ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

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2017.02.16

リコピン大量・・・

(8)

テーマ：食べ物あれこれ(50417)

カテゴリ：夕飯メニュー

おはようございます。

今朝もまだ真っ暗です。

そろそろ薄明るくなってきます。

昨日の朝の体重 −7.2kg

体脂肪率 25.0%

昨日は水曜日。

私はというと１日仕事。

ヤチャ姫はまたまたチョコを作って

それから塾へ。

私は中学時代の友達LINEグループで得た情報を

いろいろ試しています。

糠漬け、塩麹、

最近甘酒ブームで、米麹が売り切れみたい。

甘酒、私は苦手です(^^;;

昨日は花粉症の話から、ヨーグルトの話になって、

（私は数年前から劇的に良くなっています）

それからトマトの話に。

リコピンは加熱すると数倍良くなるということで、

私は早速トマトを帰りに買い、

トマトとほうれん草のパスタを夕飯にしました。

ヤチャ姫も喜んで食べてくれました。

これは友達が営業してたので買いました。
生のトマトとほうれん草と挽肉を炒めて、
ソースを投入して、塩胡椒で味を調整。
中学時代の友達LINEグループに感謝します。

これからものすごく忙しいモードに(^^;;

のんびりゆっくりしてられないかも。

今日も皆様、

どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。

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