2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2011年11月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
土山峠TT 記録更新
昨日の土曜日は、会社の行事があり、午後からお出かけです。午前中、ジムに行っても1時間ちょっとしかできないので、家の中でトレーニング。すぐに飽きてしまうローラー台です。それなりに、飽きない工夫をしています。ローラー台環境 posted by (C)nimbus2002夕方は横浜中華街で宴会。紹興酒は苦手なので飲みませんが、大好きなビールも控えめです。帰り道、韓流の店に入ったのですが、少女時代のカレンダー、勇気がなくて買えませんでした。次は酔った勢いで調達します。アルコールを控えたのは、日曜日に土山峠TTを目論んでいたためで、二日酔いでは良いタイムが出ないからです。11/23にジムの後に土山峠TTを行い、9:33 と久しぶりにしてはそこそこのタイムが出ました。ジムの効果であるという、科学的な根拠なしに思い込み、今日の実行となりました。坂尻バス停でストップウォッチをポチッ！前半の1Kmは比較的緩やかな上りで、ここでペダルを踏んでしまうと、後半息切れになるので、Max22Km/hでセーブします。建設会社のあたりでノーヘルのMTBがいたので軽くパス。見た目から、このMTBには抜き返されない自信がありました。暫くは15Km/hキープでしたが、左側に建物が現れたあたりでペースダウン。最後のS字でダンシングを入れてペースアップ。ゴールではゼェゼェ状態です。土山峠_20111127 posted by (C)nimbus2002 8:54 記録更新です。しかも壁だった9分を突破できました。宮ヶ瀬公園でUターンの予定でしたが、調子に乗って、牧馬もアタック！こちらは、タイムを計ったことがないので、ギアを重くして、脚力トレーニングのつもりでヒルクライム！左カーブは辛くて、ダンシングで乗り越えます。でないと止まってします。牧馬峠 posted by (C)nimbus2002ロー側の2段を使わずに上ってこれました。もちろん、体力的に余裕なんて全くありません。やっと上った感じです。土山も牧馬も2枚の余裕 posted by (C)nimbus2002青野原キャンプ場道志川の青野原キャンプ場 posted by (C)nimbus2002この辺りから上は、道路の脇が茶色くなるほどドングリが落ちていました。一個拾ってきたのですが、どこかで落としてしまいました。そこで芽が出てくれることを祈ります。帰りの宮ヶ瀬公園 posted by (C)nimbus2002駐車場は満車です。今の時期だけか？駐車料金は700円も。自転車はタダです。土山峠＆牧馬峠のルート 走行時間： 2:59:31 走行距離： 66.99 Km 平均速度： 22.3 Km/h 最高速度： 54.6 Km/h 累計距離： 2074.6 Km
2011年11月27日
コメント(0)
-
ドック前日の悪あがき
明日の11月24日は人間ドックです。胴囲は、いつも違うタイミングで計測されるので、身構えることすらできません。前日の今日は祝日だったので、思い切り悪あがきで動きました。 午前：市営の体育館トレーニングルームで、エアロバイクとルームランナー 288Kcal＋245Kcalを消費。 それ以外にも、各種マシンを使っているので、＋100Kcal程度は消費。 午後：本物の自転車に乗り換えて、宮ヶ瀬湖の往復。夏休みに、宮ヶ瀬湖の帰りに事故に合い、清川村坂尻バス停から救急車で帰ってきました。事故現場。半原越え入り口（坂尻バス停） posted by (C)nimbus2002下り坂の途中なので、帰りは撮影を忘れるだろうから、行きに撮影です。撮影後、カメラをしまっていたら、一人のローディーが通過。追うつもりはなかったのですが、自然と追いかける形になっています。坂尻のバス停で、ストップウォッチをポチッ。建設会社のあたりで先ほどのローディーに追いつきました。ここで抜いても、坂の途中で抜き返されたのではカッコ悪いし、後ろに着きます。バイクのブランドは不明で、ホイールはマヴィック。坂尻のバス停から1.7Kmの地点で抜きました。残りは500m。500mくらいならどうにでもなるので、思いっきりアタック！8月後半から、毎週土日にトレーニングルームに通っています。その効果がでてきたようで、ここまで、ギアが2枚余っていました。 9:22 前半はあんなにゆっくりだったのに、このタイムは上出来土山峠_20111123 posted by (C)nimbus2002ここからは、海抜300mの湖畔道路で、気温13℃。かなり冷えます。宮ヶ瀬公園まで一生懸命に漕いだものだから、公園では「なっちゃんリンゴ」の一気飲みです。宮ヶ瀬湖_20111123 posted by (C)nimbus2002宮ヶ瀬湖_クリスマスバージョン posted by (C)nimbus2002宮ヶ瀬公園の駐車場は満車でした。夜はライトアップされる？ 11月26日からみたいです。第26回宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい 走行時間： 1:59:09 走行距離： 47.05 Km 平均速度： 23.7 Km/h 最高速度： 47.2 Km/h 累計距離： 1995.7 Km
2011年11月23日
コメント(0)
-
スマホ デビュー
手持ちの携帯が機種変更をして2年が経過したので、携帯屋さんへ行ってみました。まずは、今の携帯が本当に2年経ったか確認し、iPhone4Sへ乗り換えるにあたり、メリット・デメリットを教えてもらいました。メリット ・スマートビューの画面がスマホの向きで変わる（これが一番感動した） ・音楽や動画がiTunesに統一できる（LISMOに入れ直さないでいい） ・折りたたみ式の携帯より画面が大きいので見やすいし、簡単にズームできる （最近小さい文字が読めなくなってきた(泣))デメリット ・ICカードが携帯と互換性がない ・Eメールのポーリング(?)が15分おき ・SDカードが使えない・・・PCとはiTunes経由で画像を受け渡しできる ・初期設定が面倒くさい ・料金が若干高くなる(月に500円くらい)目的 ここ2年は諦めていた、funride主催「Mt.Fujiヒルクライム」の申し込みができる Girls' Generationの動画が大きな画面で見れる(iPod nanoは画面がちっちゃい) 自転車の遠出の際、地図帳にできる容量が64GBで計算してもらいましたが、音楽を入れない、アプリは使わない(たぶん)ため、もっと容量の少ないもので十分でしょうということで、32GBにしました。2人の娘のお下がでに入手したipod nanoは 8GB だし、これで十分。お下がりとは言え、3台のipodを買ったのは私です。iPhone4S posted by (C)nimbus2002暫くは通勤電車が学習の場所になります。娘たちが買う頃には、教えられるように頑張らねば。
2011年11月05日
コメント(0)
-
湘南国際マラソン応援
11月3日（祝）は、湘南国際マラソンが開催されました。マラソンは、9年前に河口湖マラソン(フル)と三浦マラソン(ハーフ)で痛い目に合っているので、よほどのことがない限り参加しません。ということで、応援です。茅ヶ崎サザンビーチまでは一番楽な自転車です。 車は通行止めが確実で、数キロ手前に駐車して歩く。 電車は茅ヶ崎駅から2Kmほど歩く。茅ヶ崎サザンビーチのC posted by (C)nimbus2002ハーフも、フルも大磯を9:00スタートらしいので、茅ヶ崎の10Kmポイントは、トップ選手でなければ、50分から60分程度でしょう、の予想を立てました。湘南国際マラソン10Km地点 posted by (C)nimbus2002しかし、ランナーの数がもの凄く、自分のペースで走れるのは、トップ集団だけです。10Kmポイントは、集団が通過するようになってから20分経過しても途切れることがありません。湘南国際マラソンランナー posted by (C)nimbus2002ある人を探していたのですが、これでは見つかりません。偶然にも、自分が見つけてもらえました。自転車のライトを点滅させ、メット被って、キョロキョロしていたので、歩道側を走ってくれば分かるかなと思ってはいました。集団の中にはこんな人たちも走っています。 着ぐるみ：ガチャピン、なす、サッカーボール、パンダ、ポケモン、河童、ワンピース コスプレ(?)：サラリーマン(鞄も)、ドラゴンボールのフリーザ、メイド、ガンダム、雷様、ミニーフリーザは顔が分からないから載せちゃえ！！フリーザ posted by (C)nimbus2002
2011年11月03日
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 阪神タイガース
- こどもたちに夢を与えている
- (2026-08-13 00:17:54)
-
-
-
- 卓球パラダイス
- 久しぶりにＴクラブの卓球練習に参加…
- (2026-08-12 02:10:59)
-
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
-
