ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

おはようございます！

台風は行ってしまったのでしょうか。。。

今朝、起きた時は雨が降っていたので、

ウォーキングをあきらめようと思っていました。

体重計に乗ったら、ちょうど壁の上に立っていました！

-１００g成功です！！

やった～！！と思って、そこでまぁいいっか～雨だし、

歩かなくても・・・って思ったのですが、

５時半頃に止んだんですね、雨が。

空も明るくなってたので、もしかして歩ける？

と、いつもの黒いジャージと白い帽子をかぶって、

外へ出ました。

やっぱり気持ちいいなぁ～

お山の公園にも人が誰もいません。

週末は結構、人がいるのですが。

いっぱい歩くぞ～！！とちょっと遠出して、

電車の線路脇の道を歩いたりして、

約５０００歩。

長く歩くのが久しぶりなので、

足の付け根が痛くなってきたので、

そこでやめました。

帰ってきて体重を計ると

おぉ～っ

先ほどは壁の真上に立っていたのですが、

ついに懐かしい数字が！！

壁から-２００g！！

身長１６５ｃｍちょいの私。

ここからあと７kg落とすと高校時代の体重に（笑）

どんだけ太っていたんでしょうねぇ。

まずい！と思ったのが、

ヤチャ姫妊娠時の体重になった時ですから。

写真で見ると、まだまだ太っている私が見えます。

ここから７kgはきついけど、５kgはいけるかなぁ～

今のところ-３．９kg

１０週目にして快挙かなぁ～

ところで昨日の夜のＴＶ番組で、

タレントさんがダイエットに挑戦している特番がありました。

やはり運動である程度は体重が落ちますが、

体脂肪が落ちないのはまずいそうで、

私は体脂肪がなかなか落ちないのです。

今のところ２６．０～２５．０％あたりを行ったり来たり。

筋肉を鍛えないと、脂肪が減らないようです。

ただ歩いているだけじゃダメかなぁ。

食事もカリウムをたくさん摂れるようなメニューを考えないと。

水分を体外に排出してくれるような食事。。。

むぅ～　どんなのがいいかなぁ。。。

今朝の収穫

左側はハナミズキ（街路樹）の種・・・