元・三十路迷走日記

今年からLAVAをやめてビクラムヨガに乗り換えました。
ヨガを始めて1年ですがまだまだ体が硬いので、今回もホットです。
ビクラムの方が若干月会費が安く、岩盤浴も入り放題ということで
決めました。
ただ、LAVAのようにパワーやアンチエイジング、ショートなどの
バリエーションはなく、レギュラーコースのみです。

ポーズはほとんど同じでちょっとビクラムの方が難易度が高い程度ですが
温度と湿度が高い！のと、同じポーズでもより高い完成度を求められるので
めちゃくちゃツライ。LAVAは気持ちよくてリラックスできますが

初回は半分くらい屍だったし、2回目も撃沈。
いつもヨガのあとは2駅歩いて帰るのですが、抜け殻状態で電車に乗り
帰ってから寝込みました。
LAVA歴は1年でレギュラーも楽々こなしていたのにこの有様。
これは続けられないかも、と思ったのですが、
ためしにヴァームを飲んでみたら3度目の正直でなんと90分間完走！

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ヴァーム飲むと動ける、とは聞いていましたが本当でした。
前半は立ちポーズなのでヴァーム、後半はお水にしました。
3度目で環境に慣れたってのもあるかもしれませんが、
1回目、2回目の惨敗ぶりを考えるとこれは嬉しい。

飲んでるだけでやせる、というものでは決してないと思うのですが

思います。

あとは、ビクラムでは尋常じゃない汗をかくので、
ミネラル分も水分と一緒に出て行きます。
気持ち悪くなったり頭痛がしたのはそのせいでしょうね～。
スポーツドリンクは塩分も一緒にとれるのでそういう症状を

そもそも、私の場合やせるというよりは体のラインを引き締めたいので
最後までポーズを取れることが一番大事。
体力がないけど運動したい！という人にはお勧めです。

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