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【Ｍ】の２分間のお勉強　『骨粗しょう症に新治療/骨について考えよう！』

一般的な治療としては「骨密度」を上げることでしたが　最近では「骨の質」の重要性が注目されている．質の改善を考えた治療をおこなう医師が増えてきています．

●「骨の成分」は　半分がカルシュームで、残りはたんぱく質の一種、コラーゲンです．

骨を建物に例えると　カルシューム等のミネラルがコンクリート、コラーゲンが鉄筋にあたる．だからコンクリートの量にあたる「骨密度」が高くても骨折しやすい人がいる．米国立衛生研究所でも2000年　《骨密度と骨質を骨の2本柱》と定義づけている．

そうした観点からコラーゲンの研究に取り組んでいるのが　東京慈恵医大　整形外科講師　斉藤充さんです．コラーゲン分子が　架橋という橋渡しで強固に結合されている．

コラーゲンの架橋には　２種類あって「善玉架橋」と「悪玉架橋(老化架橋)」分類して　斉藤さんは名づけた．
「善玉」は適度な弾力性を保ちながら　骨を強くするが「悪玉」は骨を過剰に強くし、陶器のようにのようにもろくする．斉藤さんらの研究によると　「善玉」が
少なく「悪玉」が多い人は．血中のアミノ酸の一種「ホモシステイン」と言う物質
が多く、ビタミンB６が少ないーこともわかった．

これらは細胞の老化につながる「酸化ストレス」が高い状態で、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす．骨粗しょう症は生活習慣病である血管の病気と背景は
同じと考えられている．

●骨を強くするには　コラーゲンの中の「悪玉」を減らし、「善玉」を増やし血中の
「ホモシステイン」を減らすことが重要で、ビタミンB１２やビタミンＢ６やビタミンの一種の「葉酸」の摂取が　効果的です．

●骨密度検査では　「骨質」が解らないので　血液・尿検査で調べて　ビタミンで
骨質を強化することが　予防や治療につながる．

ビタミンB１２⇒しじみ、あさり、ハマグリ、レバー、海苔、秋刀魚、にしん等．

ビタミンB６⇒にんにく、胡麻、ピーナッツ、肉類、マグロの赤身等．

葉酸⇒緑茶、モロヘイヤ、パセリ、枝豆、そら豆、海苔等．

★栄養のバランス　大切ですね！

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