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ひろりん890
はじめまして ひろりんです( ´͈ ᵕ `͈ )♡ ひろりんは、お肌が弱いので敏感肌スキンケアしか出来ません。 そんなひろりんが、モニターを通して戴いたスキンケア製品を中心に 無添加好き、敏感肌の観点からレビュー書いてます。 誰かの参考になったら嬉しいです
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2024.03.13
テーマ： 健康・美容によい飲み物(564)
カテゴリ： 食品
こんにちわ ひろりんです( ´͈ ᵕ `͈ )♡
ごぼうと言えば、食物繊維たっぷりってイメージ🥰
一時期、主人が「便秘に良いの〜乙女のトキメキ」って言って、大量にごぼうを摂取させられてた事がありました😅
ごぼう茶は、ハーブティーの一種らしいですね👀
知ってました！？ ひろりんは意外に感じちゃいました(Ꙭ)
ごぼう茶をハーブではバードックというらしいですよ_φ(･_･
笑家堂さんのごぼう粉末は、ごぼうを丸ごと皮まで乾燥させているので、ごぼうの栄養分を丸ごと摂取出来ちゃいます🥰
小さじ1杯をお湯に溶かして、お茶として飲みます。
(ひろりんのは、お好みで〜になっちゃってます。 随分薄めみたい)
(ひろりんのは、お好みで〜になっちゃってます。 随分薄めみたい)
香ばしくて甘味がある感じです。
結構飲みやすいですよ💝
お茶として飲んでるだけでも、勿論良いのだけれど、
お料理にも幅広く使えるみたいです🎵
ひろりんは、こんな感じで使ってみました。
【ごぼうポタージュ】
ごぼう粉末＋豆乳＋コンソメ＋れんこんパウダーで牛乳温めでチン
(れんこんパウダーの代用は、玉ねぎで)
(れんこんパウダーの代用は、玉ねぎで)
【ごぼうパスタ】
ペペロンチーノ風に
ごぼう粉末を、スパゲティを茹でたお湯で溶いて混ぜて。
(具は、エリンギと玉ねぎ、シーチキン入れました。
乾燥バジルも上にかけた)
乾燥バジルも上にかけた)
ごぼう粉末は、濃い味になるので少量（小さじ１とか）ずつ足す(味濃くなっちゃったら、スパゲティ茹でたお湯を足しちゃう😆) 感じで出来ると思う
その他にも、ケーキやクッキーに使っている方もいらっしゃるみたいです。
💝特徴💝
ごぼうの皮にはたくさんの栄養分が含まれているので、
ごぼうの皮にはたくさんの栄養分が含まれているので、
笑家堂さんのごぼう粉末は、皮まで丸ごと乾燥して粉にしているので、ごぼうの栄養を丸ごと摂取出来ます。
ごぼうは、元々は薬草として中国から普及した物です。
水溶性と不溶性食物繊維がたっぷり。
デトックス効果も高く、色々な効能があります。
〇サボニン 細胞の活性化（免疫力、体内の除菌効果）
〇ポリフェノール 抗酸化作用
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