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美顔スチーマーを破棄できるか期待したが
美顔スチーマーの出入り口が、水垢がたまってしまいゴボゴボいっています。１％弱のクエン酸を混ぜた水をタンクに入れて、スイッチを入れます。終了後、再び水をタンクに入れて電源を入れたら、通常は緑色に光るランプが、赤色に。※赤色はタンクに水がなくなったときになりますこりゃ、壊れたか。と、内心は早く捨てたいな～。なんて思っていたので、ルンルン♪しばらくしてから、一応は再びタンクに水を入れて電源を入れたら通常運転してます。美顔スチーマーって、加湿どころか肌の水分が減るとも言われてます。基礎化粧品をやめたりしてから、前ほど乾燥が気にもならなくなってきたので、加湿器の必要性を感じなくなりました。なので残念でしかないな～。って思っています。スチーマーは、水垢がつまったら１％のクエン酸水をタンクに入れて電源を押してみて欲しいです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.06.02
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７年食べ続けたゴマをやめる
今月から毎日大さじ１～２杯食べていた黒ゴマを食べるのをやめることにしました。なぜなら、小松菜を大量に頂くのですが、小松菜も葉物野菜なのでシュウ酸が多いのですが、胡麻にも多いらしく、しかも私が食べている練り状にすると、さらに吸収が良くなるそうです。あと、リノール酸が多いことです。リノール酸は、炎症を起こす油とも言われており、リノール酸が多い鶏皮を食べまくったら発疹が止まらない経験があります。そもそも、白髪が気になりだしたころから対策として食べだしました。「I♥練りゴマ」あれから、７年。減るどころか、増えました。ということは、私には向かなかったようです。ミネラル不足で白髪になっているかたには向くかもしれません。ミネラルはの海苔もずっと食べてますし、他には、天然塩を食べるようになりました。だから、いらないかな～。と。あと、大きい声では言えませんが、胡麻と言えば抗酸化作用の”セサミン”ですが、ラットの実験ですので、もしかしたら、人間には効果はないかもしれないそうです。まー胡麻って、おいしいですよね～。逆に、なにか食べなくて変化がありましたら、報告します。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.06.01
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リボン付き輪ゴム
輪ゴムにリボンのついたものがあるそうです。【10個まとめ売り】 コクヨ 和ゴム 7本入 紅 水引の蝶結び ケース付き コム-W1R 事務用品 【送料無料】水引なので、紅色が人気でしょうか。実際に、赤い輪ゴムがあったので作ってみました。買わんのかい！スマホに付けてみました。実際に、作ると分かったのは、まっすぐにするのが難しいということでした。そもそも、輪ゴムって個人的には、あんまり使う道がないんですよね～。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.31
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追肥してきました
本日は、畑の日です。●カブラ●ピーマンとマリーゴールドピーマンの実が大きくなっており、一つ目の葉が小さいうちに収穫しないといけないのに、通常サイズになっていました。また、下の方に脇芽が生えてたので、スッキリさせました。あと、苗植えして１か月でしたので追肥しました。●葉物左から１列の、空心菜は発芽していました。中央の２列の、おかのりは、発芽しているような…という感じでした。右から２列の、赤紫蘇も、発芽しているような…という感じでした。●サトイモ右側は、前回には芽が３本生えていたので切ったのですが、また伸びていたので再び切断でした。栄養が分散して伸びづらくなるので止めて欲しいです。こちらも、それぞれに追肥しました。●白茄子とマリーゴールド花が出ています。下の方の脇芽をとり、主軸となる３本が決まりました。●キュウリこちらも、下の方がゴチャついているのを、脇芽を取ったりして綺麗になりました。その残骸が、写真の根元付近に落ちてる茎と草です。また、出てきたら取らないといけないようです。追肥もしました。実は、まだ第１果としては小さいです。●大豆１つの穴に２本に間引きしないといけないのに忘れており、今頃しました。小さい花が出てきています。これを大きくなると実となります。先である成長点を取ってしまう摘芯をしました。ネットが満杯になると心配なのでやったのですが、早かったか心配です。◎収穫物●かぶらとピーマン畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.30
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もうカレーは食べれないようです
今回は、ニンニクと私の胃の話。先日、ニンニクをもらってきました。「畝作りと葉物種まき・ニンニク収穫」それを、１かけを１日１食食べて３日目の夜。胃が痛いです。前から、ニンニクだけでなく玉ねぎなどネギ類を食べると胃が痛くなるのですが、どのくらいで痛くなるのかな～。って思っていたら３日か…。と思っています。ちなみにスパイスも苦手ですし、もうカレーって食べれないな～。って思います。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.29
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検索結果に私の名前がない！
ひさしぶりに、私の名前”よしだまりこ”を検索しました。そしたら、私のブログの記事がいっぱいでてたのに出現しなくなってました。毎日、コツコツとブログを更新していたのを、だんだん更新が途切れておりました。だからでしょうか…。とにかく、穴埋め頑張ろう～。って思っています。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.28
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シェア畑の新しいレンガ看板を製作
お世話になっているシェア畑さん。今回、看板がプラスチック製から、レンガになりました。普通の、まりこちゃん。畑に行くときに被っている笠の絵柄。笠を被っているイラストから、私の区域って分かりやすくなったかなと思います♪畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.26
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畝作りと葉物種まき・ニンニク収穫
畑の日です。●カブラ大きくなっており、３玉収穫しました●ピーマンとマリーゴールド小さな実がなっていました●葉物赤紫蘇・おかのり・空心菜今回は、棟を作り、黒いビニールのマルチを貼り、種を植えました紫蘇は発芽しにくいそうですので、心配です。●サトイモ根が出ていたのですが、穴と合わずマルチの下に被っていたので、石を置いていたら、違う所から２か所発芽して合計３本になっていました。今までに出ていたのは成長もしておらず、それと小さいほうの２本を切断しました。●白なす分かりづらいですが、主軸となる３本が決まりました。●きゅうり小さいのができています。でも、この１番目に出来たのは、小さいときに収穫しなければなりません。●大豆〇収穫物●かぶら●にんにくみんなで収穫するところのを育ててたニンニクを分けて頂きました。販売されているものは乾燥しているものが多いので、生ニンニクは珍しいらしいです。そのため、大きいものは外で干して、小さいのは冷蔵庫で生で食することにしました。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.25
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生活活動強度を計算したい
生活活動強度を計算したいと思います。生活活動強度指数は、”健康づくりのための運動指針2006”にて大きく変わりました。でも、今回はあえて、改変前の考え方を貫きます。基礎代謝×生活活動強度＝消費カロリーこの毎日の平均を摂取するれば、今の体重を維持できるカロリーということになります。カロリー計算は意味がないとかいう説もありますが、その議論は一度、横に置きます。 我が家には体組成計とうものがあるので、だいたいの平均は1300kcalです。増量して1300kcal台になったとも言えますが、1300kcalで計算します。摂取カロリーは、80kcal単位法で30単位なので、2400kcalです。2400÷1300≒1.8です。区分の表が、ネットに落ちてました。ダイエットノウハウ公開中こうしてみると、生活活動強度が高めです♪素振りの1000本が、よい筋トレになってそうです。さて、私が管理栄養士を受験したのが2006年でして、試験の直前に新しい方法を言われて、難しい上に学生時代は旧方法で勉強しており、なじみがありません。栄養士としても働いてなかったですし。なので、今回は20年以上前の方法かもしれませんが、当時を思い出し、私の今の生活活動強度は、どんなものかと興味があり、ヘルスメーターで基礎代謝も分かりますし、同じものしか食べてないし計算してみました。授業で計算した時は、生活活動強度が、もっと低かった記憶があるのですが記憶があいまいです。本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。
2026.05.23
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食べるときの表情を変える
近頃、食べ方を変えました。唇を尖らして、頬を意識して食べています。もともと、頬肉が気になっておりまして、これをどうにかしたものかと思っていました。頬を上に上げるように食べると良い。と耳にしました。たしかに、無表情に食べてると、鼻から下が伸びるように食べています。難しいので、鏡台の前で食べたら、目もつぶるくらいなので、基本きもちわるい表情でした。1人で食べてるとは言え、恥ずかしいです。そこで編み出したのが、唇を尖らせて食べる方法です。ごはんを噛むことを意識して、目指すは100回。無理でも30～50回は噛むように意識です。頬を引き締めながら噛むので、顎ではなく頬が疲れます。唇もとがらせることで血流が良くなり、唇の色も赤く良くなりました。まだ初めて数日ですが、頬筋が鍛えられることで頬がくぼみが出て、たるみがなくなることを夢見ています。さらに、頬が垂れると口角が下がりがちですので、夢の気にしなくても口角あがってる表情を手に出来るようならないかな～。って思っています。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.19
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ウイルス性イボへ完治の兆しが！
イボと戦うために、イボコロリを塗りだして、何度も白く固まった液剤と、それとイボの胞子のような塊を向いて４回ほどになり、平になってきました。「発症７年にしてイボコロリに手を出す」汚いですが、写真を撮影しました。ちなみに、イボコロリが下の方が固まってきました。もう使えません。それに、ここまでくるとイボだけに塗布するのは困難になってきています。周りの通常の皮膚に被害を及ぼしかねません。なので…抗真菌作用のある数年前に買って酸化をしていそうなラベンダーの精油を塗ることにしました。「万能精油であるラベンダー」ウイルス性のイボのウイルスは、ヒトパピローマウイルスという真菌です。ラベンダーの精油を皮膚に地下塗りすることは、日本のアロマ協会は禁止しています。しかし、私が会費は払ってないけど受験した英国IFAという団体は、使っても良さそうなので、自己責任の下に塗っておりますあとは、ウイルス性のイボと言えば、ハトムギ。ヨクイニンが良いとして有名ですが、お茶があるので、これを、たくさん飲みたいと思います。「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.18
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笠がホームセンターで売ってるだと！
笠をかぶりだして２年ほど。「笠もらう」かぶりたくてホームストアを巡っても見つからず、もらったり、ネットで買ったりすることとなりました。そして今年、なんとホームストアで見たよ。という話を聞きました。まだ私自身が確認してませんが。私がする日焼け対策は数年後は通常になるので、この笠も、そろそろブームになっているのではないかと期待します。笠って、涼しいのでしょ？って聞かれるので、興味があるかたは多いのかな～。って思います。他の方が被ってないから被ってないだけで。私みたいに、一人でも被りたければ被るのは、レアなのかと思います。笠は日陰部分も多く、晴れだけでなく雨にも良いですし、おすすめです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.17
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天地返し・土作り
畑の日です。講習会”春の収穫/夏のお世話”です。●かぶら●ピーマン●元ソラマメとスナップエンドウ今回は、次に植える葉物野菜の種のために、肥料を蒔きます。しなくても良いのですが、他の畝はしたので、天地返しもしました。肥料がなじむ１週間後に種まきです。●サトイモ向かって右側の穴は、黒ビニールのマルチが影になって芽が伸びてないです。●白ナスとマリーゴールドマリーゴールドは前回、植え直したのですが芽が出ておらず、また蒔きました。●キュウリ●大豆次回は、種まきです♪畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.16
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ソラマメごはんを作りました
ソラマメを収穫しまして、「ソラマメ撤収」皮を剝いたら、小さいのがありました。右が通常の大きさピンボケは申し訳ございません。それを豆ごはんにしてみました。美味しかったのですが、１合の土鍋の真ん中に埋もれるので、蓋を開けたときに失踪してました。なんで、真ん中深くに行こうとしていたのでしょうか。赤飯の小豆は散らばるので、比重の関係なのかな～。なんて思いました。美味しかったので、どんまいです♪自分が作ると、今までにないものを作ることになったりするので楽しいです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.15
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ソラマメ味噌作り
エンドウ豆に続き、変わった豆で味噌を作りたいと思います。「エンドウマメ味噌作り」用意するものは…。先日、収穫したソラマメ「ソラマメ撤収」中のソラマメを取り除きました。虫食いなどは破棄しました。玄米麹「あのマルカワの有機国産の玄米麹を見つけた」天然塩「淡路島の天日塩を買いました」分量は計算してくれる味噌屋さんのホームページありましたので、そちらを今迄は使用していました。【公式】マルカワ味噌 原料計算ツール今迄の例では、豆が大豆や小豆の乾燥したものでしたが、今回は違います。「味噌作り」（黒大豆）「新たな味噌づくり」（小豆）なので、今までの経験から推測した結果。前回のエンドウ豆と同じにしました。中の薄皮は取った方が良いらしいですが、湯がいてから剝くのが面倒でしたので、そのままにしました。ソラマメ 180ｇ玄米麹 150ｇ天然塩 45ｇ１.ソラマメを煮ます。２.玄米麹と天日塩を混ぜます。３.粗熱を取ったソラマメをマッシャーで潰して、2.を入れて混ぜます。※空気が入ると雑菌が繁殖しますので、入らないように押し詰めます４.ヨーグルトメーカーで60度６時間発酵します「改めて私が使っているヨーグルトメーカーを紹介したい」で、できたものが、こちら。それっぽいものが出来ました。ずんだ餅の枝豆を潰した感じに似ています。冷蔵庫で数日、寝かせると美味しくなるので見守りたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.14
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ソラマメ撤収
本日は、畑の日です。●かぶら前回、種を植えたのですが、発芽していませんでした。歯抜けなのに、出てくるところは密です。真ん中は、間引きしないといけないな～。と思っていますが、今回は放置です。●ピーマンとマーガレット●ソラマメ撤収しました。●元スナップエンドウ●サトイモ写真の右側が、黒ビニールのマルチの影になっていることもあり成長しません。影にならないように、発芽してマルチに埋もれなくなるほどに成長するまで、土を置くと置くと良いとアドバイス頂きました。●白ナスとマリーゴールド●キュウリネット側ではなく手前に倒れていたので、支柱に糸で固定してネットへ誘導しました。昨年も同じことが起きていたので、ちゃんと学習しています。●大豆１つの穴の中に、数本ほど発芽してきており安心です。◎収穫物水不足なのか、インゲンのような小さいものが黒くなっており、それは破棄しました。インゲンは、個人的には良かったので来年もしたいのですが、先日の予約の中に入っておらず残念でした。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.13
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エンドウマメ味噌作り
今回は、変わった豆で味噌を作りたいと思います。用意するものは…。先日、収穫したスナップエンドウの穴の開いたもの「スナップエンドウ撤退と収穫」中のエンドウマメを取り除きました。虫食いなどは破棄しました。玄米麹「あのマルカワの有機国産の玄米麹を見つけた」天然塩「淡路島の天日塩を買いました」分量は計算してくれる味噌屋さんのホームページありましたので、そちらを今迄は使用していました。【公式】マルカワ味噌 原料計算ツール今迄の例では、豆が大豆や小豆の乾燥したものでしたが、今回は違います。「味噌作り」（黒大豆）「新たな味噌づくり」（小豆）なので、今までの経験から推測した結果。エンドウマメ 180ｇ玄米麹 150ｇ天然塩 45ｇ１.エンドウ豆を煮ます。２.玄米麹と天日塩を混ぜます。３.粗熱を取ったエンドウマメをマッシャーで潰して、2.を入れて混ぜます。※空気が入ると雑菌が繁殖しますので、入らないように押し詰めます４.ヨーグルトメーカーで60度６時間発酵します「改めて私が使っているヨーグルトメーカーを紹介したい」で、できたものが、こちら。それっぽいものが出来ました。ずんだ餅の枝豆を潰した感じに似ています。冷蔵庫で数日、寝かせると美味しくなるので見守りたいと思います。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.12
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国産蒸し器を買いました
地元の魚の棚商店街で見つけたのが、国産蒸し器。どうやら和歌山産らしいです。直系18㎝です。セール中でしたので、めっちゃお得でした。欲しいと思いつつ、何を作るか迷ったのですが、安いし、ついつい買ってしまいました。内側が17㎝でして、下に蒸気を発するための鍋を、それように買うか迷います。前に買った一合土鍋。「一合炊きの土鍋を買う」これが、直径13㎝なので、これで間に合わせるで良いかな～。とも思います。というのも、定員さんによると、下の鍋は少しくらい小さくても大丈夫ってアドバイスを頂きましたし。それにしても、何を作りましょう。だいたい土鍋で煮て味噌汁にしてしまうんですよね～。最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
2026.05.10
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嚙み合わせが悪いので自力で直した
姿勢の左右差を改善させて、体の前後の崩れを意識しており、顔周りにきた昨今です。顎周りは、ミューイングを試みているのですが、それは、さておきです。「ミューイングを開始しました 」顔をまっすぐにすると、口内の歯の嚙み合わせが上手くいかなくなりました。１㎜程の差ですし、噛むときは、骨格ではなく歯の嚙み合わせが良いほうに合わせてしまいます。歯医者に４月の上旬に行き相談しても、そこまでの差があるわけでもないですしと、様子見を言われてしましました。歯ぎしりのマウスピースをするくらいなら、嚙み合わせのマウスピース…。って、言ったのですが伝わらなかったようです。歯列矯正はしていたので歯並びは良いのです。ただ、幅が合わず嚙み合わないのです。そこで見つけたのがミューイングです。噛み合わせの悪い右側の上あごが落ちていたので、舌で上あごを押し上げてました。けど、それくらいでは動きません。次は、上あごを親指で押す方法です。両方の親指を上顎骨のある上あごを押し広げる方法です。これは、アメリカでは行われているサムプリング（Thumb＝親指 Pulling引き上げ）です。私は、親指プッシュと申しておりますが。歯並びの悪い子は、ご飯を食べるときに咀嚼が少なく顎が小さくなるので歯が入りきらず、歯並びが悪くなるそうです。とうことは、私の歯も広げられるのではないかと。１か月ほどしても効果がありませんでした。右側だけが広げたいのだしと、片手で押したら、力が入り上顎骨が動きました。成人になった骨がゴチゴチになった私には両手で押す方法は力が足りなかった模様です。そこから、右手を押して、たまに行きすぎたら反対の上顎骨をおしてたら、嚙み合わせが合うようになりました。これで、歯列矯正をやり直しを回避できました。実は、矯正をしても嚙み合わせが悪かったりして、やり直す方が一定数いるそうで、そこでインプラントにされるかたもいるんだそうです。また、ミューイングと合わせてすることで歯列矯正をやらずに歯並びが良くなることもあるそうです。矯正の、やり直しって高額な気がしたし、嚙み合わないとストレスですし、よかった～。って思っています。あとは、歯ぎしりなんとかしたいです。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.09
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スナップエンドウ撤退と収穫
本日は、畑の日です。●かぶら歯抜けですので、種を少し撒きました。けど、そろそろ雨も少なく熱くなっているので発芽するかは微妙なそうです。長期休暇前に植えたかったのですが、行く予定の日が雨でしたので止めて、休み明けとなってしまいました。●ピーマンとマーガレット前回、苗を植えたピーマンです。横のコンパニオンであるマーガレットも発芽していました。●ソラマメ大きくなっているものから、小さいものまで。そろそろですので、次回撤退予定です。●スナップエンドウ今回、撤退しました。前回来た時に、もっと収穫したかったのですが、疲れと下の方が見えず、それなりで帰ってしまいました。撤退すると下の方まで見えてくると、大半が虫食いで腹立たしさが、ふつふつと沸いてきました。黒いビニールのマルチを剥がすと、大量のナメクジがいました。●サトイモ芽が生えてきました♪見えずらいですけどね。●白ナスとマーガレット奥のネットは大豆ですけど、手前の白ナスに注目してください。●大豆奥に見えていたネット内のものです。１つ穴に１芽が発芽していて良かったです♪今年も枝豆ですが、大豆まで放置します。●キュウリ困ったことに、幅が狭く支柱とネットを立てたのが微妙になっていますが、しゃーなしです。◎収穫物●スナップエンドウ穴が空いていないもの空いているのは、さやと取って豆だけで味噌を作ったりしたいと思います。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.05.07
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2026年、今年も住吉神社での奉納演武
五月五日は、私が所属する居合のクラブでは、住吉神社で奉納演武を行います。昨年に続き、今年も出場することになりました。説明を見て気が付いたのですが、天照大御神を祀られていたり、伊弉諾と関連があるそうで、少し前まで古事記、日本書紀の動画を見まくっていた私としては、興味津々でした。今年は、10時前に到着しまいた。控室に行き、独学で三味線を始めたものとしては三味線が見たくてたまりませんでした。11時集合なので、最初の方々しか見れません。先月の練習歌としてた、”さくらさくら”も演奏されており、感銘をいたしました。雅楽では、国家である”君が代”を演奏されていたので、それも練習しようかと思いました。さて度緊張と失敗もありながら終わりました。３本目の受け流しの抜刀の角度を、少し前に変更したら、納刀を失敗することが発生していたのを、ここでしてしまいました。半年後に昇段試験があるので、不安が募ります。でも、神様に昇段試験の合格を祈願してきたので、きっと大丈夫なはずです。最後に、お土産を頂きました。来年もあれば、奉納させていただきたいと思います。今日も、ご覧いただき、ありがとうございました。
2026.05.05
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小さいエビもどきを食べることにしました。
エビを食べることにしました。エビと言っても、あのプリプリのエビではなく、求めるのは、アミエビという桜エビのような小さいのに似ていますが、実際にはエビではないそうです。それに、生の物は釣りに使われるそうです。買ってまいりました。近くのスーパーマーケットに行くと、大容量パックがあって嬉しい限りです。常温で保存できるのも良いです。原材料に、着色料がないものを選びました。さて、なぜ食べ始めるようになったかというと、レクチンを多く食べる人に向いているそうです。レクチンが多い、玄米、豆類。大好きなので、これ害をなんとかチャラにしたいと思っており、それに良いのが、キトサンらしく、そのキトサンが多いのが、甲殻類の甲殻部位です。なので、エビを食べたと言って、甘エビの刺身や、エビフライやエビの天ぷらで尻尾を食べなかったら意味がないのです。なので、殻が食べれる小エビなのです。まだ始めたところですし、実際、どうなのかは分かりません。腸に良い気がするのと、ほの塩っぽい味が玄米ご飯にあいます。本日から食べ始め、毎日１日３食を５ｇづつの計15ｇを食べ続けてみようかと思います。【You Tube】小伝馬子 卵で腸が穴が開く理由本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.05.01
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同じ方向だけ靴下に穴が空くのだが
一昨年前に買った５足の靴下。「探してた、黒色の綿100％５本指靴下を見つけました。」この靴下のうち４足の右足の人差し指だけに穴が空きました。右足の方が大きいのですが。こんなに、同じ方向の同じ所だけ…足の裏全体は薄くなってないんですけどね。こうなったら、左足を右足に履いて、すべての靴下に穴が空いて早く捨てたいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.30
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残った日焼け止めクリームどうしよう
近頃、日焼け止めクリームって、どうなんだろう。って思い出し、思い切って塗らないことにしました。「日焼け止めをぬらないことにした」まだ途中のものが残ってるし、どうしようかな～。って思いました。そこで考えた方法が、お風呂の柔軟剤かわりにしました。服に日焼け止め効果が生まれるのではないかと、期待しています。そういう、柔軟剤があるそうですし。【公式ストア】MIEUX LUXGEOUS ミューラグジャス 柔軟剤 FABRIC SOFTENER ＆ アロマミスト サボンクチュールの香りセット【防臭/除菌/UV防止/ノンシリコン/プレゼント】ただ、分量を考えて調べたら、リンスで代用されているかたは３ｇ程度とあり、３ｇを採用しています。ただモロモロが分量が多いと残りましたし、洗濯機を使わずに、風呂場で足押し洗いをしているのでできることかもしれません。「洗濯したら脚に筋力ついた気がする！！」日焼け止めのアロマの香りは、まったく柔軟剤の香りの代わりにはなりませんでした。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.28
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夏野菜の苗植えと講習会
今日は、畑の日です。本日は、土用の間ですけど、今日しか苗を植えれそうな日が無いので行ってきました。なぜかというと、今日しか講習会がでれないからです。講習名は”夏の苗植え・タネまき”です。●かぶら●ピーマンとマリーゴールドこちらに苗を植えて支柱を挿しました。コンパニオンプランツとして、マリーゴールドにを植えました。●ソラマメ●スナップエンドウ●サトイモ●白ナスとマリーゴールド苗を植えたのと、コンパニオンプランツとしてマリーゴールドを植えました。●大豆まだ種を植えて２日なので発芽していませんでした。●キュウリ前回、黒ビニールのマルチを張った所にはキュウリの苗を植えて、支柱とネットを張りました。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.27
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梅干しを３粒食べてたら胃が痛くなった
１週間前から、昼ご飯を食べ始めました。「１合の米の昼飯を開始」おにぎりと黒大豆味噌、のり、それに、梅干しを食べてました。そしたら、胃が痛いです。近頃、いろいろ食べてて胃への損傷があったことは確かですが、治りかけてたのに再発です。調べると、塩分と酸が原因の気がします。自分で味噌を作りますが、１食５ｇになるように計算してます。なので、この時点で１日で15ｇ。天然塩ですけどね。それに、塩分20％の梅干し３粒。これが、よろしくなかったようです。１日２～３粒と、あったので大丈夫かな～。なんて思ったんですが、胃炎なりやすいものには、酸が強かったようです。それに、おにぎりだけで味噌と梅干しだと、米の量が少ないので酸が胃粘膜を刺激されている感があったのは確かでした。ということで、元の２粒ではなく、１粒で一度様子を見たいと思います。本当に、胃に炎症があるかたは、塩分20％の梅干しは注意が必要です。お気を付けください。考えたら、分かるやろ。って、言われそう。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.26
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大豆の種をまく
畑の日です。本日は、講習会の日でしたが、そんなことを言ってられないほど遅れており、遅れを挽回することがメインとなります。●かぶら大きくなってました。けど、まばら…。防虫ネットなのに、中にハエがいました。（注意：ハエの写真がのります）●ピーマン予定●ソラマメ大きくなってました切ったはずの先端がまだありましたが、よく見ると脇芽でしたし、土付近の根元から新たに生えたものが伸びたものだったので取りました。食べようかと思ったのですが、先端は柔らかいのでアブラムシが大量発生で破棄しました。●スナップエンドウだいぶん、ふっくらしており、収穫して良いどころか、収穫しないといけない時期らしく大収穫でした。でも、途中で疲れたので止めました。●サトイモ●白ナス予定地●キュウリ（左）・大豆（右）予定地土の形を作り、黒ビールシートのマルチをかけて、大豆の種をまきました。〇収穫物スナップエンドウこっからは、余談の話です。４月17日から５月４日までは、春の土用でして、土いじりをしてはいけません。それは、土を掘り返すと土の神様が、怒ると言われているからです。しかし、土の神様が、お暇とられる”間日（まび）”と言われる日が４日あります。その日の一つが、本日25日です。本当は、16日に来たかったんですが、ダメダメです。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.25
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基礎代謝量が1400kcal代に数十年ぶりになった
増量している昨今ですが、米を食べて、素振りを千本をしていましたら、体脂肪率が増加することなく増量しています。私の体重計では基礎代謝量が計測できるのですが、近ごろ、数キロやせたときは1300kcalを前後していました。増量するにつれ、筋肉量が増えたことで基礎代謝量が1400kcal代となりました。20年前の大学の授業で、正式な装置で基礎代謝を測定しました。その時は1440kcalだったかと思います。たしか、この装置だと高く出ると言ってました。20歳代に比べると40歳代なると基礎代謝は下がります。当時は、もっとBMIを18を切ってたりと痩せていたので、身長のわりに基礎代謝が低かったかもしれません。今では、BMIも20を超えて21代になっており良い体になっています。今の目標は、1400kcal代をキープできる筋肉量が欲しいな～。って思ったりもします。ここ10年ほど、筋トレしてたときもあったけど、1400kcal代になった記憶がないので嬉しいです♪忘れてるだけかもしれんけど…追記これをピークに、再び下がってしまいました。１か月に波があるのですが、今は1300kcal代を行ったり来たりですので、もう100kcalを上げれるようになりたいです。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.04.24
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発症７年にしてイボコロリに手を出す
イボが治りません。検索したら、病院に行ったのが５年前。「イボの治療に病院に行ったら…」この病院に行ったのも放置してからでした。原因となった羊毛フェルトでの創作は、いつかと調べたら７年前でした。「ニワトリを作った♪」↑あのころは、羊毛フェルト創作品を作りまくっていましたが、最後の方の大作の回ですそれから、ティートリーの精油や、抗真菌作用として知られるオレガノを食べてる時もありました。「有機オレガノ200g買う」オレガノは他の目的でしたけど。近頃は、イボと言えばヨクイニンの「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」先日は、お茶をあきらめてハトムギそのものを食べるかも検討しました。「国産有機雑穀を販売するサイトを見つけました」そんなこんなで、直径７～８mmほどで高さもあり、ある一定からは大きくはならないものの小さくもなりませんでした。存在に慣れてはきていたものの、化粧水を塗布するときや、マッサージするときに不快でしかありません。それに、真菌が体にはびこっているのは、今後のことも考えて良くはなさそうなので、真打に手を出すことにしました。その名も、私の地元：明石の名産”イボコロリ”真打登場です。魚の目♪タコ・イボ・イボコロリ～♪のコマーシャルを懐かしいです。病院で凍結しても、１回では難しいと言われており、めんどくさいと言って通院はしませんでした。なので、１回ではなく根気が必要そうですが、根治で切るように頑張るぞと、思っております。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.22
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１合の米の昼飯を開始
近頃というか、今年４月７日から昼ご飯を食べ始めました。用意が面倒なので、朝ごはんに米を炊くのと一緒に炊いて、握り飯にしています。その１合の飯を味噌、焼きのり、時より、梅干しを足して食べます。赤飯の日冷や飯の握り飯はおいしいです。三角形の可愛いおむすびではなく、１合を４つに分けたものなので、割合大きいです。時代劇に出てくるような、大きな丸い握り飯に憧れたので、満足です。食事量を減らしたら体調が良くなくなり、増量をしたくて、昼ご飯を再開しました。筋力をつけるために、飛脚の食事を手本にして１日３合の米摂取をしています。私の初めて会ったボディービルダーのかたが、プロテインより米を食え。という方でした。大会でも優勝されたことのある実力者でしたので信じています。ちなみに、初めて13日目。今の所、１～２kg増量していますが、体脂肪率は大きく変化はしてません。筋トレはしていませんが、素振りの1000本は続けています。本日も最後まで、御覧頂き、ありがとうございました。
2026.04.20
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業務用の野菜水切りを洗濯物脱水に使いたい
気になる商品があります。それが、業務用の手動野菜の水切りです。水切り ジャンボ水切り器 20型 業務用 （ 送料無料）でも、野菜の水を切りたいわけではないのです。洗濯物の水を切りたいのです。そもそも、洗濯を風呂場で足踏みで洗っています。「洗濯したら脚に筋力ついた気がする！！」困っているのが脱水です。脱水は洗濯機があるので、まかせています。これを、手動で水を切れるなんて、洗濯機と離れれることが出来るのって良いやん。って思ったのです。それを母に言ったら、20Ｌって、洗濯機の中で一番下の水量じゃない？って言われました。たしかに。野菜が入るのは４kgらしいです。着物やバスタオルの脱水が大変なので欲しいのに、それが無理となると…。意味がない。という言うことで保留してます。口コミでは、キャンプで使ったりしていたそうです。またバスタオル１枚は５分ほど回したら出来たとありました。着物どうなんだろう～。最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.18
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日焼け止めをぬらないことにした。
日焼けを気にして、四半世紀。日焼け止めクリームは必須でした。でも近ごろ、本当に日焼け止めクリームって良いのかきになりだしました。そもそも、クリームに天然でも界面活性剤が入っていたり、入っている油が酸化してる可能性があるということです。さらに、日焼け止めクリームは紫外線を防ぐ成分があり、質感もネト～としています。日焼け止めクリームに入っている酸化チタンは、日本では安全と言われていますが、海外では疑問視されていることもあります。だから、酸化チタン不使用の日焼け止めクリームにしていたのですが。クレンジング不使用の日焼け止めクリームでしたが、石鹸で顔を洗うと肌が突っ張るし、泡で洗っても残ってる感があります。先月から、油分のない化粧水ですから、石鹸洗顔後は油分足らずで乾燥です。「海水っぽい化粧水にしてみる」家にいるときも塗っていましたが、外出しない日は塗らずにいました。すると、家にいる日が続くと肌の調子よいです。食生活で油を摂取をしてないのも皮脂量が過剰でないのも良いのかもしれません。肌は化粧品より食生活の方が大事な気がしています。体型維持を考えて、食事していたのが肌にも良かったようです。話は戻し、顔を手拭いで覆い、笠を被る方法で乗り切ることにしました。帽子は、ツバか少ないので後頭部まで焼けてしまいます。畑の日。自転車旅の日。外に数時間いる日もありますが、今までの顔を覆っていたときと変わった様子もないですし、覆ってる部分と、覆ってない部分の日焼けの差もありません。今の所は、日焼け止めクリームを塗り直すこともないですし、肌への負担も少ないです。私が顔を覆いだした数十年前より、顔を覆ってるかたも多くなりましたので、目立ちにくくなったかと思います。笠で目立ってるけどね。今月から始めたばかりですし、今後の肌が、どうなるかは不明ですが、これで少し様子を見たいと思います。今回も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.17
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国産有機雑穀を販売するサイトを見つけました
有機ハトムギの雑穀を探していたのですが、店頭どころか楽天市場にもなく困りました。そこで、ようやく見つけました。有機の雑穀を販売しているサイトです。【公式】LONOWAなぜ、探していたかというと…。イボが治りません。病院に行ったのが５年前。「イボの治療に病院に行ったら…」ウイルス性のイボとの診断でした。近頃は、ウイルス性のイボと言えばヨクイニンのハトムギ茶です。「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」数か月、飲んでも変わりません。それに茶殻って、もったいない気がします。私としては、茶は嗜好品というか贅沢品です。薬になればと思ったので買ったのに、成果が無いとなると困ります。なので、雑穀で食べたいなと思いました。さて、サイトの話ですが、ハトムギ以外の雑穀も充実しています。【公式】LONOWA混ぜてるものなどは店頭で見ますが、ハトムギだけが欲しいや、そのときの体調や気分で雑穀の内容が返れるならバラで買いたいですよね。雑穀だけでなく米も販売しています。買おうかと思ったら、どうやらハトムギは胃に漢方的に良いそうですが、You Tubeで検索をしたら、私は体質的に違う体質の胃の不調なようです…迷うじゃないか～。と、購入に躊躇しています。※もちろん案件でもなく、そもそも、この底辺ブロガーに、そんなものは来ません。なんだか良さそうだけど、迷ったので、どこにサイトが行ったか分からなくなるのを防止するためだけの回でした。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.16
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足裏へのボツボツの道を歩きに行ってきました。
足の裏の踵がバキバキなんですが、その理由の一つに全身の血行が悪いため、皮膚の新陳代謝が悪い。とうのを聞きました。そして、外でも裸足で生活をしている方によると、砂利など痛いですが、続けていると痛くなくなり、足裏の肌も良く、全身の血流も良くなったと話している動画を見ました。そういや公園にボツボツの道があったので、私の足裏の程度を調べるために行ってきました。どうやら、手前の方は石が大きく、だんだんと小さくなるようです。歩いては一番小さい石の所までは行けました。けど、その場足踏みは１つ目の大きい石の所は良いのですが、２つ目は痛いので止めました。ただいま、いらなくなったクリームあるので足の裏をマッサージしています。これで、足の裏の老廃物が流れて、全身の血行が良くなってくれたらな～。なんて思っています。踵のガサガサの原因は、内臓からくるものもあります。腎臓が悪い。ってのも聞いたのですが、東洋医学的には、腎臓と言えば白髪ですけど、両方気になります。腎臓は血液を、ろ過して尿を製造してくれているので、いたわってあげないとな～。思うばかりです。なんかし、足裏の血流良くなれ～。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.04.15
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新しい法の下、初自転車
４月から自転車の取り締まりが厳しくなりました。なので、近隣は徒歩で行動していたのですが、新長田まで行くのに、徒歩は難しいです。４月から初自転車です。この道は、報道が良いのかなのか確認しつつ警戒しながら行ってきました。国道2号線は基本は、歩道を走って良いようで安心しました。三宮周辺とかは、どうなのでしょうか。次行くときは、ドキドキです。今回は、なにもなく長距離自転車旅を終えれて良かったです♪本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。
2026.04.14
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100円均一で見つけた三種の神器
私のなかで古事記と日本書紀が流行っているのですが、そんな私が100円均一で見つけたのが、三種の神器。思わず、買ってしまいました。草薙剣八尺瓊勾玉八咫鏡裏は鏡になってません。三種の神器を並べてみました。これをキーホルダーにしたいが、鏡や剣に穴があけにくいしので、ホールの輪を刺したら良いかな。なんて思っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.12
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緊急時の下着があるそうで
おもしろいものを見つけました。前に、表用の簡易トイレを購入したのですが、使い捨てのインナーがあるようです。「緊急時用簡易厠到着」女性用なので、ショーツだけのもあります。【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー1セット ブラセット M-LL CW1001【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー3セット ブラセット M-LL CW1000【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー3枚セット スタンダードショーツ M-LL CW2001【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー7枚セット スタンダードショーツ M-LL CW2000非難する際などは、数日を考えると、セットのほうが良いかもしれません。被災時以外にも、入院や旅行にも使えるそうです。不織布なので、どんな肌触りなんでしょうね。買うか迷っているので、もし買ったら報告します。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.11
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ねり黒胡麻を大さじ３を一週間食べ続けた結果
胡麻を大さじ１杯である20ｇほどを毎日摂取すると良いと言われています。そのため、食べていたのですが、いろいろ思うことあり止めようと思い、今ある在庫を早く処理するために、大さじ３を毎日取ってみることにしました。もともと、胃の調子が良くありませんでした。「彼岸明けですが、腹パンパンで発疹発生中です」けど、さらに食後は痛いし、膨満感がとまりません。胃炎から、口内まで炎症がやってきました。そして、ついに歯ぐきから出血をしました。胡麻を食べ過ぎたら起こること。という動画では、油が多いので軟便になるとか言ってましたが、便通は同じです。私が、すでに常食をしていたので、食物繊維の効果もありませんでした。なんなら不溶性食物繊維が多いので膨満感が出て、胃炎を悪化し、歯周病を悪化させて歯茎下がりを加速しました。あと、胃炎なので顔に発疹がでました。そして、１か月続ける大さじ３生活は８日をもって終了しました。３日目から不調が出てましたので良く粘ったほうです。ちなみに、東洋医学的に腎経が弱い私に向いてるはずの黒ゴマをやめる理由は、シュウ酸が多く、とくに練りゴマは吸収が多いことです。小松菜を良く食べるものとしては、不安でしかありせん。それに、リノール酸が多い問題。リノール酸は、炎症を起こす油と言われており、鶏皮を毎日食べたら、発疹が出た実績があります。食べ始めた理由の白髪は７年食べ続けても改善どころか増量してますし、止めてみることにしたのです。「白髪対策の効果が出なかった理由は、首回り！？ってことで、対策だ～！」追記胡麻の量を大さじ１～1.5と通常摂取量にしたら、口内の出血や、顔の発疹も改善しました。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.10
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緊急時用簡易厠到着
先日、当たったカタログ。「カタログが当たりました」選んだものが、到着しました。災害時のために置いておく、簡易トイレです。抗菌簡易トイレ トイレスキュー 30回分30回分。３人家族で３日分。ということは、一人当たりとしては、６日分ということでしょうか。でも、１日３～４回分という計算ですが、もっと行くような気がします。１回ではなく数回分を貯めておくのでしょうか…。目安として最低は３日分。余裕を見て７日分を備蓄しておいたほうが良いらしいので、あと１箱を貰える機会があれば頂きたいなと思います。この簡易トイレを使わないことを、強く願います。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.09
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畝づくりと里芋植え
今日は畑の日です。前回、形を作った畝です。●カブラ前回、カブラの種を植えました。不織布を取ってみると、芽が出ていました。●ピーマンピーマンを植える予定地なので、黒ビニールのマルチを貼ってます●ソラマメこれ以上、伸びないように先端を切るのを、前回のこっていた箇所を切りました。●スナップエンドウ今回は、この箇所を畝つくりをして、マルチを貼り、里芋を植えました。植えた里芋次回は、こちらの土の畝づくりと、大豆の種を植えます◎収穫物ソラマメの間引きをしたものです畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.08
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窓の外にゴルゴがいるかもしれない
近頃、窓を開けると新しいマンションができました。そのマンション、夜になり窓を開けると、赤いランプが光っています。なんか、ヒットマンやスナイパーに狙われているような気がします。日中に、正体を確認しました。消防のための装置っぽいです。良かった～。安心した～。そんなスナイパーに命を狙われるような著名人でもないですし、意識過剰と言われても、そうでしょう。と、なります。ただ、そんな映画とうか、”ゴルゴ13”や”名探偵コナン”を見てると、そんな気がしてきます。警戒心があることは大事ですし、そんな風にバカなことを思っているほうが、人生が映画の主人公になった気分で楽しいかな～。なんて思っています。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.07
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ミューイングを開始しました
You Tubeの中で話題になっているミューイングというのを、御存じでしょうか。アメリカの歯科医師であるミューイング親子により開発された舌の位置を上にあげる健康法です。私自身は食いしばりを指摘されています。「私、TCHらしいです」本来は上あごに舌が付いているはずが、ついておらず下に下がることで食いしばりのほか、フェイスラインがぼやけたり、口呼吸になったりと、さまざまな問題が起こります。方法は、上あごにベロを付けて上あごを下を貼り付けるように、ごくんと唾を飲み込みます。同時に猫背から正すように、顎を引きます。すると、二重顎ができます。数か月はは気になりますが、そのうち首が前に出ていたのが頭が体の上にきて、それらを使う筋肉が鍛えられることにより、正しい姿勢がキープできるようになるそうです。二重顎を解消するために、舌回しも有名ですが、あれって鼻下の人中が伸びるとも言いますので、こちらのミューイングの方が良いのではとも言われています。ただいま、正しい姿勢を身に着けることと、歯ぎしり撲滅するため、ミューイングを始めました。今後、どうなるのか楽しみです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.06
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竹の子の髪留めを作りたい
古事記と日本書紀の漫画を読んで、動画で説明を見るのを、近ごろしています。そこで、イザナギとイザナミの部分で、黄泉の国に行ったイザナミに会いに行ったイザナギ。なんやかんやでが追いかけてくることになったイザナミと、その仲間に、イザナギが投げたのが、左のブドウのツルをなげたら変わった山葡萄と、右の竹の櫛を投げたら変わった竹の子。なので、山葡萄と竹の子の髪留めが欲しいと思います。探したのですが見つかりません。なので、作ります。前回に、続きまして。「山葡萄の髪留めを作りたい」今回は、竹の子です。家にあった簪（かんざし）。この先に、竹の子を付けます。材料は…粘土コルクのコースター。これを丸く切り抜きまして、土台にします。完成♪あの”たけのこの里”っぽくなりました。最後に、桃が出てきますので、桃のイヤリングが欲しいな～。って思っています。今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
2026.03.31
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山葡萄の髪留めを作りたい
そこで、イザナギとイザナミの部分で、黄泉の国に行ったイザナミに会いに行ったイザナギ。なんやかんやでが追いかけてくることになったイザナミと、その仲間に、イザナギが投げたのが、左のブドウのツルをなげたら変わった山葡萄と、右の竹の櫛を投げたら変わった竹の子。なので、山葡萄と竹の子の髪留めが欲しいと思います。探したのですが見つかりません。なので、作ります。今回は、葡萄。数年前に、買ったベリー。これをヘアピンに差し込んで完成です。軽くできました。ただ、赤い実がポロポロ落ちることあります。次回は、竹の子です。「竹の子の髪留めを作りたい 」本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.30
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天地返し・茎ブロッコリー撤退
今日は、畑の日です。●元カブラ●ソラマメ●スナップエンドウ●元芽キャベツなど●元大根●茎ブロッコリー相変わらずのブーケになってますが、今回は抜きまして、天地返しをしまいた。抜いた茎ブロッコリー。すごい根でした。茎ブロッコリーにアブラムシがついていたので、天地返ししたら、幼虫いるかな～。なんて思いましたが見つけられませんでした。啓蟄が過ぎて、日も経ちますので虫たちも地中から出て行ったのかもしれません。これで、ソラマメとスナップエンドウの以外は天地返しをしました。なんやかんやで、今回が一番上手にできた気がします。雨が多かったので、土がいじりやすかったというのもあるのですが。ちなみに、こちらは次は大豆になるので、またマメです。●収穫物茎ブロッコリー食べれそうな所や、もう食べれなさそうなところも、適当に収穫です。家での選り分け、がんばりま～す。
2026.03.28
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カタログが当たりました
郵便が来たので、なんだろう。って思い開けたらカタログギフトでした。先日、お風呂の換気扇を交換した後のアンケートか何かに応募したのが当たったようです。棚ぼたです♪何を選んで、何が来たかは、届いたら報告します。「緊急時用簡易厠到着」本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.27
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三味線の弦が切れた
先週、三味線を始めたというのを書きました。「段ボール三味線を買う」普通の三味線ではなく、段ボールの三味線ではあるのですが、弦が切れました。一応は、上の巻き巻きしているところから、紐をだしてきてなんとかしのいでます。一番キーの高い、線の細い弦だったのですが、練習するときは１日に２～３時間するほどにハマっていたので、残念でしかたありません。そのおかげか、目標としていた”さくらさくら”は、楽譜を見なくても弾けるようになってきていたので残念です。まだ、手元を見てしまうのですが。次回は、本物を買おうかと思います。通販で買う方が良いのか。それとも、加古川駅の近くに三味線の専門店があるそうなので、そこで買うのか迷っています。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.03.25
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天地返しと残りの土作り
今日は畑の日です。●元カブラ→ピーマンとカブラ半分づつに植えるのが変わります。カブラ以外に、小松菜、人参、ビーツを選べますが、特異体質な私のことを考えるとカブラが良いのではないかと思っています。●ソラマメ茎が折れてましたので、収穫しました。たぶん、直前にこの辺りで滑ったので、そのときにやったのではないかと思います。６本から５本になりました。５～６本なので、良いかと思うのですが、新芽があったのに大きいのを取った後に気が付いたので、もやつきます。●スナップエンドウソラマメとスナップエンドウの上にある不織布は、暖かくなったので20日以降は撤退と掲示があったので、外してきました。●元芽キャベツ／元サラダ大根→茄子前回、天地返しした畝は、踏むと土がフカフカです♪踏んだので、私の下足痕があります。下足痕を見るとサスペンス臭を感じます●茎ブロッコリーだいぶん、茎を切ったのでブーケにはなってませんでした。こちらも、次が控えているので、そろそろ終了です。●元聖護院大根本日は、こちらの天地返しと土作りです。◎収穫物茎ブロッコリーとソラマメ今は、土作りのシーズンですので収穫物がありません。個人的には、彼岸に小豆を食べ過ぎて、不溶性食物繊維を取り過ぎたために腸が苦しいので和らげるのには繊維質を取らず、安静する養生期間には丁度良いのかもしれません。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.03.24
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彼岸明けですが、腹パンパンで発疹発生中です
本日は、彼岸明けです。彼岸と言えば、動物性食品を取らないを実行します。でも、たいがい腹が張ります。小豆飯おはぎ小豆を多く食べることになります。お腹が張る理由が、これです。不溶性食物繊維が便の量が増え、水溶性食物繊維は便の滑りがよくなります。小豆は、100ｇあたり15.3ｇの食物繊維があり、水溶性が1.0ｇで不溶性が14.2ｇ。玄米は、100ｇあたり３ｇの食物繊維があり、水溶性が0.7ｇで、不溶性が2.3ｇ。小豆は食物繊維が多いだけでなく、それが不溶性が多いのが問題なのです。腸が張る感じがしてます。あと腸が良くないようで、鼻と頬に発疹が出ています。本日で終わりになるので、明日から腸が復活するはずです。祖父母たちが来ていたと思われるので手だけは振り、別れを惜しんでおきました。 本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.03.23
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我が名前を、大和言葉の意味で調べる
大和言葉には、ひらがな一文字に意味があるそうなので、自分の名前の意味を調べてみました。よ【注意・期待】柔らかさのなかに厳しさが隠されていて、「～せよ」と命令に使われることもあります。し【静かさ・しみる】物事に引っ掛かりがなく「忍ぶ」「染みる」など静かな様子が伝わります。た ※”だ”ですが濁点がなかったので”た”です【リズム感・躍動感・高貴さ】舌を鳴らす音が跳ねる様子や太鼓の音を連想させます。「高い」というイメージから高貴さも伝えますま【包容力・本物】「丸い」印象を伝えつつ、「真ん中」のように本質を表すこともあります。り【鋭い明るさ】「きらきら」よりも「きらり」の方が短く鋭く光る印象を与えますこ【優しさ・かわいらしさ】優しい響きで、親愛の気持ちを含んでいます。”まりこ”って、ふわ～っと明るい感じがする名前なんかな。と思います。私のトゲトゲしい所は、”よしだ”が起因してそうな感じがします。大和言葉のひらがな50音の意味一覧本日も最後まで御覧いただきありがとうございました。
2026.03.21
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