新米パパの家族の元気のために、皆んなの元気のために

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セルフケアをするなら両方大事


理学療法士になってから
ずっと多くの人々に出会い
治療をしてきて思うこと

その多くが
身体的な面よりも
​精神面​ で ​つまづくと​

​​ 治療がとても難しくなる ​​


体を良くするためには
気持ちの面で
どこまで
​安心​ や ​希望​ などの​

​​​​​​​​​​+の感情を持ってもらえるか

また

​不安​ や ​心配・疎外感​ を
与えないようにする
が大事なのだと実感します。


リラックスや自己ケア
をするときにも
​心で頑張って休もう！！​
と力んで休むのって
違うように感じませんか？

休むために計画して
当日に力まずにするのは間違ってませんが

当日に休むぞと
あれやこれやとやりだすのは
むしろ疲れてしまいませんか？

休む時には心も体もともに
休めるようにして
​​ゆっくり​ とした時間​
​ ​ゆっくり とした空間​​
​ ​ ​ゆっくり できる人たち ​​​

大事にしてください。
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