2008年01月の記事
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メッセージ。
後輩から、メッセージカードをいただきました。人から言葉をいただくってなんだかありがたくってうれしいものですね。なんどもなんども読みました。
2008.01.31
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今日の晩ご飯。
ほうれん草が食べたいというリクエストがあったので、にんじん＆あぶらげ＆ほうれん草のおひたしを添えました。手前の豚肉の紅茶煮はおとといの夜作ったものですがかなりおいしいですこれは豚バラブロックで作ったものですが、ヒレやもものブロックでもさっぱりおいしいものができましたよ
2008.01.30
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目標設定。
体重は昨日宣言したとおり1ヶ月で2kg減量を目標。今日、ウエスト測ってみてびっくり！！ウエストはそのうち60cmになることを目標とします。プログラムは入浴（30分）と簡単な運動（腹筋・背筋・腰回し20回ずつ）のみ必ず実施。それ以外は気分にまかせることとします。間食はしない（できるだけ）。今日は母に誘われて、ケーキ食べちゃいました
2008.01.29
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ダイエット開始。
宣言どおり、今日からダイエットします今日の間食はお饅頭１つにとどまりました（お菓子、少しだけ食べるのは良いのです＾＾）。今から入浴（30分）してストレッチ＆腰回し＆腹筋・背筋20回しますそれで終わりムリしない、ムリしない。「継続は力なり」です。3月までにマイナス2kgの目標で・・・。 昨日、やっちゃんのお友達にケーキをいただきました。私はかなり大きく切って昨日のうちにいただきました。残りはやっちゃんに食べてもらいます。。。この我慢が無駄にならないようにがんばるぞ！！
2008.01.28
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ランチ。
日曜には時々お勉強会（研修会）があるんですね。今日は「学会」なるものがあり、参加してきました休憩時間においしいチキンチーズかつ定食をもりもり食べましたそうしたら、午後からは睡魔がすごかった！でも後輩の発表は堂々として素晴らしかったです。私もがんばらんとなー
2008.01.27
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語らい。
最近オープンしたお店で同僚4人と語らいました。今年は愚痴や文句をいわずイライラや不満を前向きに自分で解消していけるようになろうと努力してましたが愚痴がポロリ、ポロリ・・・そしてポロリ。ダメだな～。不満やイライラをプラスのエネルギーに変換できるようになりた～い！昔、どこかのだれかが言ってました。できなくても「やってやる！」「やってみたい！」って言う気持ちが大事なんだって。今年は前向きに行動できる年にしてみせる！語らえる同僚たちに感謝
2008.01.26
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とまらない！！
「もち吉」のお煎餅をいただきました。おいしいんですっ♪とまらないんです・・・。どうしよう・・・。決めた！！「私、いりはるは来週月曜、1月28日よりダイエットします！！」。今日からとか明日からとかって言えない自分が悲しいです
2008.01.25
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手作りビーズ。
手作りのビーズネックレスをいただきました素敵です「手作り」ってなんだかうれしいです
2008.01.24
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何会？。
やっちゃんのかわいい後輩がきて飲み会です。今日もカレー鍋＾＾。ビールと焼酎（伊佐美）を飲みながら盛り上がりましたあ♪私は赤ワインを1本ひとりであけて良い気分です♪
2008.01.23
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つかれたあ～。
今、帰宅しました～。うちの職場は会議が多い＆長いのです・・・。私の集中力は30分が限界です（短いですね・・・）でも、自分の仕事の効率の悪さがいちばんの疲労の原因です。しなやかにさらりとこなせるスーパーwomanにあこがれます これはお正月に撮影したいりはるのお気に入り写真です。今日はこれをみて癒されます。
2008.01.22
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健康。
昨日、骨密度を測定したら「110」でとても良いとのこと。ほかにも体脂肪・筋肉量・体の成分バランスも良いとのことでほめられたやったでも久々に体重測定したらなんと！増量！！まじめに・・・ダイエット・・・しようかな。やっちゃんも最近、健康に気を使っていて「赤ワインがよかばい」「アルカリイオン水がよかばい」などいろんな情報を持って帰ってきます。ダイエットも含め健康管理、こつこつとできることからはじめようと思います。
2008.01.21
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ごま豆乳なべ。
鍋が好きです。野菜がたくさん食べられるし、なんといっても手軽だし。今日のごま豆乳鍋は2回目ですがマイルドな風味で好きです。最後に大分名物だんご汁の麺を入れるのが私流。鍋を食べていたらお友達カップルがおっきな白菜を持ってきてくれました（＾＾）明日はロール白菜にしよう！！
2008.01.20
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ケンシロウ。
やっちゃんが飲み会のため、夕飯をご馳走になりに実家に帰りました。ケンシロウにも久々に会えたよ相変わらず写真うつりがイマイチやけど、このマヌケな感じがかわいい
2008.01.19
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新年会。
職場の新年会。楽しいけど、飲みすぎる・・・。最後のデザートがかわいかったのでパシャり☆お皿の柄を練乳と思い込み、必死でいちごにつけようとしていたら後輩に笑われたよ～。
2008.01.18
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100円
半ドンだったのに、夜に会議だった。会議前にマックのチーズバーガーとシェイクを購入し車の中でひとり食した。それぞれ100円。あわせて200円。たまに食べるとおいし～、シアワセ 灰皿はやっちゃんのですが、私は吸わないので禁煙をおすすめ中。どうすれば自然と禁煙を決意させることができるのでしょうか？
2008.01.17
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サンふじ。
毎晩りんごをたべてます。いろんな種類があるけど、長野県産の「サンふじ」が好きです。歯ごたえや酸味が良いです。やっちゃんがひとかけかふたかけ食べて残りは全部私が食べるので、私のりんご摂取量はかなりものです。おまけにみかんも１～２こ食べます。ただ、りんご1個158円は高いよね
2008.01.16
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おっきいよね・・・
今年に入って、お弁当作りにはげんでいる。思ったより楽しめてる自分がいる。でもふと思う。このお弁当箱、普通の大きさじゃあないな。つめてもつめてもなかなか埋まらない。ご飯もかなり入るし。でも、からっぽでかえってくるとうれしいものですね
2008.01.15
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連休後半。鳥栖プレミアムアウトレットへ。
友達カップルと鳥栖（佐賀県）プレミアムアウトレットへ行ってきました。なんにでもあわせられて重ね着可能なニットとこれまたかわいい花柄のワンピースを「as know as」で購入しました大満足です。
2008.01.14
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連休前半。
今日はなんにもせずまったりと過ごした。昼まで睡眠・テレビ・入浴・テレビ・やっちゃんと満喫へ行き、「のだめカンタービレ」を6巻まで読んだ。午後、私がまったりと部屋で過ごしている間、やっちゃんはバイクをピカピカに磨き上げていました。今度、知り合いに格安で売るそうですが、とてもさみしそう・・・。磨き上げたあとのその背中には哀愁がただよってました。大事にしてたもんね。
2008.01.13
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初☆カレー鍋
一度食べてみたかったから今日の晩ごはんは最近流行のカレー鍋チーズいれたりおもちも入れたり思った以上においしかったご飯も3杯くらい食べてしまった。（もちろん小盛りで・・・）。最近体重がやばいと思う。こわくて体重計にも乗ってないけど。まじめにダイエットはじめんと！とりあえず、今日から2連休。ゆっくりのんびり体も心も休養しよう。ダイエットは連休明けから考えよ～
2008.01.12
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もうすぐ連休。
今日も研修会＆飲み会で遅くなった。飲み会っていっても車なのでウーロン茶で。今週はなかなか忙しかったな。でも、あと一日。明日頑張れば2連休に突入だっ！！ゆっくりハワイ旅行の計画たてよ最近、家に帰るとやっちゃんがキッチンを片付けていてくれる。もう3日も連続で。今日はお弁当箱までちゃんと洗ってた。ありがたい。感謝
2008.01.11
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きつい！
正直、今週はきつい。毎日まいにち会議・・・。週も後半になってくると体が限界。昔は平気やったのに、体力がおちてきてるのがよくわかる。ふらふらで家に帰り着いたらやっちゃんからやさしい言葉が・・・。 「もうラーメン食べたばい。」「ビールでも飲みよ～。」そうやね、ビール飲もっ。
2008.01.10
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半どん。
今日は「はんどん」。天気もよくて、ぷらぷらと用事をすませて家に帰り着いたら・・・部屋がぽかぽかして気持ちい～。明るい時間に家にいれるシアワセ。 でも今日は夜に会議でまたお出かけしたのです。がんばれ、私。
2008.01.09
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念願のmyブログ！
機械オンチのわたしがやっとｍｙブログに到達できた！どれくらいかかったかな。１年・・・もっと。ここに日々のシアワセをつづっていこう。毎日毎日がさらに楽しくなるように。なんかうれしいっ！
2008.01.08
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