2022.10.09
テーマ： 今日の朝御飯(11291)
カテゴリ： ．．．．朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓
食材一覧
１）豚肉［惣菜/ローストポーク］
２）九条ネギ（カット・京都）
３）アオサ［粉・ヤマヒデ］
４）小松菜（東京）
５）オクラ（冷凍カット・中国産）
６）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］
７）ししとう（山形）
９）椎茸［惣菜］
１０）人参［惣菜］
１１）菜花［惣菜］
モーニングプレート以外の食材一覧
１）コーヒー［ブレンディ］
２）無洗米（あきたこまち・秋田）
３）練り梅（和歌山産）
４）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］
５）白桃［まるごと果実・アヲハタ］
食材一覧
１）豚肉［惣菜/ローストポーク］
２）九条ネギ（カット・京都）
３）アオサ［粉・ヤマヒデ］
４）小松菜（東京）
５）オクラ（冷凍カット・中国産）
６）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］
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１）コーヒー［ブレンディ］
２）無洗米（あきたこまち・秋田）
３）練り梅（和歌山産）
４）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］
５）白桃［まるごと果実・アヲハタ］
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Re:2022年１０月９日の朝食(10/09)
ぐーちゃんこ
さん
こんばんは〜
ブログコメントありがとうございました。
毎日の朝食はとても栄養に気遣ったものを作られていますが
基本糖質オフ、ご飯やパンなどはあまり摂取されないのかしら？ (2022.10.09 23:21:13)
ブログコメントありがとうございました。
毎日の朝食はとても栄養に気遣ったものを作られていますが
基本糖質オフ、ご飯やパンなどはあまり摂取されないのかしら？ (2022.10.09 23:21:13)
ぐーちゃんこさんへ
藻緯羅
さん
一応、食材の種類を多くするよう心がけてます。
主食は、お米１合程度かな。
炭水化物（糖質）不足は良くないと考えていて、
基礎代謝分は、糖質で摂取したいと思っているのですが、
なかなか、で、不足がちですね。
おやつに、「糖質サプリ」として、砂糖を少々摂取。
自己責任の「人体実験」、
基礎代謝の半分を砂糖で摂取してみましたが、
体には「良くない」と結論しました。
・イライラしてキレそうになる
・ボーッとしてやる気が出ない
・眠気が強くなる
脳が過剰反応しているのかな？？？
(2022.10.10 09:33:15)
主食は、お米１合程度かな。
炭水化物（糖質）不足は良くないと考えていて、
基礎代謝分は、糖質で摂取したいと思っているのですが、
なかなか、で、不足がちですね。
おやつに、「糖質サプリ」として、砂糖を少々摂取。
自己責任の「人体実験」、
基礎代謝の半分を砂糖で摂取してみましたが、
体には「良くない」と結論しました。
・イライラしてキレそうになる
・ボーッとしてやる気が出ない
・眠気が強くなる
脳が過剰反応しているのかな？？？
(2022.10.10 09:33:15)
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今日は届く届く、そ…
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ヤマザキ アップル… New! haji999さん
【セブンイレブン】 New! ks55wanさん
JR南武支線 今なお現…
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