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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
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今週は、前回よりも
「 筋トレ、６か月目の結果 」
-1.3㎏減ってました。
というのも、納得。
前回は、主食のサツマイモが腐りそうで、めっちゃ食べて、一日の摂取カロリーが２０００～２５００ｋcalになってたのですが、今は逆に無くなりそうで、１５００～２０００kcalになっているので、当たり前と言ったら、当たり前です。
詳しく言うと、、、
脂肪量 11.911.3㎏
筋肉量 44.443.8㎏
と、ともに減っていますが、体脂肪率も-0.8％でした。
今週は、腹筋の浮き輪部分をなんとかしたくて、横向きで、お尻上下したりと、久しぶりな動きをしたんです。
でも、そのわりに、メジャーに響かない気がする。。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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