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2009.04.13

長時間運動を続ける為の水分補給と栄養補給

テーマ： ☆手作り大好きさん☆(97902)

カテゴリ：貧乏アスリートの強くなる食卓

次の日曜日に行われる宮古島トライアスロンは手作りのドリンクと補給食で競技を行う。

燃焼系ドリンク４ 2000ml
リフレッシュパワードリンク 500ml
即効パワーパウダー 2個
SenzuBar 2個

この用意した補給食以外に、トランジットの時の補給とエイドでの補給が必要。

SenzuBarは今までに無いコンセプトで作った補給食。当面トップシークレットとしますが、これ以外は材料と作り方を公開しています。誰でも簡単に安く作れます。5年間節約すればロードレーサーが1台買える節約になります。