raison d'etre （存在価値）

いつ眠ってますか？

今日は9時過ぎに夕飯を食べてからすぐに眠ってしまって、2時過ぎに目が覚めました、なのでこんな時間に更新ですが、、夜10時から2時までに眠ると良いというのは一度は聞いた事があるんじゃないでしょうか？今まではあまり意識した事がなかったんですが、今日偶然その状況になってみたら、すごく体の調子が良い！(気がします…)これは何かある！と思って早速調べてみたらどうやらこの時間帯には、安心物質、抗アレルギー物質、成長ホルモンなど(同じものかもしれませんが…)を分泌する働きが活発になり、安眠&疲労回復が格段に良くなるらしいのです。サイトによってはこの4時間だけ寝ればいい！と断言しているものまでありました。朝うまく起きられない。これは今までずーーーーーーーっと抱えてきた自分の大難問だったのでもしかしたらこれは何か起こしてくれるかもしれません。とにかくまずはやってみます。効果があるようなら、またここで取り上げます♪他に睡眠について面白い情報があれば教えて下さい☆彡