2026年04月の記事
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同じ方向だけ靴下に穴が空くのだが
一昨年前に買った５足の靴下。「探してた、黒色の綿100％５本指靴下を見つけました。」この靴下のうち４足の右足の人差し指だけに穴が空きました。右足の方が大きいのですが。こんなに、同じ方向の同じ所だけ…足の裏全体は薄くなってないんですけどね。こうなったら、左足を右足に履いて、すべての靴下に穴が空いて早く捨てたいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.30
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残った日焼け止めクリームどうしよう
近頃、日焼け止めクリームって、どうなんだろう。って思い出し、思い切って塗らないことにしました。「日焼け止めをぬらないことにした」まだ途中のものが残ってるし、どうしようかな～。って思いました。そこで考えた方法が、お風呂の柔軟剤かわりにしました。服に日焼け止め効果が生まれるのではないかと、期待しています。そういう、柔軟剤があるそうですし。【公式ストア】MIEUX LUXGEOUS ミューラグジャス 柔軟剤 FABRIC SOFTENER ＆ アロマミスト サボンクチュールの香りセット【防臭/除菌/UV防止/ノンシリコン/プレゼント】ただ、分量を考えて調べたら、リンスで代用されているかたは３ｇ程度とあり、３ｇを採用しています。ただモロモロが分量が多いと残りましたし、洗濯機を使わずに、風呂場で足押し洗いをしているのでできることかもしれません。「洗濯したら脚に筋力ついた気がする！！」日焼け止めのアロマの香りは、まったく柔軟剤の香りの代わりにはなりませんでした。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.28
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夏野菜の苗植えと講習会
今日は、畑の日です。本日は、土用の間ですけど、今日しか苗を植えれそうな日が無いので行ってきました。なぜかというと、今日しか講習会がでれないからです。講習名は”夏の苗植え・タネまき”です。●かぶら●ピーマンとマリーゴールドこちらに苗を植えて支柱を挿しました。コンパニオンプランツとして、マリーゴールドにを植えました。●ソラマメ●スナップエンドウ●サトイモ●白ナスとマリーゴールド苗を植えたのと、コンパニオンプランツとしてマリーゴールドを植えました。●大豆まだ種を植えて２日なので発芽していませんでした。●キュウリ前回、黒ビニールのマルチを張った所にはキュウリの苗を植えて、支柱とネットを張りました。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.27
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梅干しを３粒食べてたら胃が痛くなった
１週間前から、昼ご飯を食べ始めました。「１合の米の昼飯を開始」おにぎりと黒大豆味噌、のり、それに、梅干しを食べてました。そしたら、胃が痛いです。近頃、いろいろ食べてて胃への損傷があったことは確かですが、治りかけてたのに再発です。調べると、塩分と酸が原因の気がします。自分で味噌を作りますが、１食５ｇになるように計算してます。なので、この時点で１日で15ｇ。天然塩ですけどね。それに、塩分20％の梅干し３粒。これが、よろしくなかったようです。１日２～３粒と、あったので大丈夫かな～。なんて思ったんですが、胃炎なりやすいものには、酸が強かったようです。それに、おにぎりだけで味噌と梅干しだと、米の量が少ないので酸が胃粘膜を刺激されている感があったのは確かでした。ということで、元の２粒ではなく、１粒で一度様子を見たいと思います。本当に、胃に炎症があるかたは、塩分20％の梅干しは注意が必要です。お気を付けください。考えたら、分かるやろ。って、言われそう。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.26
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大豆の種をまく
畑の日です。本日は、講習会の日でしたが、そんなことを言ってられないほど遅れており、遅れを挽回することがメインとなります。●かぶら大きくなってました。けど、まばら…。防虫ネットなのに、中にハエがいました。（注意：ハエの写真がのります）●ピーマン予定●ソラマメ大きくなってました切ったはずの先端がまだありましたが、よく見ると脇芽でしたし、土付近の根元から新たに生えたものが伸びたものだったので取りました。食べようかと思ったのですが、先端は柔らかいのでアブラムシが大量発生で破棄しました。●スナップエンドウだいぶん、ふっくらしており、収穫して良いどころか、収穫しないといけない時期らしく大収穫でした。でも、途中で疲れたので止めました。●サトイモ●白ナス予定地●キュウリ（左）・大豆（右）予定地土の形を作り、黒ビールシートのマルチをかけて、大豆の種をまきました。〇収穫物スナップエンドウこっからは、余談の話です。４月17日から５月４日までは、春の土用でして、土いじりをしてはいけません。それは、土を掘り返すと土の神様が、怒ると言われているからです。しかし、土の神様が、お暇とられる”間日（まび）”と言われる日が４日あります。その日の一つが、本日25日です。本当は、16日に来たかったんですが、ダメダメです。畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.25
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基礎代謝量が1400kcal代に数十年ぶりになった
増量している昨今ですが、米を食べて、素振りを千本をしていましたら、体脂肪率が増加することなく増量しています。私の体重計では基礎代謝量が計測できるのですが、近ごろ、数キロやせたときは1300kcalを前後していました。増量するにつれ、筋肉量が増えたことで基礎代謝量が1400kcal代となりました。20年前の大学の授業で、正式な装置で基礎代謝を測定しました。その時は1440kcalだったかと思います。たしか、この装置だと高く出ると言ってました。20歳代に比べると40歳代なると基礎代謝は下がります。当時は、もっとBMIを18を切ってたりと痩せていたので、身長のわりに基礎代謝が低かったかもしれません。今では、BMIも20を超えて21代になっており良い体になっています。今の目標は、1400kcal代をキープできる筋肉量が欲しいな～。って思ったりもします。ここ10年ほど、筋トレしてたときもあったけど、1400kcal代になった記憶がないので嬉しいです♪忘れてるだけかもしれんけど…追記これをピークに、再び下がってしまいました。１か月に波があるのですが、今は1300kcal代を行ったり来たりですので、もう100kcalを上げれるようになりたいです。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.04.24
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発症７年にしてイボコロリに手を出す
イボが治りません。検索したら、病院に行ったのが５年前。「イボの治療に病院に行ったら…」この病院に行ったのも放置してからでした。原因となった羊毛フェルトでの創作は、いつかと調べたら７年前でした。「ニワトリを作った♪」↑あのころは、羊毛フェルト創作品を作りまくっていましたが、最後の方の大作の回ですそれから、ティートリーの精油や、抗真菌作用として知られるオレガノを食べてる時もありました。「有機オレガノ200g買う」オレガノは他の目的でしたけど。近頃は、イボと言えばヨクイニンの「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」先日は、お茶をあきらめてハトムギそのものを食べるかも検討しました。「国産有機雑穀を販売するサイトを見つけました」そんなこんなで、直径７～８mmほどで高さもあり、ある一定からは大きくはならないものの小さくもなりませんでした。存在に慣れてはきていたものの、化粧水を塗布するときや、マッサージするときに不快でしかありません。それに、真菌が体にはびこっているのは、今後のことも考えて良くはなさそうなので、真打に手を出すことにしました。その名も、私の地元：明石の名産”イボコロリ”真打登場です。魚の目♪タコ・イボ・イボコロリ～♪のコマーシャルを懐かしいです。病院で凍結しても、１回では難しいと言われており、めんどくさいと言って通院はしませんでした。なので、１回ではなく根気が必要そうですが、根治で切るように頑張るぞと、思っております。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.22
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１合の米の昼飯を開始
近頃というか、今年４月７日から昼ご飯を食べ始めました。用意が面倒なので、朝ごはんに米を炊くのと一緒に炊いて、握り飯にしています。その１合の飯を味噌、焼きのり、時より、梅干しを足して食べます。赤飯の日冷や飯の握り飯はおいしいです。三角形の可愛いおむすびではなく、１合を４つに分けたものなので、割合大きいです。時代劇に出てくるような、大きな丸い握り飯に憧れたので、満足です。食事量を減らしたら体調が良くなくなり、増量をしたくて、昼ご飯を再開しました。筋力をつけるために、飛脚の食事を手本にして１日３合の米摂取をしています。私の初めて会ったボディービルダーのかたが、プロテインより米を食え。という方でした。大会でも優勝されたことのある実力者でしたので信じています。ちなみに、初めて13日目。今の所、１～２kg増量していますが、体脂肪率は大きく変化はしてません。筋トレはしていませんが、素振りの1000本は続けています。本日も最後まで、御覧頂き、ありがとうございました。
2026.04.20
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業務用の野菜水切りを洗濯物脱水に使いたい
気になる商品があります。それが、業務用の手動野菜の水切りです。水切り ジャンボ水切り器 20型 業務用 （ 送料無料）でも、野菜の水を切りたいわけではないのです。洗濯物の水を切りたいのです。そもそも、洗濯を風呂場で足踏みで洗っています。「洗濯したら脚に筋力ついた気がする！！」困っているのが脱水です。脱水は洗濯機があるので、まかせています。これを、手動で水を切れるなんて、洗濯機と離れれることが出来るのって良いやん。って思ったのです。それを母に言ったら、20Ｌって、洗濯機の中で一番下の水量じゃない？って言われました。たしかに。野菜が入るのは４kgらしいです。着物やバスタオルの脱水が大変なので欲しいのに、それが無理となると…。意味がない。という言うことで保留してます。口コミでは、キャンプで使ったりしていたそうです。またバスタオル１枚は５分ほど回したら出来たとありました。着物どうなんだろう～。最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.18
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日焼け止めをぬらないことにした。
日焼けを気にして、四半世紀。日焼け止めクリームは必須でした。でも近ごろ、本当に日焼け止めクリームって良いのかきになりだしました。そもそも、クリームに天然でも界面活性剤が入っていたり、入っている油が酸化してる可能性があるということです。さらに、日焼け止めクリームは紫外線を防ぐ成分があり、質感もネト～としています。日焼け止めクリームに入っている酸化チタンは、日本では安全と言われていますが、海外では疑問視されていることもあります。だから、酸化チタン不使用の日焼け止めクリームにしていたのですが。クレンジング不使用の日焼け止めクリームでしたが、石鹸で顔を洗うと肌が突っ張るし、泡で洗っても残ってる感があります。先月から、油分のない化粧水ですから、石鹸洗顔後は油分足らずで乾燥です。「海水っぽい化粧水にしてみる」家にいるときも塗っていましたが、外出しない日は塗らずにいました。すると、家にいる日が続くと肌の調子よいです。食生活で油を摂取をしてないのも皮脂量が過剰でないのも良いのかもしれません。肌は化粧品より食生活の方が大事な気がしています。体型維持を考えて、食事していたのが肌にも良かったようです。話は戻し、顔を手拭いで覆い、笠を被る方法で乗り切ることにしました。帽子は、ツバか少ないので後頭部まで焼けてしまいます。畑の日。自転車旅の日。外に数時間いる日もありますが、今までの顔を覆っていたときと変わった様子もないですし、覆ってる部分と、覆ってない部分の日焼けの差もありません。今の所は、日焼け止めクリームを塗り直すこともないですし、肌への負担も少ないです。私が顔を覆いだした数十年前より、顔を覆ってるかたも多くなりましたので、目立ちにくくなったかと思います。笠で目立ってるけどね。今月から始めたばかりですし、今後の肌が、どうなるかは不明ですが、これで少し様子を見たいと思います。今回も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.17
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国産有機雑穀を販売するサイトを見つけました
有機ハトムギの雑穀を探していたのですが、店頭どころか楽天市場にもなく困りました。そこで、ようやく見つけました。有機の雑穀を販売しているサイトです。【公式】LONOWAなぜ、探していたかというと…。イボが治りません。病院に行ったのが５年前。「イボの治療に病院に行ったら…」ウイルス性のイボとの診断でした。近頃は、ウイルス性のイボと言えばヨクイニンのハトムギ茶です。「有機発芽ハトムギ茶を買ってみた」数か月、飲んでも変わりません。それに茶殻って、もったいない気がします。私としては、茶は嗜好品というか贅沢品です。薬になればと思ったので買ったのに、成果が無いとなると困ります。なので、雑穀で食べたいなと思いました。さて、サイトの話ですが、ハトムギ以外の雑穀も充実しています。【公式】LONOWA混ぜてるものなどは店頭で見ますが、ハトムギだけが欲しいや、そのときの体調や気分で雑穀の内容が返れるならバラで買いたいですよね。雑穀だけでなく米も販売しています。買おうかと思ったら、どうやらハトムギは胃に漢方的に良いそうですが、You Tubeで検索をしたら、私は体質的に違う体質の胃の不調なようです…迷うじゃないか～。と、購入に躊躇しています。※もちろん案件でもなく、そもそも、この底辺ブロガーに、そんなものは来ません。なんだか良さそうだけど、迷ったので、どこにサイトが行ったか分からなくなるのを防止するためだけの回でした。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.16
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足裏へのボツボツの道を歩きに行ってきました。
足の裏の踵がバキバキなんですが、その理由の一つに全身の血行が悪いため、皮膚の新陳代謝が悪い。とうのを聞きました。そして、外でも裸足で生活をしている方によると、砂利など痛いですが、続けていると痛くなくなり、足裏の肌も良く、全身の血流も良くなったと話している動画を見ました。そういや公園にボツボツの道があったので、私の足裏の程度を調べるために行ってきました。どうやら、手前の方は石が大きく、だんだんと小さくなるようです。歩いては一番小さい石の所までは行けました。けど、その場足踏みは１つ目の大きい石の所は良いのですが、２つ目は痛いので止めました。ただいま、いらなくなったクリームあるので足の裏をマッサージしています。これで、足の裏の老廃物が流れて、全身の血行が良くなってくれたらな～。なんて思っています。踵のガサガサの原因は、内臓からくるものもあります。腎臓が悪い。ってのも聞いたのですが、東洋医学的には、腎臓と言えば白髪ですけど、両方気になります。腎臓は血液を、ろ過して尿を製造してくれているので、いたわってあげないとな～。思うばかりです。なんかし、足裏の血流良くなれ～。最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
2026.04.15
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新しい法の下、初自転車
４月から自転車の取り締まりが厳しくなりました。なので、近隣は徒歩で行動していたのですが、新長田まで行くのに、徒歩は難しいです。４月から初自転車です。この道は、報道が良いのかなのか確認しつつ警戒しながら行ってきました。国道2号線は基本は、歩道を走って良いようで安心しました。三宮周辺とかは、どうなのでしょうか。次行くときは、ドキドキです。今回は、なにもなく長距離自転車旅を終えれて良かったです♪本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。
2026.04.14
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100円均一で見つけた三種の神器
私のなかで古事記と日本書紀が流行っているのですが、そんな私が100円均一で見つけたのが、三種の神器。思わず、買ってしまいました。草薙剣八尺瓊勾玉八咫鏡裏は鏡になってません。三種の神器を並べてみました。これをキーホルダーにしたいが、鏡や剣に穴があけにくいしので、ホールの輪を刺したら良いかな。なんて思っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.12
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緊急時の下着があるそうで
おもしろいものを見つけました。前に、表用の簡易トイレを購入したのですが、使い捨てのインナーがあるようです。「緊急時用簡易厠到着」女性用なので、ショーツだけのもあります。【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー1セット ブラセット M-LL CW1001【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー3セット ブラセット M-LL CW1000【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー3枚セット スタンダードショーツ M-LL CW2001【13％OFF】ワコール ウイング AnyAnyインナー 使いきりインナー7枚セット スタンダードショーツ M-LL CW2000非難する際などは、数日を考えると、セットのほうが良いかもしれません。被災時以外にも、入院や旅行にも使えるそうです。不織布なので、どんな肌触りなんでしょうね。買うか迷っているので、もし買ったら報告します。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.11
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ねり黒胡麻を大さじ３を一週間食べ続けた結果
胡麻を大さじ１杯である20ｇほどを毎日摂取すると良いと言われています。そのため、食べていたのですが、いろいろ思うことあり止めようと思い、今ある在庫を早く処理するために、大さじ３を毎日取ってみることにしました。もともと、胃の調子が良くありませんでした。「彼岸明けですが、腹パンパンで発疹発生中です」けど、さらに食後は痛いし、膨満感がとまりません。胃炎から、口内まで炎症がやってきました。そして、ついに歯ぐきから出血をしました。胡麻を食べ過ぎたら起こること。という動画では、油が多いので軟便になるとか言ってましたが、便通は同じです。私が、すでに常食をしていたので、食物繊維の効果もありませんでした。なんなら不溶性食物繊維が多いので膨満感が出て、胃炎を悪化し、歯周病を悪化させて歯茎下がりを加速しました。あと、胃炎なので顔に発疹がでました。そして、１か月続ける大さじ３生活は８日をもって終了しました。３日目から不調が出てましたので良く粘ったほうです。ちなみに、東洋医学的に腎経が弱い私に向いてるはずの黒ゴマをやめる理由は、シュウ酸が多く、とくに練りゴマは吸収が多いことです。小松菜を良く食べるものとしては、不安でしかありせん。それに、リノール酸が多い問題。リノール酸は、炎症を起こす油と言われており、鶏皮を毎日食べたら、発疹が出た実績があります。食べ始めた理由の白髪は７年食べ続けても改善どころか増量してますし、止めてみることにしたのです。「白髪対策の効果が出なかった理由は、首回り！？ってことで、対策だ～！」追記胡麻の量を大さじ１～1.5と通常摂取量にしたら、口内の出血や、顔の発疹も改善しました。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.10
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緊急時用簡易厠到着
先日、当たったカタログ。「カタログが当たりました」選んだものが、到着しました。災害時のために置いておく、簡易トイレです。抗菌簡易トイレ トイレスキュー 30回分30回分。３人家族で３日分。ということは、一人当たりとしては、６日分ということでしょうか。でも、１日３～４回分という計算ですが、もっと行くような気がします。１回ではなく数回分を貯めておくのでしょうか…。目安として最低は３日分。余裕を見て７日分を備蓄しておいたほうが良いらしいので、あと１箱を貰える機会があれば頂きたいなと思います。この簡易トイレを使わないことを、強く願います。こちらの商品は、私の楽天ROOMでも紹介しています。※まだ、紹介してない場合はあります本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.09
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畝づくりと里芋植え
今日は畑の日です。前回、形を作った畝です。●カブラ前回、カブラの種を植えました。不織布を取ってみると、芽が出ていました。●ピーマンピーマンを植える予定地なので、黒ビニールのマルチを貼ってます●ソラマメこれ以上、伸びないように先端を切るのを、前回のこっていた箇所を切りました。●スナップエンドウ今回は、この箇所を畝つくりをして、マルチを貼り、里芋を植えました。植えた里芋次回は、こちらの土の畝づくりと、大豆の種を植えます◎収穫物ソラマメの間引きをしたものです畑は、近くの”シェア畑”さんにて行っております。紹介制度もあるので、興味のある方はお声がけください。本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。またのお越しを、お待ちしております。
2026.04.08
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窓の外にゴルゴがいるかもしれない
近頃、窓を開けると新しいマンションができました。そのマンション、夜になり窓を開けると、赤いランプが光っています。なんか、ヒットマンやスナイパーに狙われているような気がします。日中に、正体を確認しました。消防のための装置っぽいです。良かった～。安心した～。そんなスナイパーに命を狙われるような著名人でもないですし、意識過剰と言われても、そうでしょう。と、なります。ただ、そんな映画とうか、”ゴルゴ13”や”名探偵コナン”を見てると、そんな気がしてきます。警戒心があることは大事ですし、そんな風にバカなことを思っているほうが、人生が映画の主人公になった気分で楽しいかな～。なんて思っています。本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.07
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ミューイングを開始しました
You Tubeの中で話題になっているミューイングというのを、御存じでしょうか。アメリカの歯科医師であるミューイング親子により開発された舌の位置を上にあげる健康法です。私自身は食いしばりを指摘されています。「私、TCHらしいです」本来は上あごに舌が付いているはずが、ついておらず下に下がることで食いしばりのほか、フェイスラインがぼやけたり、口呼吸になったりと、さまざまな問題が起こります。方法は、上あごにベロを付けて上あごを下を貼り付けるように、ごくんと唾を飲み込みます。同時に猫背から正すように、顎を引きます。すると、二重顎ができます。数か月はは気になりますが、そのうち首が前に出ていたのが頭が体の上にきて、それらを使う筋肉が鍛えられることにより、正しい姿勢がキープできるようになるそうです。二重顎を解消するために、舌回しも有名ですが、あれって鼻下の人中が伸びるとも言いますので、こちらのミューイングの方が良いのではとも言われています。ただいま、正しい姿勢を身に着けることと、歯ぎしり撲滅するため、ミューイングを始めました。今後、どうなるのか楽しみです。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2026.04.06
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