2024.04.05
テーマ： 医療・健康ニュース(3966)
カテゴリ： 健康・医療・介護
日経メディカル電子版が↓4月3日付で、JAMA Network Open誌を引用して、
medical.nikkeibp．．．202404．．．
「 短時間睡眠による2型糖尿病リスク増加と食生活
健康的な食習慣の人でも睡眠時間が短い場合はリスクが高い 」
と題する記事を掲載している。
記事によれば、
・睡眠時間が７時間より短いと、２型糖尿病発症リスクが増す
・定期的運動で、睡眠時間を増やせなくても糖尿病リスク低下
・健康的な食生活をおくる人も、糖尿病の発症リスクは低い
「 健康的な食事を摂取すれば、
睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスクを減らせる 」
という仮説を検討した。
昼寝も含めた１日の睡眠時間によって、
標準(７〜８時間)
やや短い(６時間)
短い (５時間)
非常に短い(３〜４時間)
に分類、
食習慣は、
食品摂取量の中央値を超えたかどうかで２群に分類。
結果は．．．
著者らは、
「睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスク増加は、
健康的な食事を摂取している人にも認められた」
と結論している。
睡眠も、食事も、運動も．．．適切にということか．．．
1,980円
新・健康の科学知識 「食事」「睡眠」「運動」など,知っておきたい最新知識52【1000円以上送料無料】
medical.nikkeibp．．．202404．．．
「 短時間睡眠による2型糖尿病リスク増加と食生活
健康的な食習慣の人でも睡眠時間が短い場合はリスクが高い 」
と題する記事を掲載している。
記事によれば、
・睡眠時間が７時間より短いと、２型糖尿病発症リスクが増す
・定期的運動で、睡眠時間を増やせなくても糖尿病リスク低下
・健康的な食生活をおくる人も、糖尿病の発症リスクは低い
「 健康的な食事を摂取すれば、
睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスクを減らせる 」
という仮説を検討した。
昼寝も含めた１日の睡眠時間によって、
標準(７〜８時間)
やや短い(６時間)
短い (５時間)
非常に短い(３〜４時間)
に分類、
食習慣は、
食品摂取量の中央値を超えたかどうかで２群に分類。
結果は．．．
著者らは、
「睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスク増加は、
健康的な食事を摂取している人にも認められた」
と結論している。
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