2026年03月の記事
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今日は整え〜
先週痛めた右太ももを念入りに整えから痛い！指圧の痛さは毎度つらすぎる💧痛みに弱いなぁと思う今日もいろんな話ししたなぁどこの職種もいろいろあるみんな好きでその仕事をしているからどんな環境でも続けられる好きならできるだけ環境を整えていきたい「経営」の二文字が頭に残るまだまだ成長していくだろう話を聞くのが楽しみな時間でもある太もも整え全身整え痛みに耐え(笑)スッキリ(笑)ありがとうございました😊いきなり１０キロじゃなくて短い距離から少しずつ「走り出したら10キロ走りたくなっちゃうから」とホントに完璧主義な私(笑)でも今回はちゃんと守ろうと思う短い距離なら夜でもいい午後は睡眠３時間半だから少し昼寝します(笑)予約時間5分前に家を出ても余裕な距離だから続けられる負の空気を持ち込まないように(笑)絶好調の笑顔で4月もよろしくお願いします(≧▽≦)#鍼灸整骨院#整体#整え#EMSトレーニング#経営#太もも激痛#ランニング
2026.03.23
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鍼灸《疲労》
１０日ぶりの鍼灸絶好調！と言いたいところだったけど良い状態を身体も心もわかってるからかなりの絶不調今週はじめに痛めたかも？太もも数日前に寝違えた首よくわからない動悸女性ならではなのか？ホルモンバランスなのか？もはやわからん(笑)疲れてないっていえば嘘になるけど疲れてないって思うようにしてるから身体は正直ってことだねあの鍼を刺してからの10分はほんとにホントに身体が整っていくのがわかる血の巡りが伝わる呼吸が楽になる深くなる今日もお疲れ様〜って毎日整えたいと思うどんどんポカポカしてきたお灸も熱く感じるようになって良い状態が長く続くといいけどそうもいかない日常に追われていく自然と溜まってくる疲労また10日後うまくコントロールして絶好調て居続けたいと心から願う毎日整えたくて検索しすぎてInstagramの広告は整体鍼灸ばかり(笑)関節リウマチは医師の同意書があれば鍼灸も保険適用ができるらしいそんな情報も見えてきたけど東洋医学を受け入れてくれる先生いるかね？嫌な顔されてまで同意書もらうのも考えてしまう徒歩１分で癒されるそれだけでも幸せだ(笑)#鍼灸整骨院#鍼灸#関節リウマチ#東洋医学#疲労#更年期
2026.03.22
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鍼灸《味覚障害》
３月になって味覚に違和感…ずっと塩っぽいマックのポテトの塩が残ってる？そんな感じ白湯を飲んでも歯磨きもなんとなく塩…何を食べてもしょっぱい感じ…いきなり16キロ走った疲労？リウマチの薬？更年期？いろいろ考えられた理由をつけることをあまりしたくない私職場の仲間も息子も「鍼」って私もそう思ってたけどとりあえず付き合って２週間鍼灸の予約日になったいつも通り問診→脈診→腹診→舌診腹診はどちらも痛いし嫌な感じ鍼治療は刺した時と刺してるとき少し痛かった10分は感じたことのない身体の感覚目まぐるしく変化してる呼吸も深くなって脱力…整ってるんだろうと…お灸は足にチリッと熱さを感じつつそれよりも副交感神経が優位になってるのがわかる腹診→痛くない(笑)痛い→不調痛くないときあるのかなぁあっ治療後は痛くない今日は生理だったのもあったのかいつもより変化を感じた30分スッキリというより何も考えない時間忙しいとは思ってないけど次から次とやること出てくるやらなくてもいいことも(笑)そんな毎日のなかで30分ホッとできる時間徒歩1分で作れるのはホントにありがたい関節リウマチも落ち着いてるからこのまま過ごしていきたいそう思った鍼灸治療日でした🥰#鍼灸#鍼#お灸#関節リウマチ#鍼灸整骨院#自律神経#整い
2026.03.11
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整え〜からのEMSトレーニング⑥
昨日１６キロ走ってきた🏃♀️目標としていた３月のノルマ達成👏有言実行を意識はしてるけどコレばっかりは無理かも毎月思っていた２月に１４キロ走ったのもその前の１０キロの調子が良かったから行けるかも３月の１６キロはとりあえず２時間確保した行けるところまで行こう脚のEMSを実家からかりてきて歩くための筋肉を鍛えられる高齢者向け？ふくらはぎが筋肉痛なる日々コレなら行けるかも結果脚のだるさを感じることなく完走🏃♀️筋肉痛は右足ふくらはぎ→足首→太もも今日の整えはそこを中心に指圧は痛いけど繋がりを聞いてふくらはぎが整うとスゴってなる(笑)整いました👏EMSトレーニングは腹筋とおしり深呼吸しっかりがんばっただいぶ筋肉ついてきたかなぁ〜？毎日の体重計体脂肪に少し変化あるけど今まで気にしなかったからどうだか？今日も今日とてスッキリそして疲労感あり次のノルマ１８キロだけどハーフいけたらいいな〜暑くなる前に自信に繋がる距離走りたい🏃♀️#関節リウマチ#今年の目標#EMSトレーニング#整体#鍼灸整骨院
2026.03.02
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- 医療・健康ニュース
- well-being実践編225
- (2026-07-30 17:11:25)
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- 闘病記
- 長男🐻プルプル続く😳(在宅62日目)
- (2026-07-31 12:00:04)
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