よしだ　まりこ　の　絵日記

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名前：よしだ　まりこ

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2024.07.01

冷凍庫が空になった話と、体調の近況

カテゴリ：体質改善2024

冷蔵庫内が、化粧品と、母に作るヨーグルトの牛乳と、そのヨーグルトもみになったと書いたあの日から。
「氷冷蔵庫のための保冷剤を貰う」

冷凍庫に残っていた、納豆も食べ続け、なくなりました。
大粒、小粒の２パックの、合計４パック食べてたので、腹のパンパン感がぬぐえないです。納豆アレルギーになってなければ良いのです。
ただ腕が痒いような。発疹も出てるような

そのため、今では、氷冷蔵庫のめ保冷剤のみです。
「冷蔵庫を買ってしまう」

納豆は、炊飯器で作ろうとして、水煮までは出来るのですが、納豆を入れても高温なようで培養してくれず、種菌として残しておいた２パックも使い果たしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

黒大豆の煮豆は砂糖を入れなくても、普通に元の豆の甘さが効いて、美味しいんですけどね。納豆を作るためにも、ふっくら水煮を作りたいと日々つとめております。

とにかく、今は倒れることもなく、元気満点です。
ただ、私のガスだまり腸のために行った低FODMAP食的には、豆類はオリゴ糖が多いので食べない方が良いのです。とはいえ、摂取糖質が少ないからか、お腹の周りがスッキリしてきたので、腹水が少なくなっているような気がするんですが…。どうなんでしょうか
「 SIBOには低FODMAP食って？」