2014年09月07日
カテゴリ： 健康
9月7日のトレーニング（16:00～18:30）
パワープレート 15分
スタジオレッスン（パワーヨーガ 60分）
筋トレ
レッグプレス（18kg）20回 チェストプレス(11.5kg）20回 ラットプル(18kg）20回 アブドミナル（31.5kg）20回 トーソローテーション（13.5kg）左右各20回 グルート（31.5kg）左右各20回
オゾンのお風呂
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旅をしたり、おいしいものを食べたり、きれいなものを観るのが好きです。 国内の都道府県はすべて訪れました。 海外はアジアを中心にまわっています。
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