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(1) 2022.02.23
テーマ： 暮らしを楽しむ(388482)
カテゴリ： パニック障害
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
パニック障害と自律神経は
とても密接な関係にあると言われています。
実際私も自律神経の乱れから、
肩こり・首こり・腰痛・背中痛・
不眠・お腹が緩くなるなど、体の
あらゆる箇所に症状が出たりしています。
自分の自律神経の状態ってどうなんだろう？と
気になって調べてみると、
「 自律神経測定アプリ CARTE 」 という
面白そうなアプリを見つけましたよ。
「順天堂大学医学部 小林弘幸教授」
全面監修を受けて作られたアプリなのだそう。
やり方も簡単で、スマホのバックカメラに
1分間指を置くだけで測定できるんです。
（※立たずに座って測定します）
自律神経に効果的なエクササイズ動画も
見ることができるのも
気になる私の1回目の測定結果は・・・
なんと超絶良好コンディションの
マックス100点！！
・・・・・ほんまに？笑
（結構ザワザワしてたけどなぁ）
もちろん・・・
今までの測定結果も見れますよ。
数分後で全然違う数値だったり
して、どうなんだろう？とも思うけれど・・・
まぁ、正確な数値ではないと思うので
参考程度に見れたらいいかな。
もう1つ気になるアプリを
見つけたので、それはまた次回に
それでは～
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