2026.01.24
テーマ： 今日の朝御飯(11296)
カテゴリ： ．．．．朝食
食材一覧
１）銀鱈［惣菜］
２）人参［惣菜］
３）野沢菜［惣菜］
４）蓮根［惣菜］
５）胡麻［惣菜］
６）だいこん（埼玉）
７）きゅうり（千葉）
８）ケチャップ［高橋ソース］
９）わけぎ（東京/府中）
１０）青えんどう［蒸し豆/無添加・マルヤナギ小倉屋］
１１）赤いんげん［蒸し豆/無添加・マルヤナギ小倉屋］
１２）ひよこ豆［蒸し豆/無添加・マルヤナギ小倉屋］
１３）黒大豆［蒸し豆/無添加・マルヤナギ小倉屋］
１４）無洗米（あきたこまち・秋田）
１５）ねり梅［無添加・王隠堂］
１６）かつお節［粉・柳屋本店］
１７）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］
１８）インスタントコーヒー［無糖/無添加・ブレンディ］
１００円前後でカロリー/タンパク質を比べると．．．
無洗米２kg入り 100g（１００円）=342kcal=6.1g
無添加プリン「極」１個（９８円）=151kcal=5.0g
ジャンボ蒸しケーキ１個（９８円）=436kcal=6.5g
意外にも、
タンパク質の量が、”ほぼおな” ？？？
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