よしだ　まりこ　の 　絵日記

この回に、書いたのですが。。。

「 美脚運動して、現れた新たな敵。 」

姿勢をよくすると、二重アゴになります。

このように、二重アゴになるということは、ストレートネックということのようです。

本来、首の骨はカーブを描いているものなのですが、姿勢の悪さなどで、首の骨が、まっすぐになってストレークネックになってしまうんです。

実際、９割がたがストレートネックのようです。。

その対策は、いろいろあります

まず、一つ目。。。

気が付いたときに、顎を指で押して、顎を引くように癖づけるというもののようです。

また、二つ目。。。

首枕という、くるくると巻いたタオルを首を、後ろに置くというものです。

そして、三つ目。。。

首の後ろにタオルをまわし、上を向くというものです。

この方法は、”ためしてガッテン”にて紹介されたものなので、詳しくは、 こちら を、ご覧ください。（他のサイトに移動します）

このストレートネックは、首のシワにつながるそうな。。

シワの場所により、症状がでてくるそうです。

上部にあると、頭痛、耳鳴り。

下部にあると、手や腕のしびれ。

ひー怖い。。。

原因と対策がわかったので、二重アゴ撲滅するぞー

今回、参考にして見た本は、こちら

きおｎあなたの首の痛み・肩こりはストレートネックが原因です！ [ 酒井慎太郎 ]
価格：1,296円（税込、送料込）

本の中では、首だけでなく、骨盤からのアプローチ法なども掲載されていますよ

本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

またのお越しを、お待ちしております。

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