おだんごのブログ【双極性障害/PMDD】

記録するのもいちいち面倒だったし、いつも頑張ってもカロリーオーバーしてしまうし、脂質や塩分もオーバーしがちで凹むし、高得点なんてほぼ取れないし。

カロリー記録はやめたけど、自分の思うバランスの良い食事は続けてる。

そうすることで、カロリー記録に関するストレスは減ったと思う。

どんな食べ物にもカロリーは存在するし、それでも必要な栄養素だって必ずある。

食べ物は心の栄養にもなるし、カロリーだけじゃ測れないものが多い。

カロリー記録したところで痩せられるわけじゃないし。

もっと柔軟にダイエットしたい。

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