2024年04月の記事
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SIBOには低FODMAP食って？
先日、腹がめっちゃ痛い事件が起きました。「腹痛再び」そこで、疑ったのがSIBO。小腸で発酵して乳酸菌やガスが大量発生してしまった。というこのでした。その発酵の原因となるFODMAP食品を減らそうという食事療法です。その名も、低FODMAP食です。それぞれの意味は…F…Feremntable 発酵性O…Oligosaccharides オリゴ糖D…Disaccharides 二糖類M…Monosaccharide 単糖類A…ANDP…Polylos アルコール資料引用；田辺製薬あとは、食物繊維の中でも、不溶性食物繊維です。水溶性は腸内でゲル化するのですが、不溶性はカサを増して発酵を促してしまうからです。私の常食している食事で止されているのが、オリゴ糖が多いい大豆、特に発酵もされている納豆。「納豆は、小粒と大粒どっちが好み？」不溶性食物繊維が多いサツマイモ。乳製品の中でもヨーグルト。私の場合はアーモンドヨーグルト。「オーガニックアーモンドドリンクでヨーグルトを作りたい！」キノコ類。きくらげを食べてましたが、今は在庫切れしているので助かりました。「ビタミンD摂取のために、木耳を食べよう！」同じ大豆でも、資料によると高野豆腐や卯の花は食べても良い。ってのもありました。大豆もりもり生活して、納豆も毎日２パック食べてました。「１日のタンパク質摂取量を計算して考えてみる」それに、主食がサツマイモだし。なっちゃいますよね～。サツマイモ、納豆、鯖が３大好物なのに～。今、食べているもので黒ゴマ、「白髪の救世主になるか⁉練りゴマを作る必須アイテムのサイレントミルサー」焼海苔。「私のこだわり海苔。酸処理をしていない板版の焼海苔」あとは、魚です。缶詰はアカンらしいが、味付けが塩のみなので大丈夫かな～。って思っています。「マルハニチロの鯖缶も、食塩不使用があった！」主食としては、米、蕎麦などがあるのですが、発疹が出ちゃうから、禁止しているから、サツマイモも駄目になると、また、糖質制限生活に入ることになりそうです。日本低フォドマップ食推進会【学術教育部】こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.30
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行灯袴が割けた
先日、買った行灯袴「行灯袴も買っちゃいました♪」履いて出かけようと思います。帯を締めて、袴を履いて、いざ出かける。となったときに、お手洗いドアの取っ手に、腰の隙間に引っかかり、ブチブチという音がしました。めっちゃ、糸が切れています。これが、実際のもの裏返してミシンをかけないといけません。買って、出かける２回目に、この惨事です。日本製は縫合がいいと思ったのに～。避けた部分を見比べたら…。今回に買った行灯袴。前に買った居合用の馬乗袴。 居合をするのに、生地も分厚いのですが、裂けめを補強していました。だから、縫合が強い感じがしたんですね。たしかに、居合するのには動くので強いほうが良いですよね。行灯袴に補強しようかな～。って思います。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.29
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行灯袴も買っちゃいました♪
居合を習い始めて、袴を買いました。「ようやく居合道衣と袴を買う」居合の練習以外の、外出時や家の中でも着ようと思いました。そこで、問題が。居合の場合、ズボン型の馬乗り袴ですので、お手洗いに行くのに困ります。なので、スカート型の行灯袴を買いました。到着したので開けます。広げる。腰のあたりのスリットが気になるのですが、普通にロングスカートのように履けます。ポリエステルのような安い行灯袴を、日本で作る会社が減っているそうです。絹やウールはあるそうですけど。値上がりして、採算があわなくなっているそうです。絹は雨の日に、履いて行けない。ということで、在庫限りで、Ｓサイズしかなかったんです。丈がSサイズだと84㎝なので、居合ではLLサイズの99㎝でしたので、迷いました。しかし、一般的な女性ではなく、居合のように男性が膜位置で帯を巻き、パンプスで動き、自転車で乗るので、裾裁きのことを考えると、ちょうど良かったです♪家のパンツもなくなってきたし、基本は袴で生活予定です。これで、袴さばきが良くなって、居合に生かされたら良いな～。って思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.28
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腹痛再び
また腹痛がやってきました。先日も、同様の傷みが着て、病院に行ったばかり。もう、行けません。「謎の腹痛に襲われて、病院送りになる」お腹をクルクルさすりながら、YouTubeを検索していたら、ヒットしたのが、SIBO（シーボ）、小腸内菌異常増殖です。痛いので、ただひたすらに、YouTubeにて、”こもれびの診療所”というチャンネルの先生がSIBOとは。そして、どのように治療するかなどを説明したチャネルを発見し、痛みに耐えつつ見ることにしました。YouTube ”こもれびの診療所” 《SIBOシリーズ》全９本SIBOは、小腸内にいる乳酸菌などの、良い菌、悪い菌が増えすぎて、十二指腸まで上がってきているというものです。私は、腸活のような腸活で良いとされている、乳酸菌や食物繊維をとり過ぎたことにより、ガスが大量発生し、便秘が起きたと考えられました。先日の病院で、レントゲン撮影した結果で言われたばかり。、これだってなりました。たしかに前日と、その痛くなる直前も、納豆２パックにアーモンドミルクヨーグルトも食べました。豆腐類もオリゴ糖が多いので乳酸菌の餌になり、増殖を促進するのですが、高野豆腐、凍み豆腐に、うの花。と豆製品三昧でした。だって、タンパク質不足を解消しようと思ったんだも～ん。「腹水の原因って、タンパク質不足!?」それに、この前までは、毎日、アーモンドミルクヨーグルトと、カスピ海ヨーグルト、２食づつ食べてたし、サツマイモ🍠も食べるし、該当しまくりです。便通があったのですが、下は出きった。と思ったら、上からも…。間に合わず、お手洗い。そして、キッチンが大惨事となりました。でも、片付ける力もなく、放置。臭くなかったのが救いです。どうやら、サツマイモ🍠も、腹痛の原因と今ではなりかねないのですが、先日、発送をお願いしたばかり。発注を停止の願いを、腹痛にもだえつつメッセージを送信。きちんと止めて頂きました。感謝しかないです。出ても、痛みは止まりません。悪寒もするなと思ったら、板の間で寝てたので、冷えて、痛さ増し増しだったようです。寝たりして、ごまかしました。すると、次の日には痛みは昼頃には無くなっていました。そこで、お買い物に出かけました。欲しかったのは、オレガノのハーブです。というのもの、腸内で菌、真菌があるため、抗生物質を投与することがあるようです。けど、抗生物質の多品は避けられる傾向にあるため、抗菌、抗真菌作用のあるオレガノオイルを使用することがあるそうです。自然なハーブで代用できるかなと。【公式】S&B ORGANIC SPICE 有機オレガノ 7g エスビー食品 公式 スパイス ハーブ スパイスカレー オーガニック 有機すくいやすいように、ココナッツオイルの瓶に入れ換えです✨追記「有機オレガノ23gを買う」「有機オレガノ200g買う」ーーーースパイスなのですが、湯を入れて、まずは一服。ハーブティーが苦手民にしたら、まずい。しばらく、摂取するのが苦痛ですが、仕方ありません。これで、ガスと便だまりの改善方法が分かったので、食事療法も取り入れて、長年のガスと便づまりとは、おさらばするんや通常は、専門医に相談してください。管理栄養士の免許と英国IFAを取得した割に、仕事にもせずに会員にもなってない私が、あくまでも個人的に、趣味で自己責任の元、人体実験をしております。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.27
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まりこばんタロットカード：カップの６
タロットの回です。カップの６です。カップの６は、花を渡し合う２人の子供が描かれています。てことは、私は子供役です。相手は、私の一番若い友である、小さなお友達を描きました。それにしても、白い花がユリらしいですが、まったくユリらしくないことは、スルーして頂きたいところです。【タロットパレット】カップの６本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.26
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薔薇のアーチ作り
ネットで買い物したら、かわいいピンク色の薄い紙が入っていました。これと黄緑色の針金を使って、お花を作りました。サイズ的には胸につけるコサージュ位です。ピンク色の紙が貯まっていたのでいたので22本の花が出来ました。これに、だいぶん前に100円均一で買った割に放置されていた葉っぱに、茎の針金の部分でしばりつけます。玄関の鏡の淵に付けたら、薔薇のアーチっぽいでしょこの花の作り方は、小学生の頃の町内会の、おみこしに付けるために教えてもらったんです。しかも、母が役員だったので、割り振られる量が半端なく、手伝った思い出があります。サイズは、もっと大きかったですけどね。ふと気になって調べたのですが、玄関にドライフラワーは飾ったら運気を下げるんですけど、造花は大丈夫なそうなので、安心して置いておこうと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.25
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まりこばんタロットカード：カップの５
タロットの回です。カップの５です。カップの５は、ネガティブな感情にとらわれてることを表しているそうです。それが、この黒マントを着ていることで、社会との接触を断っている感を出してるそうです。マントって、少し短めのが、やや流行りしてて、私の感覚では、おしゃれすぎて理解できないレベルの方がつけてる感じ。とはいえ、短めのマント。私も、ちょっと欲しいな～。なんて思いつつ描いてました。【タロットパレット】カップの５本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.24
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お墓参りセットの準備万端!!
お墓参りのセットを貰いました。３点セットやで♪開けたら未開封だったのですが、線香入れの中には、お線香が入っていました。ライターも付いています。袋も付いた３点セットです。なんのための、お墓参りセットかというと、偉人の墓に行くのですが、お花は管理者が立てていることや、花入れもないこともあるので持って行きにくいのですが、いつも線香を忘れていて後悔していました。線香は持っていこうって母に言ったら、祖母の家にあった墓参りセットをくれたんです。実際の墓参りの時は、花屋さんが墓立を買ったら頂けたり、お寺に蝋燭とマッチがあるので、セットは不要なんですよね。ということで、次回、偉人の墓参りに行く際は、持って行って、線香を立て、なんか間違っている気もする般若心経を唱えてきたいと思います。すでに、いろいろ行った後ですけどね。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.23
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まりこばんタロットカード：カップの４
タロットの回です。カップの４です。カップの４に描かれているのは、腕を組む若者です。若者ではないですが、腕を組む私を描いたのですが、腕組みをして手のひらを描いたらバランスが悪くなるんですよね～。線が太いってのもあるかとは思うんですけどね。【タロットパレット】カップの４本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.22
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ココナッツオイルを改めて紹介する
エクストラバージンのココナッツオイルを長年使っています。ブログでも書いてるけど、ちゃんと書いてる記事がないので、改めて書こうと思います。いつも、お世話になっているのは、ココウェルの有機のエクストラバージン。有機エキストラバージンココナッツオイル（エクスペラー）（360g）ビン【ココウェル】冬になると常温でも固まります。そのため、冬の主食であるサツマイモに付けると、もそもそした時は、めちゃ使えます。夏は液体になります。私は、無類の鯖好きですので、鯖に油分が足りないときにかけると良いです。それは、鯖缶でも同様です。「マルハニチロの鯖缶も、食塩不使用があった！」栄養価的にも中鎖脂肪酸が多く、夏になると糖分がすくなくなり、ケトン体を欲したい私にはありがたい栄養素でもあります。ココウェル 「MCT(中鎖脂肪酸)」と「ケトン体」知って広がる！ココナッツ豆知識あとはボディケアに風呂上りに塗ると乾燥が防げます。ただ、タオルなどがオイル臭がしてくるのが難点。またヘアケアにも使えます。これは付けすぎると、べた～。ってなるのが、困ります。でも、柘植櫛の乾燥が防げるのは良い所です。ついでに言うと、木製の食器を油で拭いて、お手入れするのにも使っています。また、マウスウオッシュにも使えます。「ココナッツオイルでマウスウォッシュ」そして、空き瓶が出てくるのですが、これが、同じ種類のが多数でるので、乾物や粉物を詰め替えるのに、めちゃ便利なのが良い所です。もう、すべてにおいて無駄なしです。なので、我が家の食用油は、このココナッツオイル一択です。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.21
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私の小松菜が発疹に良いのは科学的理由があった!?
どうやら、小松菜が腸に良いという話を聞きました。小松菜に入っているグルタミン酸あの、昆布とかに入っているので有名な旨味成分です。それが、小腸には柔毛っていう、表面が突起状になり、吸収する面積を増やしているのです。その絨毛が寝てしまうと腸の状態が良くなくなってしまうのです。そこへ、救世主なのがグルタミン酸。グルタミン酸が、その寝てしまった柔毛を、起こして元に戻してくれるそうなんです。野菜の中でもトマトに多いのですが、その次に多いのが小松菜とのことでした。先日、小松菜を頂きました。農家さんなのですが、大きくなって出荷できなくなったのを、ゴミ袋３袋分頂きましたモリモリ、食べてたのですが、こんなに残っている所に。また３袋。先日、腹が痛くて、基本は病院は行かないのに、行くほど痛かったんです。「謎の腹痛に襲われて、病院送りになる」それに伴って発疹が。胃腸の調子が悪くなると、発疹が出るので、これは発疹をなくすためにも、この小松菜を大量に食べたいと思います。実際に、今までにも発疹には小松菜が大活躍でした。「やっぱり小松菜は偉大だった！」この時期に、この量は運命的やな。この情報ソースは、小松菜を調理しているYouTuberさんでしたので、ほんまかは知らんけど。ただ、カリウムの取り過ぎによる低血圧などの弊害を危惧しないわけでもないけど、まずは肌ツルツルの見た目重視やで本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.20
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鯖缶を食べだしたら、あれや、これやは、いらなくなった？
タンパク質不足を認識し、「腹水の原因って、タンパク質不足!?」大豆製品では限界を感じたので、鯖缶を買うことにしました。でも、魚介類を食べる量が少なくなると、DHAやEPAなどの長鎖脂肪酸が不足するのを恐れて、グラスフェットバターを。「国産の無農薬・無化学肥料の発酵グラスフェッドバターを見つけました。」ビタミンD不足を恐れて、木くらげを食べていました。「ビタミンD摂取のために、木耳を食べよう！」ということは、この２つは、もうお役御免かな。と思う所です。そういや、海藻は、肉や魚の動物性に多いビタミンＢ12が、植物性で入っているので、海苔を選んでました。「私のこだわり海苔。酸処理をしていない板版の焼海苔」なので、海藻も海苔では無くても良くなりそうです。前は、めかぶ好きだったし、塩分不足だから、塩っけのある海藻にするのも良いかもしれません。とはいえ、東洋医学では私の弱い部分である、水毒、腎に良いそうです。今迄に鯖は、尾頭付きの丸ごとを購入していましたが、鯖缶にすることにしました。理由は、いざというときの保存食になります。生鯖は冷凍庫に入れるのですが、アルミホイルで巻きます。缶詰はBPAという環境ホルモンが心配でした。生鯖はアルミホイルで巻いていました。アルミから環境ホルモンなどがあるということで良く無いものが混入されているので、同じかなと。なんあら、BPAを配慮したものしか買わないし。こうなると、アルミホイルも要らなくなりました。あとは、冷蔵庫を氷冷蔵庫依存にするためにも、冷凍庫から常温保存が出来るのは、胸熱でした。「氷冷蔵庫を買ってしまう」前に買っていた鯖缶を買い出しに行ったら、内容量が少ないものがありました。「あいこちゃんの鯖缶。塩使用は、なんかし、ええ塩使用してるで！」「あいこちゃんの鯖缶。食塩不使用やで！」後で調べたら、新商品の発売日に買い出しに出かけてました。昨日の今日は、ついていない…。同じく、食塩不使用の鯖缶をマルハニチロで見つけたので、買った際は、連絡いたします。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.19
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腹水の原因って、タンパク質不足!?
先日、腹水を指摘された私ですが、「ようやく下っ腹ポッコリの原因が発見しまいした。」血液検査の結果から、原因がタンパク質不足をにらんでるのですが…。血液検査で見た値。普通の、お医者さんから見たら通常範囲なのですが、分子栄養学的に見ると、タンパク質不足なそうなんです。LDH 229↑ （180U/L以上）ALP 49↓ （160～180U/L）※（）内は分子栄養学的な基準値元は、通常の基準よりは少し高かったLDHですが、それでYouTube検索したらALPと一緒に説明がありました。そして…総蛋白 7.0AST 28ALT 19ヘモグロビン 12.8 一般的な基準値では正常内でも、総蛋白は低く、ASTとALTの差が大きく、ヘモグロビンが13より下なので鉄、ミネラル、そしてタンパク質不足が考えられるそうです。まあ食べてても、胃腸不良ならば吸収できていない。とも考えられるそうです。胃カメラみたら、胃は好調でしたが、腸は、絶不腸参考にした動画は、こちら。そこから、思い出しました。タンパク質不足は、腹水が溜まります。腹水と言えば、肝臓を悪くすると、血液中のタンパク質不足により、血中濃度を保つため水分を血管外にだすので、お腹に水がたまるんです。ＣＴの結果で、肝臓は良好らしいです。また、数年前のアフリカの飢餓の子供のお腹が、ぷっくりと腫れていたのも、エネルギーではなくタンパク質の不足が原因です。わし、栄養不足か～。そもそも。サツマイモ🍠と野菜🥬を主軸としてるので、大豆製品は取ってるけど、タンパク質不足になりやすそうな食生活です。なんで、少し気にはして、大豆製品を多めにしてたんですけどね。しかも、爪ももろいし。今の人指し指の爪↓。あと、髪もパサついたり、枝毛も多いし。それに、肌がタンパク質不足すると発赤がでるそうです。その名も、栄養障害性紅班症ちょいちょい、発疹でとる。アレルギーも起きやすいんです。めっちゃ、該当腹痛のころから、綺麗に引いていた、発疹も出てきてますし…しばらく、タンパク質強化したいと思います本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.18
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代本板が出てきました
家の中で本を探していたら、小学校の時の代本板が出てきました。代本板って、”だいほんばん”って言うんですが、一般的に使われているものなのでしょうか。図書室で本を借りたら、その借りた本の代わりに、この板を差し込むというシステムです。大きな図書館では使えないし、数冊の貸し出しも出来ないので、小学校のアナログシステムですよね。でも、図書委員が毎度、常駐して返却する必要性もないし、授業で図書の時間があったので、そういう中では重宝されたのかなと思います。さて、これが代本板です。上が、橙色になっているのは学年カラーです。横から見ると、普通の板。と言いつつも、このシステムは我が家の本棚に採用されております。漫画の棚に、別の板を刺していたのですが、早速、この板も現役復帰です。”うた恋い。”の第１巻が抜けていおりますので、そこに代本板を差し込みました。ただいま、平安時代が中期が華盛りでございます。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.17
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８年越しのアレルギー検査結果
先日、お腹が痛くなった時に、やたらと検査をして頂いたのですが、アレルギー検査をして頂きました。結果は、なんも反応してないそりゃ、そうでしょうね反応が出そうなものは避けて、食べてないですからね。食べてないと、検査に引っかからないのは、あるあるです。実際に、大敵な米も１回では、その時の体調には寄るかと思いますが、とくには起こらず、１週間したら唇が痺れてきていました。牛乳というかヨーグルト、ゴマ、大豆は、よく食べてるから、これは正確に出ているかなって思います。個人的には、今回の倒れた原因を疑った、ブロッコリーやキャベツ。あと主食のサツマイモのほうが、調べて欲しかったです。今年から初めた、祝祭日の食べ物などを解禁しだしたので、それは大丈夫そうです。あとは、外食も１度くらいなら倒れないかと思います。どうせなら、あの、ぶっ倒れた2016年の夏に検査をしたかったです。頼んだのに、他の病気を疑われて、してくれなかったんですよねなぞなのが、自転車に乗っていると、たまに、鼻水と涙がでてくるので、花粉症なのかと思ったら、なんもなかったです。アレルギーがないのか、ここには載っていないPM2.5とかの物質に反応しているのか試行錯誤しながら、食事療法して効果が出ていて良かったです。反応したものも、１度なら食べれるものも出てきましたし。今はまた体調崩してから、発疹発生していますので、療養して、早く治って欲しいです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.16
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東洋医学的に見ても、貯め込みモンスターやった
先日、病院で腹水が溜まっていると言われました。「ようやく下っ腹ポッコリの原因が発見しまいした。」そもそも腹痛が起こったときに、早く治らないかとツボを押していたことから、ちょっと調べてみました。東洋医学的には、気・血・水の不調が、体の不調のようです。腹水は、水毒です。水分が体に溜まっている状態です。お腹に水。溜まってます。脚の浮腫みも、ひどいときは脚の甲がパンパンでした。あと、その水分が皮膚に表れたら、湿疹。絶賛、出現中です。鼻水も、なんや言うたら出てきよる。外出したとき、出てきます。長距離走ると、途中から止まることもあるし、なんで出るのか、よう分からん。原因としては、水が体から上手に排出されてない。というのもあるそうですが、そもそも、水分の取り過ぎのようです。たしかに、水。めっちゃ飲む。空腹時も、水で誤魔化すし。婦人科系が弱い私。腎とかかわりが深く経絡と同じです。その経絡が、脚の小指に走っているので、小指の爪が小さくなるんだとか。めっちゃ該当してて、小さい頃は、そんなこと無かったのにと不思議だったので、理由が分かって、ややスッキリです。舌の裏を見ると、瘀血（おけつ）と言って、血の滞りの症状である、紫色の血管が浮き出ています。分かりやすく言うと、ドロドロ血というやつです。確かに、血圧も上が80とか普通にありますし。生理も人生で、まともに来たのが、数回しかないし、そりゃ、貯まっとるわなそのためか、鼻血が出てきたので、献血に行きだしたけど、年１回じゃ、足りないか～。と、思いつつ、タイプ別診断したら、気が滞りと言われました。まさかの気か…。なんやかんやで、全部でした。腹水以外にも、便秘、ガスだまり、無月経。貯めてるよね～。水と血はバランスを均衡を保つため相関関係があり、気は水と血を体にめぐらすので、気が滞ると水も血も流れないということです。一つの滞りは、他に波及するとも言え、納得ですまずは、水分量を減らして、一緒に勧められたツボを押してみます。あとは、下半身を鍛えるとええらしいです。主に、お世話になったYouTubeチャンネルイスクラ中医学・養生チャンネル漢方健康みっチャンネル昔は、本を読んでいたので、文章読解能力レベル激低なもんで、分からない部分も多かったけど、動画やと分かりやすいので、ありがたいです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.15
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【古事記・日本書紀】伊弉冊神社＠明石
あの神話のイザナギとイザナミのイザナギの神社へ行ってまりました。「【古事記・日本書紀】伊弉諾神社＠明石」次は、伊弉冉神社へ行きます。道に大きな看板が出ています。門の前までやってきました。いわれが書いてあります。和坂の戦いや三木合戦、太平洋戦争と、この辺りの戦いに巻き込まれたみたいですね。境内の中に入って行きます。左側には庭園があります。その奥には、手を清める所があります。その奥には、御神木がありました。本堂で、手を合わせてきました。境内からは、海が見えるのですが、その奥には淡路島が見えます。伊弉冉が伊弉諾と、ぐるぐる搔きまわして作ったものですからね。その奥には福徳三宝神社があります。中にある鳥居をくぐります。Googleマップでは、猿田彦大神ってなってましたが、どの神様かよく分からなかったです。こちらには、他にもいるようなので…。八百万の神猿田彦は古事記では、天から降りてくるときの案内人です。また天狗のモデルとも言われているんです芦屋には猿田彦神社があるとは知っていたのですが、兵庫や垂水など神戸市内にもありそうなので気が向いたら行きたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.14
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【古事記・日本書紀】伊弉諾神社＠明石
今回は、古事記や日本書紀に出てくる、伊弉諾（イザナギ）の神社が明石にあるというので行ってきました。日本神話に出てくる男性の神様です。伊弉冉（イザナミ）と、ともに今の淡路島を作ったと言われる、国作りの神です。到着です。鳥居をくぐって、左側は灯籠と庭園があります。右側。手を清めて…いざ本堂へ。よく見たら、本堂の隣に、もう一つ鳥居があり、別の神様がいらっしゃいました。白現大明神と地輪大明神とあります。他の国作りの神様かなって思って検索したけど、なんもヒットしませんでした。どちら様かしらと思いつつ、手を合わせおきました。ありがたや。ありがたや。実は、伊弉諾神社は淡路島にもあるので、そっちに行かないといけないのかな～。って思っていたら、明石にもあったので、嬉しい限りです。淡路島と明石は近いですしね。て、ことで次回は、女性の神様である伊弉冉神社に行ってまいります。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.13
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魚の棚 厳島弁財天社
私の住む街の明石にある魚の棚商店街。その中にある弁天さん。こと厳島弁財天社に行くことにしました。きっかけは、通っているカイロプラクティックのカレンダーに、明石周辺の版画で描かれている伊藤太一さんの絵のモデルになっていたので、同じ構図で写真を撮りたいな。と思ったからです。前に原画展に行った方です「明石市立文化博物館 ～伊藤太一の版画の世界～ に行ってきました」それが、この写真です。やってまいりました。表からの絵も描かれていたようで、その記事が張られていました。そっくりです♪中に入って行きます。奥まで来ました。境内近くまで来ました。手を清めます今更なんですけど、厳島神社系だったんですね。帰ります。そうそう、この構図。改めて、見比べ。やっぱり似てるね♪魚の棚商店街は、江戸時代からある商店街です。昔と違って、居酒屋とか玉子焼き屋さんが多くなりましたが、まだまだ土日祝は、たくさんの方がいらしています。【公式】魚の棚 厳島弁財天社本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.12
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【江戸時代】本立寺 梁田先生の墓
先日、明石公園で見かけた、明石藩の儒学者の先生であった梁田先生。「【江戸時代】梁田先生顕彰碑」その先生の墓が、あるそうで行ってきました。本立寺です。日蓮宗なので、南無妙法蓮華経って書いてあります。その右の石碑に、梁田先生の墓があるよって書いてある石碑があります。さっそく、中に入ります。まず本堂に手を合わせます。その後、２か所ある墓の、向かって右側に曲がります。すると、山のような墓の石。無縁仏の石碑もありました。ありました。木がある所です。左のが先生の墓のようです。右側のは妻って書いてありました。遠くから見ると、こんな感じ。後ろにも、その裏にも、梁田先生だらけ。嫡男の藤九郎以降代々の墓があります。そして、代々、教育にいそしんだようなので、先生だらけです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.11
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ようやく居合道衣と袴を買う
今年から始めた居合。ようやく居合の道衣と袴、帯を買いました。素敵な不織布の袋に入ってました♪服を買うなんて、赤ジャージ以来です。最初は、その赤ジャージでしていました。「リアル赤ジャージの”よしだ”目指して、赤ジャージ買う～上着～」「リアル赤ジャージの”よしだ”目指して、赤ジャージ買う～下着～」小学校の体育館で練習をしているのですが、そんな所で、憧れの赤ジャージが着れたなんて、嬉しい限りです。でも、そんな私に、余っている道衣と袴を貸してくださったのですが、ついに購入いたしました。憧れの袴チャリコやで。「”はいからさんが通る”に影響される」ちゃっかり、背中にも刀も差してます。安心してください。袋に入れてますよ。雨の日は、雨の日に和傘をさして行ったら、注目の的になりました。「日本の職人さんによる和傘を買い直しました」私が買ったのは、星道ショップ星道ショップ純日本製にこだわって、ホームページに職人さんの写真があって、頑張ってる感と、せっかく日本の文化を習うなら、日本で作られた道衣や袴にしようと思いました。少々、値段は張りましたが、めっちゃ生地が良かったです♪リーズナブルなものなら、楽天市場でも販売しています。練習着は、こちらで、大会や検定のときは上物を使う先輩もいらっしゃいました。【マラソン期間 ポイントUP】東山堂 新最高級ポリエステル居合道衣・袴・帯3点セット 【西陣仕立居合衣・袴セット】本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.10
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誕生日ケーキの蝋燭を日常使い
要らない油をキャンドルにしていたのですが、油がなくなってしまいました。「キャノーラ油で江戸時代風キャドルだ！」そこで手を出したのが、誕生日にケーキ屋さんで頂いた蝋燭の余りを使うことにしました。会社でも誕生日会したのですが、年齢÷10本を用意してたのですが、結局、そんなに使わなかったりして、５本入りが８袋位あったので使うことにしました。それが、こちら。細いし短いから、１本15分ほどで消えてしまいます。ご飯を食べるときに、手元が見えるように付けていました。そもそも、電気を付けないから、夜は我が家は暗いのです。なので、この蝋燭も、すぐになくなりそうです。災害グッズにしても、そんな蝋燭は、すぐに消えてしまうから微妙ですし。いろいろ片付いて嬉しい限りです。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.09
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キャノーラ油で江戸時代風キャドルだ！
母が粗品でキャノーラ油のセットを貰ったそうです。でも、キャノーラ油と言えば、痴呆になるとか聞きますし食べることは勧められませんので頂きました。キャンドルにしようかな～。って思ったんです。使用した油を固める”固めるテンプル”を買ったんですけど、めんどくさくて放置してました。固めるテンプル 5包でも、江戸時代のように皿の上に油を注ぎ、こよりをティッシュペーパーで作って、火をつけると出来る。と聞いて、することにしました。ティッシュは、街でもらえますしけっこう、明るくなりました。実物いらなくなったとはいえ、皿が黒くなりました。やや天ぷら油の臭いがする時があります。江戸時代は鰯の脂で、すごい魚臭かったらしいので、それよりは良いかな～。って思います。そして、無事に全部なくなって良かった～♪って思ってるのですが。”固めるテンプル”余っちゃいました。どうしよ～追記「誕生日ケーキの蝋燭を日常使い」「土瓶を貰ってきた」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.08
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居合の教本頂く
今年から居合を習い始めました。そして、４月になりました。協会の手続きが４月ということで、今年度から、お世話になることになりました。すると教本を頂きました。それが、こちら。型の動きが、言語化されています。文章読解が苦手な私ですので、ちょっと難しいですとはいえ、まずは１級を目指しておりますので、実が結ぶように精進したいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.07
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ようやく下っ腹ポッコリの原因が発見しまいした。
さんざん嘆いてきた、私の下っ腹問題。腹筋を鍛えても、全然、改善しませんパーソナルトレーナーさんからも、なんで、こんなにお腹がプクプクなんだろうっていました。腹筋運動の時に、お腹に力が入っているか確認するしたときに言われました。けど、分からなく…。それが今回、腹が痛いと言って、消化器内科に行きました。「謎の腹痛に襲われて、病院送りになる」レントゲンを撮影したら、腹水が貯まっていると。その原因を調べるのに、ＣＴまで撮影しました。腹水がたまっているといえば、肝臓ですが、肝臓は綺麗だったようです。それに、便とガスも溜まっているそうで、たくさんのものを貯め込んでいるようです。毎日、快便ですし、とくに便秘って思わないんですけど、前にレントゲンを撮影したときも言われました。この骨盤あたりに、いろいろ貯め込んでいるものがなくなれば、下っ腹もスッキリするし、体重も減るだろうな～。って思うので、改善する方法を模索しないとな～。と思っています。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.06
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謎の腹痛に襲われて、病院送りになる
腹痛に襲われました。下っ腹が痛くて悶えていること数時間。母に見つかり、病院に送ってもらいました。救急車いるかとのことでしたが、そこは、恥ずかしいので断っておきました。がんばれば歩けますし。数日前から痛かったのですが、最初は胃かなその２週間ほど前にも、食べたらいけなかったっぽい野菜。たぶん菜の花を食べ過ぎたようで、胃が痛かったんですが、それは食べなかったら、すぐに治りました。同じアブラナ科のブロッコリーやキャベツも要注意なのに、食べたからかな～。なんて思っていたんです。でも、下っ腹だし、すんごい痛い病院についても、時より激痛が走ります。で、診察。CT、レントゲンと、いろいろ。調べて、最終は胃カメラ。初めての口からで、緊張してたら。安定剤というものを打たれたら、爆睡して記憶ないあいだに傷みは消えてました。胃カメラの結果。胃は、めっちゃ綺麗。胃のツボを、めっちゃ押したしということで、次の日は元気に片道２時間半かけて三ノ宮に、自転車旅。それを出先の百貨店で聞いた母も、止めてよ～。って、言いつつ、聞いたら、お菓子の土産はいるそうでした。いるんかいてなことで、元気100倍やと言いつつ、腸の調子が良くないらしく、綺麗だった肌は、ブツブツ祭りです。肌が綺麗だし、食べれないものでもチャレンジしてたら、し過ぎたみたいです結局、結局なぜ腹痛になったのかは、謎のまま。血液検査などの検査の結果は後日、また聞きに行きます。それより２万の出費が痛い２万って、どんだけ検査しとんねんま～。念願のアレルギーの血液検査もしてくれるそうやし、しゃーなしや。病院は、歯医者と健康診断だけやと決めとるのに。こういうこと、ちょいちょい起こりよる。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.05
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有機の野菜ジュースを頂きました
有機の野菜ジュースを頂きました。サントリーの健康道場の緑黄野菜です。健康道場・緑黄野菜(有機) 160g ★有機野菜100％飲料★有機JAS（無農薬・無添加）★血圧が高めの方の血圧を下げるGABA含有 12.3mg/缶コップに出してみました。人参が一番多いので、橙色です。あとは、サラサラではなく、ややドロッとしています。人参の甘さがでるのかなと思ったら、レモンの酸味が、ほのかにしました。普段は野菜ジュースは飲まないのですが、体調が悪くて、絶食を１日したときに飲んだので、めっちゃ美味しく感じました。また、他にも種類があるようです。サンスター 健康道場 青汁／野菜ジュース 160g缶 5種各6本セット（計30本）【送料無料(沖縄・離島除く)】本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.04
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氷冷蔵庫を買ってしまう
前に、明石市立文化博物館にて氷冷蔵庫を見て思いました。「明石市立文化博物館 ～くらしのうつりかわり展〜」氷冷蔵庫を買おう元から、シルバニアファミリーの氷冷蔵庫を見ていて欲しくて検索したりしてたんです。断熱材が入っているらしく、保冷材にならないかな～。なんて思ったりしたんです。さて、到着です。信頼の大丸の商品やでいざ、開門。網で間切りができるのですが、、横は縦長のものをいれれるように、上げることができます。氷はないので、小さいですが保冷剤を入れています。下の段に入れていた間切りの網と、排水する管があるのですが、入れる場所がこまって、上部に入れています。外は22度でしたが、内部は18度でした。保冷材は活かされたのかは微妙。一応は、断熱材が入っているそうですが、販売者さんによると、昔なものなので、高機能の断熱材がなく、木製の部分と金属板の間に、圧縮したフェルトのようなものや、藁を詰め込んだものなそうです。博物館で、断熱材が入っているということで、サツマイモ入れになるかな～。って思ったのですが、サツマイモ🍠の適温は13～16度なので、やや高いです。そもそも、氷も本来は、もっと大きなものですし、そりゃ、そうか～。なんて思っています。祖母の姉妹が、このシルバニアファミリーの氷冷蔵庫を見て、”ま～。なつかしい。”って、言っていたので、この実物を見たら、もっと懐かしむだろうな～。って思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.03
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広報誌にも掲載されました！
４月１日付けの明石の広報誌に掲載されました。この真ん中のページです。先日の、パンフレットやホープページに載った、あの兜の写真です。「明石市立文化博物館のパンフレットとホームページに掲載されました♪」新たに、兜や十二単を着るのを応募が始まったらしいです。広報誌になんて載るなんて、明石に初めて貢献できたかもしれません。赤ちゃんや子供が載るのもさえ掲載されたことはないですがね。父の会社の社内誌に載ったそうですが。切り抜きが、アルバムに元の写真の横に貼ってました。そういえば、兜はドすっぴんで写真を撮影したのですが、また十二単の時のように平安メイクでもして、平家。とくに、敦盛っぽい感じで撮影しても良いかもしれませんね。「【平安時代】明石市立文化博物館 ～十二単の着てきました～」本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.02
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【春 ４月】造花 桜
造花を１年分をそろえているのですが、４月は桜です。しだれた桜もあったのですが、すでに、しだれ梅もあるし、ソメイヨシノにしました。集めだしたのは、昨年の紫陽花が１番でした。紫陽花は５月、６月を予定しており、１年分が集まったってことになりますが、５月の造花も買おうか、またはあるのかなんぞ、思っております。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。 ♪当ブログの詳細は、ホームをご覧ください♪ 公式ホームページを開設しました「よしだまりこのオフィシャルサイト」SNS、LINEスタンプや絵文字を販売しております。詳しくは、ホームページまで
2024.04.01
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