログアップだけでなく、コメントもしていなかったので、ご心配おかけしていたのではないかと思っています。 脚の痛みと腕の痺れが、長引いております。 でも、寝込んでいるということはなく、もちろん命にかかわるような病気でもありませんので、大丈夫なはずなのですが、テンションが全く上がらず、ぼーっとして暮らしておりました。 先週、整形外科を受診した頃までは脚や腕が痛むとは言ってもまあ普通に過ごしていられたので、文楽を観にも行ってこられたのですが、そのことをブログでご報告する間もなく、翌日から体調も気分も悪化の一途、ダダ下がりでした。 週末には、立っているのが辛いほど脚の痛みが強くなり、腕は痛みより痺れが酷くなりました。 何をしても痛むし、楽な姿勢がひとつもなくて、気力も湧かず、平日は通勤して仕事もしていましたが、家事は一切したくなくて、家では本当にゾンビのようでした。 週末にキッチンで、座面の硬い真っ直ぐな椅子に座って（これとベッドに寝るのを交互に繰り返すのが一番楽だったので）、どうしたもんだろうかとか、とりとめもなく考えていました。 外科的治療をするべきか、リハビリ的な手法で治療出来るのか、それを決めるためにまずセカンドオピニオンを取るところから始めるのでしょうけれど、それは何処かに出かけて行かなくてはならないということで、現状では痛みのためにその出かけること自体がかなりの難事業になってしまっているし、じゃあ、まず何をするか。。。この無限ループの果てに行きついたのは、とにかく、この痛みをなんとかしないと、動くことどころか考えることもできないということでした。 そういえば、前にも似たようなことがあったような。。。と思い出し、あれは確か工場に大工さんが入っていた時だから去年の夏？どうしたんだっけ？と古いブログを探してみたら、書いてました。 ココです。 そうでした。今回と違って腕の痛みや痺れはありませんでしたが、脚は痛み方も痛む場所も同じでした。 あの時は仕事場の近くの、一部でゴッドハンドとまで言われ、有名人なども通ってくるという整体に行ったのでした。 確か、あの時は施術の数日後には痛みが消えた（夫は効果がなかったと言っていたけれど）、そんな記憶。保険が効かなくて一回6千円くらいかかったんじゃなかったっけ？ あの整体院は、基本、一度の施術で治す！ということろなので、だったら効果がなくても6,000円無駄にするだけ？それなら今回も行ってみてもいいかも。。。と言いつつやっぱり迷う。。。 そんなこんなで、でも、翌日やはり予約の電話をすると、最短で月曜日に空きがあるとのこと。 翌日の月曜日に行って、治療してもらってきました。 腕も脚も、前回同様、背骨のゆがみが原因と言われ、「足伸法」という、足を引っ張って歪んだ背骨を伸ばす治療を受けました。 ていうか、ここでは、施術といえばこれだけなんですけどね。 前回は歪みといってもそれほど酷くないので、今後たびたびここに通われるようなことはないと思いますよと言われましたが、今回は、前回より治療の時間が長く、念入りだったように感じました。 やはり今回は、2か月以上も毎日あの重い大リーガー養成バッグを斜め掛けして（って、重くしていたのは自分なんですけど）歩き回っていましたから、前回よりも酷く歪んでしまったのだろうと思います。 ま、自業自得です。 料金は、消費税が上がったため、6500円になっていましたが、一度の施術で治す！基本に変更はないようで、後はしばらく様子を見て、治まらないときは1か月ぐらい後にまた来てくださいと言われました。 今日は木曜日なので、治療から4日目ですが、正直なところまだ効果が出ていません。 直後と翌日くらいは、かえって痛みやしびれが強く出て不安になりながら、日を追って楽になるのではと期待していましたが、今日もまだ痛みますし、痺れてもいます。 痛みも痺れもつらいことは辛いですが、言われたとおり、もうしばらく様子を見てみようと思います。 最初に行った整骨院で神経痛だろうと言われたために受診した整形外科の診断では、神経痛の痛みではなく股関節の不具合。手術というほどでもなくて、有効な治療法はないといわれてムッとはしましたが、命にかかわる病気が潜んでいるのを見逃しているということもないだろうと思うので、整体の効果が出るかどうかを焦らずに待ち、その間に少し、今はあまり知識のない、腰や関節の勉強をしようと思うのです。 とにかく焦って、とか、拙速で、取り返しのつかないことになっても困ります。 A医師は予防法もないと言われるだけで、リハビリやトレーニングには全く言及されませんでしたが、過激なトレーニングでさらに脚を傷めたりしなければ、適度な運動で筋肉をつけて悪いことはないんじゃないかと思うので、痛みが治まったら、軽いトレーニングから始めてみようかとも思います。 とにかく、この先せめて数年、ちゃんと歩けるようではいたいので、その方向に向かってゆっくりでいいので進んでいけるように考えていきたいです。
2020.09.17
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診察終わり！
で、どうだったかというと、結果から言うと、本当に愛想の良くないお医者さんでした。 って、そっちじゃありませんね。 では改めまして、どうだったかというと、神経痛ではない、という診断でした。 問診と触診の段階で既に、腰からきてますね、骨だと思います。神経ではないですと、その無愛想なＡ先生は仰っていましたが、レントゲン撮って見てみましょうということで、レントゲン室へ。 レントゲン、台の上に寝て撮るのですって！びっくり。の後、また診察室へ。 やはり骨ですね、って。 シャシン見ながら説明してくださいました。 股関節の骨、腿側のゲンコツみたいな方じゃなくて、それを受ける臼の方に小さな傷というか、見えるかどうかくらいの突起があって、痛みの原因はそれだろうとのこと。 治療法はないとの御託宣。 突起が大きくなったり、痛みがひどくなったりしないための効果的な予防法もなくて、この先どう推移するかも予測がつかないそうです。 だから、通院とかもナシ！だそうです。 あっさり、ナシ！！ 山歩きとか、酷使するようなことを避けるとか、必要なら杖をつくとか、対策はそれくらいで、冷やすとか温めるとかは？と聞いても、意味はないでしょうと。にべもなく。 あとは痛み止めを飲むとか。。。どうします、いりますか？って。 まあ、一応出してもらってきましたよ、1日2回まで、2週間分。 今日も既に痛いのですけど、痛くて我慢できないほどかと言えばそういうわけでもなく、かと言って気にならない痛みとも言えない、痛み止めを飲むかといえば多分それほどの痛みではない、じゃあどうしましょう？そこをお医者さんに聞きたいのに、本当に愛想がないですよね。 テニスをしたり、寺社詣でのために一日中歩いたり、旅行に行ったり、これからたくさんしたいと思っていたことを簡単に諦めるのもシャクな話です。 Ａ先生は助けにならないとわかったけれど、何か道はあるのじゃないかという気もします。 もう少しゆっくり考えてみましょうかね。
2020.09.08
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明日は診察
明日は、愛想の悪い先生の診察の日です。 なんかね、緊張しつつ、ちょっと楽しみでもあります。 10時という、なかなか良い時間で予約を入れてくれたのですけど、いつも行くのとは別の建物です。 いつも行くのは、駅の近くなのでバスで行けるのですけど、明日は新しく増設した病院で、広いしきれいなのだけれど、不便で、最寄りのバス停も、全然最寄りじゃありません。 1日がかりということは多分ないと思うので、終わったら仕事に行くつもり、ということは、帰りの足のことも考えないといけません。 バスで会社にはいけないみたい、ということは、 自転車がやはり便利そう。 だけど。 15分でつける？う〜ん、もっとかかりそうな気がする。 脚が痛くて診察受けに行くのに、自転車15分って、あり？ビミョーよねえ。 幸いにも天気予報は晴れ時々曇り。 雨でないのは助かるけど、多分暑いでしょうね。風は止んでくれるかしら？ 止めどなく湧いてくる心配と言うより、「内心文句たらたら」な自分に、我ながら笑えます。 ちょっと楽しみなんて書いたけど、その実、行きたくなさがだだ漏れてますね。 朝の具合と天気を見て、よほど気が進まなければタクシー呼べばいいのですよね。 そう思ったら少し気が楽になりました。
2020.09.07
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詐欺メール これは危険！
先週は思った以上に疲れたようで、昨日はまる一日、文字通り倒れていました。これじゃ、夜眠れないんじゃないかと心配しましたが、全然！爆睡の上、今朝は寝坊しました。それでも、まだ何となく眠いわたし。大丈夫かしら？ところで、週末金曜日の夜から楽天のスーパーセールがまた開催されています。いくつか買わないとと思っていたものがあったので、今回は参戦するつもりで、今朝はようやく起き上がりPCを開いて、まずメールチェックからスタート。最近はまともなメールとどちらが多い？と思うほどフィッシングメールが多くて、自動的に削除していくのが常ですが、今日は削除しようとした指がボタンの上で止まってしまいました。スクリーンショットを見て戴いたほうが早いですね。こんなメールが入っていたのです。楽天市場を騙るメールは毎日のようにではなく実際毎日それも複数入ってきますが、のように、楽天市場内に実在するショップ名を騙ってのメールは初めてでした。いつものように一撃削除しようとして思わず二度見、というのは、このショップ名に、ぼんやりですが見覚えがあったのです。わたし、ここで何か買い物したんだっけ？と一瞬考えてしまいました。つい最近、PC4台と周辺機器を買い、そのほかにも何点かの引き落としがあるので口座に入金はしておいたのですが、何かトラブル？もしかして上限金額超えた？とちょっと身構えてしまったのです。よく見れば、最初の一行「客様」っていうところから笑えるので、偽のメールであることは明らかで、普通なら引っかかるはずはないのですが、こういう悪い奴らは、上に書いたような、万に一つ、あるかもしれないちょっとした隙間に引っかかるかもしれないから、めくらめっぽう大量に針を投げてくるのですね。念のため、検索してみたら、このメール大量に送られているようで、たくさんの記事が書かれていました。楽天市場のこちらのショップのサイトにも行ってみると、ホームページの一番上にこのメールへの注意書きがしてありました。お店が独自に立ち上げている通販のページから購入したならともかく、楽天やヤフー、アマゾンといったショッピングサイトで買い物をしたのなら、ショップから直接、支払いに関するメールが来るというのは今ではありえないことになっていますよね。そこに気づかなかったとしても、お金の絡んだ話の時は、連絡がきたそのメールに記載されているページには直接行かない、もし心当たりがあっても、面倒だと思わず一度ページを閉じて、その該当のページを必要なら検索してでも見つけて開いてアクセスするという心構えは基本のキ、ほんとに大事！と改めて思いました。そうそう、大腿神経痛の診察、明日、外科部長のT先生の診察日というので予約をお願いしていたのですが、遅い夏休みを取られるので休診になったのですって。で、その翌日の火曜日に、別の先生の診察予約を入れてくれたとの連絡がありました。愛想が悪いかもしれませんがご了承くださいですって。なんでしょうね。愛想は悪くても、親切で怖くない先生だったらいいけど。。。なんかこういう書き方、心配になりますよね。ともあれ、明後日行ってきます。台風ってどうなっているかしら？しかもその翌日は文楽公演の観劇予定です。なんだかなあ、ドキドキしてきちゃいます翌週にしてもらえばよかったかしら？
2020.09.06
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あっという間に金曜日
本当に今週もちゃんと5日あった？って誰に訊いたらいいのかわからないけど、ほんとにホント？と問い詰めたい気分です。 月曜日は8月31日、月末で、仕事がいっぱい詰まっているのに明け方暑くて目が覚めたら、二度寝が大の得意技のわたしなのにこの日はもう眠れなくて、まだテーピングしていたので脚は痛いし、寝不足で頭に霧はかかっているし、最悪の週明け。 月末の翌日は当然月初でこの日もそれなりにすべき事が多いのに、前日の働かない頭のせいのアホなミスの後始末にも時間を取られて、また翌日に仕事持ち越し。 月曜日の夜にテーピングを外したら脚の痛みが楽になったせいもあって、仕事も水曜日中には片付きそうだったのに、この日はPCに、ホームページ経由の新規のお客様からの問い合わせが2件も入り、しかもどちらもすぐにでも決まりそうな勢いなのです。 二社で4件の見積もり、4件ともがやたらに急ぎの製造をご希望なので、作業日程を調整して納期と価格、その他の条件をメールに書き、見積書を作って送りました。これが結構な作業量で水曜日も結局一杯いっぱい。 翌日は朝イチで新規案件の実機試作(有料)を兼ねたサンプル製造の相談をしたいと仰って来客の予定。 いつもより30分早く出社して準備した甲斐あって、試作は確定、その後の本生産もほぼ注文確定と言うありがたいお話になりました。 ただし、サンプル製造は超お急ぎ。なので、製造予定はまた組み替えることになりました。 その方が仰るには、コロナのせいで動きの止まっていた各社、なぜか一斉に夏休み明けから再起動している様子で、1日に何件もの問い合わせのくる日もあり、さらに来る話がどれも急ぎなのだとか。 あぁ、それで！と新規2社の同時の問い合わせに納得していたら、前日見積書をお送りしたうちの1社から、価格交渉もなしに注文のお電話がありました。 相見積もりを（もちろん）取られていたようですが、mamatam社が一番納期が早かったからと。 あら、まあ、やっぱりそうなの？ということで、予定表はまたまた作り替え。午後一で変更したばかりなのに。 もう一社は、納期だけでなくいろいろ要望が多くて、mamatam社的にはすべては受けられないので、ということで第一要件が納期ならば a案、単価ならばｂ案、と、ｃ案までのメールを送っておいたので、そのご相談ということで電話やメールのやり取りが続いていました。 そのもう一社も今日には発注書が送られてきて、本日最初の予定表作り直し。 そんなこんなでバタバタしている間にも、今週製造の製品、あれとこれも、納期は急いでませんということだったのに、出来たら前倒しで発送してもらえないかという要望が。。。やっぱり市場が急に動き出しているのかと、前日伺ったお話を確認したような感じ。と、のんびりしている場合じゃありません、現場に伝えれば、イヤーな顔。まあ、当たり前ですけど。 これで終わりではありません。先週テラくんがセットアップを完了してくれたPC 達、プリンターやFAX 、スキャナとの接続や設定、インターネットバンキングの開通など、わたしがしないといけないことを、面倒なもので、暇なのに先送りしていたものだから、新規取引のための必要書類作成ができません。 もう、わたしったら！！と自分に毒づきつつアワアワしながら、急いでやっつけて、書類を作り、メール、FAX、郵送と送り出して、最後にもう一度受注表と製造予定表を確認して忙しかった今週が終わりました。 7月8月と不安になる程暇で、もちろん採算は取れずかなり赤字な状態で締めた2ヶ月の後にようやく戻ってきた忙しさに、うんざりしながらもホッとして、いつもの「適度な忙しさへの渇望」を思い出した1週間でした。 すごい台風が来るらしいと、毎日耳の端で聞きながら、意識は上滑りしていましたが、明日、もう一回ニュースを確認しないと。 関東も危ないのかしら？ 今日も会社を出たときに降り始めたという雨が、あっという間に土砂降りになりぐちょぐちょで帰ってきました。普通じゃない降り方でしたけど、あれ、台風のせいなんでしょうね。
2020.09.04
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診察行く？治療する？
もう15年も前のことになりますが、会社員だった夫がリタイアしてmamatam社を始め、それと同時にわたしも専業主婦をリタイアしてmamatam社の仕事を始めるまで、わたしはテニスが好きで、週休2日、平日はほぼ毎日プレーしていました。といっても、始めたのは40歳の時で、それまでは体育の授業以外は、部活ですらも運動をしたことがなくて、根っからのスポーツ好きどころか、むしろ運動には縁のないわたしでした。平日はお仕事という生活になってからは、週に1回のスクールのレッスンだけを残して、わたしの日常からテニスが消えました。その週一のテニスレッスンも仕事が忙しくなるにつれて月2、月1と減り、2－3か月ぶりの出席なんてことも珍しくなくなりました。去年から今年にかけては、冬中忙しくて、春になってからはコロナ騒ぎで、もう数か月テニスに行けていません。テニスがわたしの生活の中心的な位置から消えた代わりに、お休みの日によく出かけるるようになったのが寺社詣でや御朱印拝受でしたが、それもコロナ以降はすっかりご無沙汰です。それでも、どちらも諦める気はさらさらありません。仕事を辞めたらと、念仏のように唱えているフレーズの後には、旅行に行きたい、好きなだけ寺社巡りをしたい、シニアのテニスサークルに入りたいが続きます。生まれてこの方、丈夫だったことしかなくて、病気らしい病気をしたことのないわたしは、体力や機能に衰えが出て、若い時みたいな楽しみ方ができなくなることは覚悟してましたが、それ以上のことは考えたことがありませんでした。なので、脚が痛いと思った時も切迫感や危機意識は皆無でした。もし、バッグを買い替えなかったら、あの大リーガー養成バッグみたいなのを担いで歩きまわり、右太腿の痛みが酷くなったうえに、左の腕まで痛んだり痺れたりしてこなかったら、整骨院に行くこともなかったかもしれません。それもマッサージでもしてもらったら治るかな?くらいの感じでした。そんなわたしですから、大腿神経痛と病名を言われてもピンと来てなくて、テーピングを外したら痛みが軽くなったことで初めて、えっ？もしかしてこれ、そんなに簡単なことじゃなかったの？と思って、理想の老後に向けて黄色信号が灯ったことにようやく気づきました。多少痛いくらいはあまり気にしないわたしですが、そのために走ったり長時間歩いたりできなくなるのは困ります。実にとっても困ります。重いものを持つと脚が痛むのもやはり困ります。冒頭にも書いたとおり、仕事から解放されたら行きたいところがたくさんあるのですから。小走りしたり、長距離を歩いたり、ある程度の重さのものを持ち運べる状態でいられること、つまり、今までのすごく元気なおばさんの状態になるべく近い、歳の割には元気なおばあさん、それがわたしの目標ですから。過ごしたい老後を過ごすためには、治療しないという選択肢はないのかもしれないと、思い始めたと書いたら、きっと笑われるでしょうね。呆れられるかもしれません。それでも、診察を受け、検査を受けて、治療するかしないかはそれから決めるという意識はまだ心の中にあります。自分が、治療しなくていいと思う可能性もあるだろうと考えるわたしもまだいるのです。全ては診察を受け、検査の結果が出てからなのですけれど、よくよく考えたいと思います。久しぶりに、自分がすごく理屈っぽいおばさんだったことを思い出しているわたしでした。
2020.09.03
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診察予約
大腿神経痛と言われた脚の痛みの診察？検査？を予約してもらうように、今日メールでお願いしました。 地域の総合病院の整形外科を受診させてもらうことにしたのです。 少し入り組んだ事情があって、お願いするまでわたしの内側であーでもないこーでもないのグルグルがあったのですが、「老後」という一言がそのループを断ち切る大きなハサミとなりました。 来週の予約をお願いしたのですが、曜日や時間はまたこれから連絡が来ることになっています。 月末月初の忙しさで行けなかった整骨院には、今日も行きませんでした。 テーピングを外してからも断続的に痛みはありますし、瞬間的には相当な痛みが来ることもなくはありませんが、テープをしていた三日間のような連続した、強い痛みはありません。 言うなれば我慢できる痛みです。 整形外科での治療がどういうことになるのかは、まだわかりませんが、もし、改めて整体治療を受けることに決めても、もう、あそこにはいかないと思います。
2020.09.02
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痛みの原因はアレ？かも！？
今日も脚と腕の痛みの話題で申し訳ありませんが、テーピングを外したら心が挫けそうなほどの痛みはなくなったとはいえ、相変わらず痛いのは痛いです。 電気治療の時みたいなビリビリ、それがしびれ？っていうのも感じます。 この状態ならむしろ、あの整骨院にはもう行かず、本当に神経痛なのか、何か別の原因があるのか、総合病院で調べてもらって、治療についても別のところで相談に乗ってもらうのがいいかなと思い始めています。 ところで、昨夜、今回の痛みが酷くなった原因かも？なことを、ふと思いついたのです。 それはね、バッグです。 たぶん、このところ持って歩いているバッグが重すぎたのです。 わたしは結構、全財産を持ち歩くタイプで、バッグにあれもこれも詰め込んでしまうので、荷物は常に重～い！傾向があります。 少し前までは、通勤時に大きなバッグは重いし邪魔なので、重いもの、嵩張るものはリュックに入れ、しょっちゅう出し入れするものを斜め掛けのバッグに入れて肩掛けしていました。 でも、その斜め掛けの中に少しずつリュックの荷物が移動してきて、入りきらなくなっては整理して戻すの繰り返しでした。 サブバッグのつもりで小さめを選ぶことの多かった斜め掛けバッグは、いつもパンパンで中身は行方不明続出。 使いづらいことこの上なくて、いつの間にやら斜め掛けバッグの選択基準は「コンパクト」から「収納力たっぷり」にすり替わっていました。 その条件にぴったりで、なおかつ見た目も好みというのが、昨日まで持ち歩いていたバッグでした。 これなんですけど、本体の大きさもさることながら、わきのポケット2個も結構しっかり大きく、 裏側にもこんなに大きなファスナーポケットがあり、内側にも大きなポケットがついています。 容量に余裕があるので思う存分荷物を入れられます。 もちろんリュックは不要で、この中に必要なものは全部入ります。 その、たっぷり入った荷物がごちゃごちゃにならないようにとインナーバッグを使い、さらにA-4のクリアーホルダー（これがなんと余裕で入る大きさでした）で仕切ったので、まことに使い勝手の良いバッグになりました。 大変気に入って、良いバッグに出会えたと悦に入る毎日でしたが、そこにあった落とし穴にわたしは気付いていませんでした。 落とし穴というのはその重さです。 バッグを持つのはほとんど通勤時だけですが、自転車通勤なので、肩にかけて自転車に乗れば、サドルに座った状態ですからひざや腰にはさほどの影響がなく、重いという自覚はあったものの、片道10分足らずですので、別に問題はないと思っていました。 でも、朝は10分足らず自転車に乗るだけですが、帰りはほぼ毎日買い物のため寄り道をします。その時には、この重いバッグを斜め掛けして2－30分歩きまわっていました。 入れたいだけのものを全部入れたバッグが何Kgになるのか量ったことはありませんし、重いことはわかっていて、それでも特に体に負担を感じたことはありませんでしたが、自覚がないだけで、肩や腰にはかなりの負担をかけていたのだと思います。 大リーガー養成バッグ？ 調べてみると、このバッグを買ったのは約2か月前。嬉しくてすぐに使い始めましたから、2か月間、平日だけとはいえ毎日その大リーガー養成バッグを担いで2－30分歩いていたのです。 昨夜、意識して持ち上げてみて、改めてその重さに愕然としました。 左肩のいつも肩紐があたるところに触れてみると、明らかに肩凝り・・・シコリがあって、押すと鈍痛があります。左腕の痛みとしびれは間違いなくこれが原因でしょう。 右足の痛みは、前々から歩きすぎると痛むことがあったりしたので、始まりはもっと前で、前からそこに何か故障があったのは確かですが、立ち仕事で痛むとか、何もしてない時も痛むとかいう感じに悪化したのは、ここ数ヶ月のことです。 バッグだけが痛みが酷くなった原因ではないかもしれませんが、この重さが良くないことは間違いないと思われるので、さっそく今朝、中身を精査し、鬼選してより出したものだけを、小ぶりのバッグに移し替えて持ってきました。 写真に写っているものは、左ポケットの定期入れみたいなのはSUICAの入ったケース、右ポケットに入っているのは工場のカギ、その下に写っているのは家のカギです。 左側にぶら下がっているピンクと黒はエコバッグ、買い物するときに必要なので。 中身はお財布とかメガネ、診察券、図書館の貸し出し券、支払い票とかを入れるホルダー、ハンカチとティッシュの入ったケース、予備の飲み薬、キャッシュカード。。。などなど。 これで、28x18x10cmくらい、重さは1Kg弱でした。 通勤時はこれにスマホが入りますから1Kgは軽く超えます。 これだって、さほど軽量コンパクトとは言えない気がしますが、前に持っていたバッグは平面でこの2倍、容積なら4倍、もしかしたらもっと？あったかもしれません。 ほんとは持ち歩かないと不便なもの、まだまだあるのですけど、やはりこれくらいが限度ですね。 あとはトートバッグに入れて、面倒がらず必要に応じて都度都度取り出すようにしないといけないと思っています。
2020.09.01
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