産後ケア沖縄～みのあか～

体力と自信がつくと循環が生まれる～北谷クラス１０月４週目～

昨日から沖縄も急に冷え込んできましたね～。慌てて冬物の布団を干したのに、午後から雨、雨、雨・・・・・・でも負けませんイレイです。 まずは、お知らせから～！！産後のボディケア＆フィットネス北谷教室の１２月コース・１月コースの受け付けがスタートしました。  北谷クラス１２月コース　４・１１・１８・２５日（水）１０時～１２時北谷クラス１月コース　　８・１５・２２・２９日（水）１０時～１２時 詳細・お申込み⇒☆☆☆  ただでさえ慌ただしい産後の日々も、年末年始ともなるとさらにバタバタバタバタ・・・・・・。自分の身体も心もほったらかしな状態に拍車のかかる時期です。 そんな時期だからこそ、敢えて時間を作って、自分の身体を動かして、みんなで語って、産後の心身のケアに取り組みましょう！  みなさまのご参加、心よりお待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ずずずいっと遡りますが＾＾；、１０月３０日（水）は、北谷クラス１０月コースの最終週でした。 ４週目は、骨盤呼吸法＆骨格調整の復習からスタート。骨格調整での、３週目との脚の上がり方の違いっぷりに興奮してしまいました。↑３週目 ↑４週目 脚の角度が全然ちがいますよね！！！！！ 身体は、使えば使っただけ応えてくれる！たった一週間でも動かしていれば、これだけ筋力がつくんですねー！ 知ってることだけど、こうして分かりやすい変化を見るとやっぱり興奮しちゃいます バランスボールエクササイズでも１週目よりもずっと高度でしんどい内容になっていますが、「きつい～！」と言いながらも、休むことなくついてこれるほどに、体力がアップしていました。 たった週一回×４回の一ヶ月だけだけど、されど一ヶ月。 １週目に、自分の身体の動かなさに愕然とし、そこから自分の身体に向き合い続けた一ヶ月。それをやるかやらないかで、一ヶ月後の体力の差は歴然！！！ この気持ちのいい体力の変化、進化を、全ての産後女性に感じて頂きたいと思うのです。 育児の導入期に、育児を楽しめるだけの体力を身につける。そのためには、産後ケアが欠かせないということ。 その重要性を産後女性やその周りの方にもっともっと知って頂きたいーーー！！    ご参加者のＭさんからは、「友達にもぜひクラスを受けてほしい。そのためにも、自分が受講した感想を友達にシェアしたい。産後で引きこもり気味で会えなくなって友達には、こちらから出向いて行ってでも伝えたい。」と、嬉しいご感想を頂きました。 もう嬉し過ぎます。私を泣かせるつもりですか。（笑）。 産後クラスの効果を実感して頂けたことももちろん嬉しかったのですが、クラスに参加して、身体や心の変化を感じて下さり、そこから、他の人のために自分が動きたいという気持ちにまで至って下さったことが、本当に嬉しかったのです。 クラスを受講して体力ついてラッキー！で、終るのではなく、それを次に繋げたいという想いが嬉しかったのです。卒業生のこんな美しい姿は、もう自慢したくなっちゃいます。 こういう循環をこれからもどんどん作って行きたい。 そして、産後ケアの普及は、こういう循環に支えられているんだなぁと強く感じました。  新たな循環を生み出すべく、１２月コースのご参加者も絶賛募集中でございます！！！