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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
今週も、体重測定してきました。
筋肉増量してると思ったんです。
理由は、サツマイモがなくなってしまって、主食のない生活が１０日ほど続きました。
代わりに、、
卵を１日５個食べたり、、
魚を、食べたり、、
ボディービルダーの方が、大会前に主食をカットするのに、主食を大豆製品にする方もいると聞いて、もともと大豆製品が好きなので、とってみたりしていました。
高タンパク、低糖質生活
で、結果が、、
前回に比べて
「 筋トレ、６か月と一週間目の結果 」
脂肪量 11.311.8㎏
筋肉量 43.843.1㎏
と、体重は、-0.2㎏でしたが、筋肉減っとるがな
なので、体脂肪率も+0.9％です
この実験、一度してみたかったのですが、結論としては、体質にもよるかと思いますが、少なくとも私には、合わないな～。
サツマイモを再び食べ始め、毎日快便に戻ったしね。 うんうん。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています
また見たい !! と、思っていただいた方 ★
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