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コメント新着
2024.10.08
テーマ： 老いる、ということ(52)
カテゴリ： 思ったこと、いろいろ
晩御飯の片付けの前に一休みと思ってベッドにゴロンとしたら寝てしまって、夫に声をかけられて気づきました。
2時間近く爆睡していたようです。昨夜は、読み始めた本をとうとう最後まで読んでしまって、結局4〜5時間しか眠れなかったのです。
というかこのところちょっと睡眠サイクルが狂ってしまっているのです。ここ一週間くらいのことです。朝1時間近く寝坊してしまった日があって、そうしたらその晩は目が冴えてしまって寝付けたのは多分2時過ぎでした。昼間は眠くて困りましたが、本格的にサイクルが狂うと困るのでいつもの就寝時間まで我慢したのに、その晩もまたなかなか寝付けず、それからずっとそんなことが続いていた挙句の昨夜、そして今夜でした。
今日の昼間は過ごしやすいを通り越して肌寒いくらい、
それにしても、今夜はこのあと通常のリズムで眠くなって通常の生活サイクルに戻れるか、心配です。
歳をとると、体や心のいろいろな調整能力が衰えるのでしょう。いつもより少しだけ忙しいというか気忙しいというくらいのリズムの変化が自分の思った以上に体や神経の負担になっていたりするのかもしれません。
これが老いるということなのかなあと思います。
歳をとることと老いることは同じ、歳をとるっていうのは老いることと思っていましたが、少し違うのかなと最近感じています。
60代のわたしと70歳を超えた今のわたしは、感じ方考え方がやはり変わってきたのだと思います。
今日はそのことを突き詰めて考えたりしているとまた眠れなくなりそうで、まずいので、近いうちにその辺りのことしっかり整理してみようと思います。
2時間近く爆睡していたようです。昨夜は、読み始めた本をとうとう最後まで読んでしまって、結局4〜5時間しか眠れなかったのです。
というかこのところちょっと睡眠サイクルが狂ってしまっているのです。ここ一週間くらいのことです。朝1時間近く寝坊してしまった日があって、そうしたらその晩は目が冴えてしまって寝付けたのは多分2時過ぎでした。昼間は眠くて困りましたが、本格的にサイクルが狂うと困るのでいつもの就寝時間まで我慢したのに、その晩もまたなかなか寝付けず、それからずっとそんなことが続いていた挙句の昨夜、そして今夜でした。
今日の昼間は過ごしやすいを通り越して肌寒いくらい、
それにしても、今夜はこのあと通常のリズムで眠くなって通常の生活サイクルに戻れるか、心配です。
歳をとると、体や心のいろいろな調整能力が衰えるのでしょう。いつもより少しだけ忙しいというか気忙しいというくらいのリズムの変化が自分の思った以上に体や神経の負担になっていたりするのかもしれません。
これが老いるということなのかなあと思います。
歳をとることと老いることは同じ、歳をとるっていうのは老いることと思っていましたが、少し違うのかなと最近感じています。
60代のわたしと70歳を超えた今のわたしは、感じ方考え方がやはり変わってきたのだと思います。
今日はそのことを突き詰めて考えたりしているとまた眠れなくなりそうで、まずいので、近いうちにその辺りのことしっかり整理してみようと思います。
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青切符が始まりましたね。 2026.03.31
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
naomin0203
さん
歳は、誰にでも平等にやってきますね。
でも老いは、人によって差があるようです。
ｍａｍａｔａｍさんのように、いろんなところに関心があって興味を持たれ行動をされる方には、老いは無縁です。
ただ体の衰えは、致し方ないですね。
逆らえるのは、好きなことをしている時だけかな。 (2024.10.09 04:38:28)
でも老いは、人によって差があるようです。
ｍａｍａｔａｍさんのように、いろんなところに関心があって興味を持たれ行動をされる方には、老いは無縁です。
ただ体の衰えは、致し方ないですね。
逆らえるのは、好きなことをしている時だけかな。 (2024.10.09 04:38:28)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
shin1t
さん
私もnaomin0203 さんが仰る通り、逆らえるのは、「好きなことをしている時だけかな」と存じます。自分が何歳まで生きようかと考え始めたのは、山羊飼いをスタートした頃でした。それ以後も毎年二倍は生きようと、目標を毎年更新して参りましたが、山羊飼いを卒業した今・・・そろそろ毎年減額更新しそうだと思い始めました。
ちなみに現在の目標は155歳・・・引き算割り算は嫌いです。
(2024.10.09 07:22:12)
ちなみに現在の目標は155歳・・・引き算割り算は嫌いです。
(2024.10.09 07:22:12)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
かずまる＠
さん
mamatamさんお疲れ様です！
歳をとって、老いてきたワタシも・・・(^-^;
目標は下げて、ムリしないで楽しんで、休養を十分に摂り・・・塩分は控えるｗ
な～～んてことを・・・知らぬ間に考えるようになってきましたよ？
mamatamさんが書かれていた、寝るタイミングの関係で寝つきがおかしくなるのもわかります！
昼食の後の眠気で・・・ｳﾄｳﾄ居眠りしちゃっただけで？夜の寝つきが変わるなんて！・・・そのせいかどうかは・・・サダコではナイものの、ですが( ;∀;)
いいね！ (2024.10.09 16:21:09)
歳をとって、老いてきたワタシも・・・(^-^;
目標は下げて、ムリしないで楽しんで、休養を十分に摂り・・・塩分は控えるｗ
な～～んてことを・・・知らぬ間に考えるようになってきましたよ？
mamatamさんが書かれていた、寝るタイミングの関係で寝つきがおかしくなるのもわかります！
昼食の後の眠気で・・・ｳﾄｳﾄ居眠りしちゃっただけで？夜の寝つきが変わるなんて！・・・そのせいかどうかは・・・サダコではナイものの、ですが( ;∀;)
いいね！ (2024.10.09 16:21:09)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
いわどん0193
さん
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
５ｓａｙｏｒｉ
さん
私も最近寝るのが１２時過ぎなので寝不足気味ですね
特にお風呂に入ってからちょっと本を読むのがいけないです
気が付くと優に１時近くなっていて・・
あら大変とベッドに行くのですがすぐに寝付けるものではなく・・
まあでも朝は６時起きですから４時間も寝ればいいでしょうね
お昼寝３０分で体力回復していますよ (2024.10.09 18:07:21)
特にお風呂に入ってからちょっと本を読むのがいけないです
気が付くと優に１時近くなっていて・・
あら大変とベッドに行くのですがすぐに寝付けるものではなく・・
まあでも朝は６時起きですから４時間も寝ればいいでしょうね
お昼寝３０分で体力回復していますよ (2024.10.09 18:07:21)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
kororin912
さん
読み始めた本を最後まで読み通す気力があって、すごいです。
最近は、夜更かしできなくなってきました。
今は、夜更かししたとしても、11時過ぎくらいまで。
なるべく、10時くらいにはベッドに入るようにしています。
うっかり、3時半とかに目覚めてしまったら、そのまま二度寝すればいいけれど、眠れなくて起きてしまったら、寝不足気味の一日となりますね。
眠くなったら、お昼寝しています。
やっぱり、年齢的なものが大きいのでしょうか。
(2024.10.09 19:24:05)
最近は、夜更かしできなくなってきました。
今は、夜更かししたとしても、11時過ぎくらいまで。
なるべく、10時くらいにはベッドに入るようにしています。
うっかり、3時半とかに目覚めてしまったら、そのまま二度寝すればいいけれど、眠れなくて起きてしまったら、寝不足気味の一日となりますね。
眠くなったら、お昼寝しています。
やっぱり、年齢的なものが大きいのでしょうか。
(2024.10.09 19:24:05)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
ごねあ
さん
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
ふろう閑人
さん
７０代から更に齢とって７０代の私と８０代の私では体力の衰えは勿論酷いですが、考え方が随分変わって来たことの自覚症状が更に強まりました(笑)
(2024.10.09 21:04:53)
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
曲まめ子
さん
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:寝不足 歳を取ることと老いること(10/08)
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