夏希ヒョウの世界へようこそ

● 発行日： 2021/04/23 発行・編集 美杏香エスティーショップ

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から紹介させていただきます。

【チャーハンのカロリーを抑えるコツ】

チャーハンのカロリーを抑えるためには、温かいご飯を使うといいそうです。

温かいご飯は油をはじきますが、反対に冷たいご飯は温めるために油をどんどん吸収して中まで入っていくとか。

冷やご飯を使う時は電子レンジで温めてから使うと良いですね。

これで 100K カロリーも違うそう。

更にカレー粉を混ぜてカレーチャーハンにすると、 136K カロリー減らせるとか。

カロリーゼロのカレー粉はエネルギー代謝を活発にして、脂肪を燃焼させるのに役立つそうですよ。