2005年08月の記事
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また減ってたよ。
リセットダイエットはじめて、３日目★公開理由★○経過をお知らせして公開している緊張感○公開するがゆえに挫折に対するプレッシャー○数字の増減を、明らかにする事で、励みになる。○日記に残す事によって、自分が、ふりかえることができる。体重 ７０キロ(-_-;)身長 １６０センチえ～！！！(゜o゜)/びっくりしました？・・・(-_-;)単純なんですけど体脂肪率スリーサイズは、いつも、気軽に図れないので、計測しません。本当はそういうのが、大事なんですけどそれに、はずかしすぎるというのもありますね。ちなみに、独身時４８キロ産後４５キロでした。○昨日の朝食前６９キロ○トイレ後６８．５キロ○昨日の夜食後６９キロ○本日朝の食前６８キロ☆１日のメニュー☆朝★グレープフルーツ★ウーロン茶昼★かつおのたたき★なめこと、ねぎの煮付け★苦瓜の酢漬け★ささがきごぼうのさらだ★なすの浅漬け★トマト・レタス・ブッロコリー夜★昼と同じ（なめこ・ごぼう・苦瓜トマト・レタス・ブロッコリー）★かつおのたたき★なめこおろし★なすの浅漬けだんだん、あっさりにもなれたし、おなかいっぱい、野菜を食べれるのでひもじさもないです。ただ、たまに、インスタントラーメンとか食べたくなるときがあります。なぜか・・・ほかに、人が何か食べてても欲しくならないけどやっぱり、ＣＭですね。あれは、おいしそう！！！それと、作るものにこまっちゃいます。よい経過報告は、なんか、セルライトがやわらかくなってるような気がする。そして、トイレにすごくいきたくなります。小のほうです。それから、体の中からあついです。ほとんど、油と、糖分を、とってないので、死んだ脂肪が、生き返って消費されてるのかな？そんな感覚です。味覚的にはあっさりに、リセットされました。鍋物というのもいいですね。野菜がたっぷり食べれるし。ダイエットグラフただいま200位conna
Aug 31, 2005
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ダイエット経過報告
リセットダイエットはじめて、２日目★公開理由★○経過をお知らせして公開している緊張感○公開するがゆえに挫折に対するプレッシャー○数字の増減を、明らかにする事で、励みになる。○日記に残す事によって、自分が、ふりかえることができる。体重 ７０キロ(-_-;)身長 １６０センチえ～！！！(゜o゜)/びっくりしました？・・・(-_-;)単純なんですけど体脂肪率スリーサイズは、いつも、気軽に図れないので、計測しません。本当はそういうのが、大事なんですけどそれに、はずかしすぎるというのもありますね。ちなみに、独身時４８キロ産後４５キロでした。○昨日の朝食前７０キロ○トイレ後（トイレで１．２キロ減りました）６８．８キロ○昨日の夜食後７０キロ○本日朝の食前（寝ただけで、１キロ減ってました）６９キロ☆１日のメニュー☆朝★グレープフルーツ★ウーロン茶昼★鮭の、蒸し焼き★煮物小松菜の煮物（ゆず七味）★苦瓜の酢漬け★あえもの（モロヘイヤ、かつぶし）★きゅうりの浅漬け★トマト夜★昼と同じ（小松菜、モロヘイヤ、苦瓜）★まぐろ（赤身）★サリナスモヤシのノンドレッシングあえ（おろしタマネギいり）★キムチ★なすの浅漬けここまで、がんばって作ってるのでデジカメでとっときたいです。と、おもいつつ、なかなかのせないうちに、１週間たつと思います。子供は、一緒のメニューではないです。やっぱり、少しは好きなものも食べさせてあげたいので同じものを食べたり炭水化物、たんぱく質を増やしてあげたり。でも、炒め物からあえものに、かわったり、ノンオイルに、なるだけでも、子供にもずいぶん効果があると思います。ダイエットグラフただいま190位conna
Aug 30, 2005
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ダイエット日記
昨日の朝から、リセットダイエットはじめました。☆メニュー☆朝★グレープフルーツ★ウーロン茶昼★しめ鯖★煮物（冬瓜、おくら、にんじん、シメジ）※片栗粉でとろみをつけましたが、片栗粉は使ってはいけない食材だ～(T_T)でんぷんなどもだめなの・・・★煮物（白菜、わかめ、にんじん、えのき、しいたけ）夜★昼と同じ煮物（味に、バリエーションをつけて、ゆず七味かけたり・・・）★白身魚の煮付★レタスとトマトのサラダ（ノンオイルドレッシング：梅味）★きゅうりの浅漬け★にがうりの酢漬け★キムチ大変困りました。(>__
Aug 29, 2005
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美容院に行ってきました。
美容院に行ってきました。ついでに、髪も染めてきました。はじめは、あんまり、変化しないようにうすめに・・・・徐々に、濃いくしていこうと思ってます。はげの、おやっさんみたいに、少しづつ増毛・・・みたいでしょ・・・結果は満足！！ちょっと、薄すぎるかなと思ったけど、地味～な私にはちょうどよかったかな？次はもう少し明るいトーンに挑戦ですただいま180位conna
Aug 28, 2005
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この町の花火
夜８時から花火でした子供をつれていってあげました。このまちで毎年あげてましたが、今年から、町の合併で、ちょっと、遠いとこで花火です。がんばって撮影してみました。ちょっと、しょぼいです。しゅん(;_;)うまくとれんかった～↑いきなりあげてるとこで、暴発したのかと思うほど激しく花火が炸裂！！！ニュースになるか・・・ ↑この町は、６０００発ポン！ポン！と、こまめに、ていねいに、あがります。(・.・;) ↑ぽん！ぽん！ぽん！(・.・;) ↑そして、フィナーレで、炸裂！！！！お～♪最後は派手でした！！！（派手にあがるたびに拍手が・・・）ビバ！！○○町！！↑どういう意味か？？？？ただいま180位conna
Aug 27, 2005
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ダイエットするぞ～(*^。^*)
あまり、仕事でも動かない。家でも、あんまり動かない家事って、なんやかんやしてるわりには、あんまり消費されないんだよね。というか、一生懸命ごしごしというのが、あんまりなくて、カビキラーをかける。漂白する。いつする。とか、サイクルを決めてしてるもんだから、昔の、ように、筋肉使ってないし短時間で終わっちゃう。独身時は、フライパンやなべを、ステンやけとか、こげとりで、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、ごし、汗たらして、趣味のごとく、集中してやってましたが、今は、電気ＩＨクッキングヒーターそんなことにならない。生活にとりいれて、動くのはむり、「腹筋、お尻の、ストレッチ」あと、セルライトの為に「風呂で、もむ」朝晩、「ウォーキング」それから、セルライトの原因は自律神経のバランスが崩れてるので、それ対策に、「凍った、ペットボトル」の方法と「いかないで」のポーズがあります。それから、運動しなくよい、リセットダイエットにチャレンジです。土日は、食材をたっぷり買ってこんと・・・・・(*^。^*)ただいま180位conna
Aug 26, 2005
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ダイエットします宣言
さすがに、ダイエットしなければまず～い、体型になりました。でも、根性がなくて、自分に甘いのだとわかったので、このようなものをみつけました。リセットダイエットこれならできそう。長続きしないのはいやだし体に悪いのもいやだし健康的に無理なくずっとできるのがいい。ただいま180位conna
Aug 25, 2005
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腹筋
いつも、腹筋してます毎日５０回自分に甘いので、普通の腹筋ではないです。普通の腹筋は腰が痛くなるし・・ダイエットとか、ストレッチとか、で、検索しました。あるある大辞典の、ストレッチです。２つしてます。もうひとつは、おしりを、きゅっとさせる。効果は？？？？？あるような、ゆるやかにきいてるのだろうと・・思いたい。あるあるとか、で、検索したようなでも、その腹筋がみつからなくて、おかしい・・・・・？？しかたないので、こちらやるやるダイエットでも、みてください。バナナのポーズとかあったんだけど・・・？知ってる方～！！トラックバックして～ただいま180位conna
Aug 24, 2005
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ＰＣ教室
ＰＣ習いに行きました。今度は、エクセルの２級もう飛ばしちゃいたいんだけど次に、ホームページならえるから、でも、先生に「やっといたほうがいいですよ」と、まじめな顔で言われて、どうも、最初の事は覚えてないけど自分で、エクセル２級といってたみたい・・・・たぶん、いっぺんにとるつもりが、先生にこないだの、検定でエクセルは３級がいいでしょう。と、言われて、その言う事をきいていたんだと思う。自分の言ってることだからやらないとしょうがないか・・・・ただいま180位conna
Aug 23, 2005
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わすれものパート２
またまた、わすれもの続出、実は日報をメールにて送信します。会社から帰るときそれを、つい忘れるんですよね。ちゃんと目に付くとこへ日報の「日」と、書いとこうとおもう。何でかって言うとあからさまに、「日報」と書くと人にばれちゃうから・・・ふふふ・・(-_-;)ただいま180位conna
Aug 22, 2005
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どうしよう(-_-;)
学校の掃除だった。なのに忘れた。どうも、忘れっぽくて、やばいのだ。どうしよう。次の部会がありますからと、お電話をいただいた。ちょっとした話合いもあったみたい(-_-;)しかも、ラジオ体操の草取りがあったのもわすれた。なんで、こう忘れっぽいのかな。クスン(T_T)ただいま180位conna
Aug 21, 2005
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町内会焼肉
町内会の、焼肉が、ありました。楽しかった。同じ年の人と一緒に行った。焼肉ばっかり食べたよ。お野菜なんて、まったくたべなかった。コーンはおいしくて食べたけど大人１０００円子供２００円のもとをとらなくっちゃ。でも、焼ける端から近くで食べる人がいてあんまり食べれんかった。くやぴーでも、帰りに大量にお野菜と生肉をもらって帰ったぜ。冷凍庫にいれといた。ナスやピーマン、ししとうキャベツ切ってあった子供らはジュースを私は、炭酸いやなんで、ウーロンや、茶を飲んだビールもあったけどむずむず。別にそんなに飲まないけどどうも、元をとらなくっちゃというきがしてなんか～近くにいる、おじさんや、おばさんが、一番得してるみたいだったビールもジャカスカ飲んで１０００円の元とれとらんぞ～ただいま180位conna
Aug 20, 2005
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ゴウヤ酢漬け
今朝、Ｇママさんの日記「ゴーヤの酢漬け」をつくりましたはじめてなので、こんなもんかどうかよく分かりませんがぽりぽりぽりぽり・・・・ちょっとにがいなと、思いながらも、とまらなくなりますよ。あやうく、晩御飯の分がなくなるところでした。たっぷりつけてやろうと思いました。苦味も抜けて栄養もたっぷりですよ。次はＧママさんの日記「ゴーヤの佃煮」に、挑戦したいです。栄養成分について検索しました。ダイエットに効果ありそうです。★ゴーヤ（にがうり）★ 栄養素 ビタミンＣ（トマトの５～６倍）、カリウム 効 用 夏バテ防止に！ 美容に。（ビタミンＣ） 免疫力を高め、風邪の予防ｊに。（ビタミンＣ） 余分な塩分を排出。利尿作用があり、むくみやすい人に。（カリウム） memo ゴーヤのビタミンＣは加熱してもほとんど消失しない。 ゴーヤの苦味成分は胃壁を刺激して消化力を高めますが、食べ過ぎると胃を冷やすので、胃弱の人は食べる量に注意。 ★共役リノール酸（ゴーヤ）★ 脂肪を蓄えずに分解しようと働く不飽和脂肪酸食べた脂肪分を分解て脂肪細胞に蓄えようとするリパーゼの働きを低下させる効果がある。さらにすでに蓄えられている脂肪を分解するホルモン感受性リパーゼを活性化させる。体脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれる頼もしい脂肪酸。ただいま180位conna
Aug 19, 2005
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水泳したよ(*^。^*)
この日は、いなかのＰＣ教室の人とプールへ行った５月にできたばかりのきれいないなかのプールその子は、教員の国家資格をとるための一次試験に合格して二次のクロールターン付の、３０メートルを泳ぐらしいそれで、練習に・・・・あと、ピアノとか・・・わたしは、平泳ぎしたりクロールしたり日ごろの、運動不足の解消にあ～すっきりした。でも、水から上がるとお・お・お・重い体がめちゃ重かった～ただいま180位conna
Aug 18, 2005
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もったいない日パート２
悲しいかな・・・昨日に引き続き予定なし用事を済ませておこうとでかけても、やっぱり盆休みもったいないもったいないネット三昧金魚さんでも、検索してみっぺか・・・金魚さんでも、検索してみっぺか・・・オチ・・・・・(-_-;)金魚こんなんがあるんだなぁ～♪と、笑いました。あんまり、ひらかないでね。（わたしも、あんまり開いてないので）そういうブログではないので安心してください。^m^ぷぷぷ・・・金魚さんの上手な育て方を死んだり、ぐわいが悪くなるたびに検索してたけど改めて、検索。我が家の金魚さん今度ＵＰします。以前の日記で、携帯画像ＵＰしてますが、今度は、おＮＥＷデジカメで・・・・・あれが、なかなか、うまくとれん動き回ったりとか、水槽の汚れ、光うごくもんてむずかし～昆虫も大変だろうね。と、気がついたよ。すぐとんでっちゃうだろうから、捕まえるだけでも大変ジャン。それを、お花の上でパシャリだもんね。ただいま180位conna
Aug 17, 2005
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もったいない日
休みだった。仕事は１９日から仕事に出ます。と言っておいたのだけど、休みになってた。いろんな用事を済ませておこうと思ったけどどこも盆休み予定は何も入れてないしもったいない！！もったいない！！(T_T)ほんとうに、もったいなかった。ただいま180位conna
Aug 16, 2005
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キャンプのつづき
キャンプで変わったカニをみつけました。それは、陸の上ですばしっこくて異常に威嚇してきます。棒でつつくと、棒をはさまずに手のほうに威嚇してきて棒なんて知らん顔賢いかにそして、はさみが赤いんですそして、目の周りの赤いのもいます。とにかくすばしっこい。ちょっとした、子供や大人たちの話題の種になりました。海より山の湿地にうじゃうじゃいました。あぶくもプクプクだしてました。「今度、ネットで調べてみるね」と、行った手前調べてみました。すると簡単にでてきました。読んで字のごとくではなくて、見たまんまの名前でした。アカテガニの画像アカテガニの説明ただいま180位conna
Aug 15, 2005
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キャンプ
今日は、キャンプに行ったよ。島のほうに行った。子供は海でも泳いだ。私は、入ってないけど展望浴場に入って気持ちよかった眺めも最高だったよ。肝心のデジカメを忘れちゃって失敗した。いつも、携帯してないといけないね。あ～大失敗だった。花火に、バーべキュウただいま160位conna
Aug 14, 2005
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墓参り
今日、墓参りにいきました。自分の母と、祖母と、祖父です。早めに行ったので、トップバッターのようでした。ただいま160位conna
Aug 13, 2005
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陶芸教室 ランプの画像です
やっと、らんぷの、画像ＵＰです。８月７日の日記のつづき ただいま100位conna
Aug 12, 2005
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ショック！！！
うちのどじょう死んじゃいましたものすごく頑丈な奴だったのにわたしのせいだ～(T_T)あきらかに・・・じじょうですが・・・うちの水槽に植物を植えようと思いましたでも、植えても植えてもでか金魚のやつがあばれて植物をぬくのです。それで、植物を植えないままにそして、さらに、つねに、あばれやがるから、その特殊な石（砂を固めている植物用）の、石は砂、どろどろ状態それで、モーターがお釈迦になりましたで、モーターを１５００円出して購入ついでにどろどろも、きれいに元の砂利にもどしました。ところが！！！！・・・(>_
Aug 11, 2005
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名刺作り
いなかのＰＣ教室でしたワードにて名刺づくりなかなか、楽しかった。人に、携帯番号メルアド教えるのに面倒なのでこれは、「便利だわ」と、思いました。ただいま100位conna
Aug 10, 2005
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ハシビロコウ
今ハシビロコウに、はまってます。といいますか、つい昨日、テレビで見ただけですかわいいと思いました。はじめ、アドベンチャー物の映画の合成映像の生き物かと思いました。でも、違います。実在の生き物なんですよ。実際に今、ブームの、生き物らしい。ただいま100位conna
Aug 9, 2005
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きんぎょさん
うっかりわすれてました。てきとうに、ほうりこんでた、金魚さん６日の土曜の祭りで子供が５０円でつれなくておまけでもらった金魚２匹今までいる、デカ金魚ちょっとお高い金魚どじょうのなかに、適当にほうりこんでました。それなので、忘れてました。ふと思い出して元気そう。でも、いきなりポンプが止まっちゃっておおあわて、友達のとこへでんわして「もってない？」隣の人が、たまたま、そとにでてたので、夜の９時に「もってないですか？」それで、あわぶくぶくを、かりました。かりといて、もうしわけないですが、泡の勢いがすくな～～～い(-_-;)心配ぱくぱくしてるよ～(T_T)ただいま200位conna
Aug 8, 2005
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陶芸ランプ
陶芸で作ったランプが出来上がったとのことみてびっくり「きゃわゆ～い」思わず声に出てしまいました自分で創作したのではなくて、ある程度、型があるので、かわいいもくそもないのですが「自分で言うのも変ですが」と、すかさず訂正しました。またおいでな。とおっしゃってました。そこは、１ヶ月の会員の方がお得なんです。いままで、１回づつの支払で結構、お高い。いつか、画像をアップしますね。今携帯画像さえも出来ないので・・・・ただいま200位conna
Aug 7, 2005
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○○会のまつりの祭り
○○会のまつりの祭りがありました。○○会のまつりの祭りってやくざじゃないですよ。社団法人の身体障害者の、人たちの働いてる会社が、開く祭りです。結婚してから、人から散々、すごく安いよと聞いてました。イカ焼き、あげたこ、から揚げ、焼き鳥とんかつ、焼きそば、うどんもちろん全部食べました。子供と半分づつですけどそして、ビールとうまかった。子供は、金魚すくいや、魚釣りゲームや、射的射的はなんと、２等を、げっと！！！！たっぷり打ち上げ花火の入った３，０００円くらいの・・・すごいでしょ！！やった。うちのおとなりさんは、去年、１等５万円の旅行券２等、ＤＶＤだったらしいけど２等があたったらしい。その、当選発表には、みごとにはずれた。ただいま200位conna
Aug 6, 2005
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いもけんぴ
口の中に口内炎が、いっこあったのが、大量に増えた、それは、仕事でお客さんのお宅で★いもけんぴ★を、もらって、ごりごりたべたから口の中に切り傷？口内炎？多量に出来た芋けんぴが好きなわけじゃない。ただ、「たべ」といわれて、それから、目の前にあると、ついぱくぱくぱくぱくそんなことありますよね。・・・ない？ただいま200位conna
Aug 5, 2005
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ラジオ体操
日記今朝は６時３０分からラジオ体操当番でした。せっかくなんで、元気に健康づくりで、思いっきり体を伸ばしました。か・か・からだが重い重さを感じました。太ったからね。(-_-;)あ～え～運動になりました。ただいま200位conna
Aug 4, 2005
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いなかのＰＣ教室
日記田舎のＰＣ教室でした。そこには、歳の近い人が４人以外はすべて、５０歳当たりそれで、歳の近い人と話してて、自分の地元を、きかれたので、いいました。大体知らない場合があるので、知らないだろうなと思いつつでも、以上にくわしい。びっくりしました。わたしの、地元は干し柿が有名です。その時期になるとニュースで、放送されますが、よその人がそのことを知っているとは・・・しかも、つるしがきではなく、長い串に１０こ、さし中に６こ、外側を２こづつで、「外ニコニコ（＾ｕ＾）中むつまじく」という駄洒落のような意味をもっているのです。そのことまで知ってて、新聞で見たと、いってましたがなんで、そんな事に興味をもって、覚えてまでいるのかということに、びっくり。それを、きっかけに、大笑いしてそして、なぜか気になるその人です。ただいま200位conna
Aug 3, 2005
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「これから(口の中で)溶けようとしている」の表現について
昨日の日記昨日の出来事チョコレート買いに行きました知人がバイトしてるとこなんですけどなんか、おやつが食べたくて知人が、はまってるチョコを買いに行ったのです。行ったとたんにこれこれ、とかいって、もう一個しかないケーメールしようとおもっとたんよと、いうことでした。そこまで、興奮せんでも～２８円引きで１００円でした。リカーショップなんですけど外国の食材やおやつもあります。しかも、同じ町内なら３０００円以上から配達もしてくれるしクレジット払いも出来るし（ポイントがつく為）そのチョコ、まぁ？！おいしかった。わたし、スイーツ系にあまり興味がないので失礼しましたよくわかんない。ごめんね。いわゆる、私が最後の売り切れ楽天でさがしてみてあげようかな？名前はジャカリ フォンダン プラリーヌ バー７５ｇ 原産ベルギー楽天で検索したんですがちゃちな、フォンダンチョコは、なかった。フォンダンチョコって、高級なのね。フォンダン、フランス語で「溶けつつある」「これから溶けようとしている」と言う意味です。つまり、”フォンダンショコラ”というのは、「これから(口の中で)溶けようとしているチョコレート」といった意味になるのですただいま200位conna
Aug 2, 2005
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フォンダンチョコ
昨日の日記昨日の出来事チョコレート買いに行きました知人がバイトしてるとこなんですけどなんか、おやつが食べたくて知人が、はまってるチョコを買いに行ったのです。行ったとたんにこれこれ、とかいって、もう一個しかないケーメールしようとおもっとたんよと、いうことでした。そこまで、興奮せんでも～２８円引きで１００円でした。リカーショップなんですけど外国の食材やおやつもあります。しかも、同じ町内なら３０００円以上から配達もしてくれるしクレジット払いも出来るし（ポイントがつく為）そのチョコ、まぁ？！おいしかった。わたし、スイーツ系にあまり興味がないので失礼しましたよくわかんない。ごめんね。いわゆる、私が最後の売り切れ楽天でさがしてみてあげようかな？名前はジャカリ フォンダン プラリーヌ バー７５ｇ 原産ベルギー楽天で検索したんですがちゃちな、フォンダンチョコは、なかった。フォンダンチョコって、高級なのね。フランス語でとけかかったチョコとか今にも解けそうなという意ただいま200位conna
Aug 1, 2005
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