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続投・しーちゃんち

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2018年06月12日

米沢〰️❗️ その３あてもなくどこまで～～歩くって大事

(8)

カテゴリ：旅

おはようございます♪

雨上がり🌈

今朝はパパが早朝４時出発だったんですが

物音ｵｴｯがイチイチうるさいので起きてしまい

↑歯磨きのみならず髭剃りも喉に来るとｵｴｯとなる人((( ；ﾟДﾟ)))

見送って寝直しました

昨日は雨の予報だったのでウォーキングできないと踏んで

午前中のうちに室内運動

スクワット、ももあげ

これが本当のスクワットかーーい‼️

スクワットゆっくり１５回

これで腹筋換算５００回らしいのでお得⁉️と思うがすごい運動になってる😞💦

ももあげも私は負荷をかけて斜め上に上げるようにしてるんだけど

これも主婦にはきついの(￣▽￣;)

なのにスクワット後のももあげがラジオ体操並みに感じるから不思議➰(-ω- ?)

↑結構必至(*｀･ω･)ゞ

今朝は、筋肉痛～～c(>_<。)シ*

普段のウォーキングは大股早足で

股関節の動きを意識すると膝下に負担が少なくて楽～🎶

私は歩数稼ぎに小股で早足だったんだけどこれだと膝下が痛くなります(涙)

run中に膝下が痛くなり以前お医者行ってましたが

同じように股関節を意識すると大股になって足への負担が減ったんだと

前置きが長い^^;

米沢続きです

向こう側に山が

行こうと思えば行けなくもないよね〰️

最上川です

山形県内を流れる最上川

最後ははるか遠い日本海へ注ぎます

ここは上流の方だけど治水工事でこんなふうになってるのね

私は一応川を覗いて魚とか居るのか確認します←絶対どこでも
↑

魚🐟不在でした(￣▽￣;)

あっ‼️人が

なんつって

触れないでおこうと思ってたけど

小学生が社会科見学で来ています

どこの学校かはあえて見ないでおく

あっ‼️あんな所に花が～🎶

危ないよハイジ

大丈夫よペーター

なんて心のなかで一人押し問答やって

さっきのような石段をのぼると

足下にあるんでした🎵

石垣上がらず正解⭕️

↑四時間半もあるのでよ
一人芝居もやり邦題～レリホー🎵

東屋があります

そうね～

ここでゆっくりしておくのね

お弁当開きもいいよね

でもあえて休まないでおく

公園の所にも小川が

一応魚とか居るのか確認しておきます

↑いない

橋がある

向こうに人が⁉️と思ったら石です(笑)

ほーっ

なんだか外国みたい～🎶ってふけってると

小学生が忘れ物して走って探しに来ました

探検バッグ忘れたらしい

オイマジカヨ

探検にきて探検バッグを探検してどーすんだい

ってこの子が息子だったら言うわ

無事見つかって集合しバスに乗っていきました

因みに隣は太陽光発電をやっていました

儲かりまっか

うーーん微妙かもという脳内会話な私は

まだ続きます

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最終更新日 2018年06月12日 07時54分53秒
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プロフィール

し〜子さん

子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。

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