猫足こぶりんず

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2005/10/06

木曜日＆復帰十一日目

(6)

テーマ：鬱病(2271)

カテゴリ：日記風メモ

気がついてみると、今週は「目覚まし時計」のベルを聞いていません。
早朝覚醒かというと微妙な時間ですが（元々早いので）、いつもより２０分から３０分くらい早く起きています。
そして、気分もいい感じです。
身体は、どちらかというと、やはり怠さとか鈍痛を感じる部分があります。
（体重のことを思い出すと瞬間かなり凹みますが）
しかし、気分がいいのでそのまま起きていることにチャレンジしてみました。
（今週は天候の影響もあり、沈みがちな中での挑戦でした）

何がチャレンジかと言いますと、

起床から家を出るまでの時間に‘タメ’をつくる

という生活のリズムの変更です。

食事も機能性食品なので、着替えながら食べられます。
そして、ほとんど自動的に家を出て行くのです。
逆に、この流れのどこかが滞るともういけません。
家を出る気力は相当小さくなり、それに逆らって家を出るためには大変なエネルギーがいります。
もちろん、肉体的にも、精神的にも、余裕があればそのエネルギーが出てくるのですが、
現状では、それだけのエネルギーを出す余裕がありません。

しかしながら、どういう訳か、今週はその ‘タメ’ が自然にできています。
昨日は「まだ水曜日」だったのが、朝の時間のうちに 「もう木曜日」 に変わっています。
‘タメ’ の時間はネットを見ることにしているのですが、いつもの処を時間の許す限り巡回しているのですが、なじみの場所でも、なんだかとてもフレッシュな印象を受けます。

これは幼稚園に通い始めて以来、初めてのことです。
‘自分の習慣’ まだ変わってしまうということもあるのかと、本当に自分自身が驚いています。

寝付きは、私自身は「悪くなった」と思っていますが、気がつくと朝になっていて、周りの様子からも寝床に入ってからそんなに時間がかからずに眠りについているようなので、睡眠時間は確保されています。（本人の感覚がいかにいい加減かを改めて教えてくれましたが）
『午前中勤務』ということで、かなり余裕のある１日を送れているのでできることが大きいと思いますが、今週の自分には本当に驚きです

とはいえ、何十年の中のたかだか『四日間』だけのことですから、ただの気まぐれかもしれません。
来週から、またもとのリズムに戻っているかもしれません。
「自分でもできるんだ！」という期待をもてる 日々でありました。

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