よしだ　まりこ　の　絵日記

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名前：よしだ　まりこ

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2022.07.14

生活リズムを取り戻したくて、

カテゴリ：日記2022

生活の乱れがひどすぎます。
朝ごはんが17時とか、晩ごはんが２時とか。どうしたら良いのか分かりません。
母から、一つ除いてみてはというアドバイスを受けて、お風呂を珍しく抜いてみることにしました。

夏なのに…。
なんせ、起きたら日が立ち上り、明るいし。
お腹もすいたな～。と。

そもそも、晩ごはん食べて、そのまま寝てるんで、お風呂に入らずに寝てるんですね。
なので、お風呂に入るローテーションなのですが、まぁ、早い目の夕方に入るか～。なんて思うんです。
そして、家事をして、筋トレして、ブログ書いて、本読んだりしてると、結局、いつも通り。

遅い晩ごはんを食べて、同じパターン。

デジャブか

一日２食なのですが、晩ごはん予定のつもりが、なんだかんだで、朝ごはんの時間になり１食にしたり。

起きるのが遅かったので、１食を、卯の花と豆乳ヨーグルトと納豆と、軽めにして、早く晩ごはんにしようかと思っても…。

お腹が空くまで、いろいろしてたら、結局、同じ時間。

お腹が空かないと、ご飯の用意しないんですよね…。というか、お腹が空いても気にならなくなって、やりたいことや、夢中になることがあれば、そっちしちゃいます。

昔なんて、血糖値の乱高下していたころは、本当に食べないとヘロヘロになってたので、絶対食べないとダメだったのです。だけど、今は、血糖値の乱高下がなくなって、本当は良いはずなのですが、逆に生活リズムが乱れに乱れております。