2012年07月の記事一覧 | 自分が大好きなら人生は楽勝

体重減らすのなんかこんなに簡単

試合で戦う時間は短い。自分と戦う時間が勝敗を分ける。ケビン･ガーネット　(プロバスケットボール選手)体重：67.8kg体脂肪率：13%7月29日(日)の夜が上の通り。7月22日(肉体改造開始日)が身長：171cm体重：69.3kg体脂肪率：14%一週間で1.5kgも痩せてしまった。ちょっとペース速すぎるなあ。体重減らすのなんかこんなに簡単それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する

自分に勇気をくれた人

オリンピックの選手の活躍を観て｢勇気をもらった」ってコピペーストみたいな感想を耳にする。勇気をもらった？おいらは誰かに勇気をもらったことなんて人生で1回もない。勇気って誰かにもらうことやなくて自分の内側から引っ張り出す物なんやないのか？あえて言うなら過去の自分から勇気をもらった。｢あの試練｣「あの敵」｢あの死地｣を自分は生き抜いたんやからこれくらいは出来るやろ。そう思って走り続ける。自分に勇気をくれた人過去の自分沖それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する

変な給食　全ページぶち切れ保証

体型の推移7月22日(肉体改造開始日)身長：171cm体重：69.3kg体脂肪率：14%7月27日身長：171cm体重：68.15kg体脂肪率：11.4%あっさり1kg減ってしまった。やっぱり増やすより減らすほうが簡単や。昨日は借りてきた映画孤高のメスを観ながらスクワットをしました。堤真一が渋い演技してましたよ。ゆっくり呼吸をしながらヒザを曲げて、伸ばす。最後はヒザが痙攣し出したけど300回。エアコンもクーラーもつけてないから滝汗。床にタオルをひいてなかったら池が出来てたなあ。【送料無料】変な給食 [ 幕内秀夫 ]価格：1,400円（税込、送料別）出版社/著者からの内容紹介雑煮と食パン?　黒糖パンに味噌汁?　コッペパンとみたらし団子?　ジャムトーストに酢豚?イチゴ蒸しパンときつねうどんと牛乳だけ?せ、先生、これって本当に昼メシですか?『粗食のすすめ』の幕内秀夫があぶない給食現場を実況中継。全国の「変な給食」を忠実に再現して写真で紹介。いまどきの子ども達は、こんな変な給食を食べさせられている!! この本はページをめくるたびにぶち切れてしまいますよ。給食には栄養価の基準があって、限られた予算でそれに合う食事を作ると上のような給食になるらしいけどそれでも酷すぎる。油や砂糖が多すぎるし、食べ合わせがクレイジーやし食文化の破壊でもある。食パンをそのまま出したり、プロの仕事とは思えへん。良識のある親なら心配で、お弁当持たせたくなるんちゃうか？人は自分が食べたもので作られてるんです。それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する

ボルダリング　休む事の重要さ

皆さんこんにちはこのブログの著者　沖です。おいらの夢はカッコいい山に登ることです。この冬に比良山系単独縦走2年以内に剣岳登頂(夏季　ノーマルルート)5年以内に日本アルプスのどこかを長期縦走の予定です。夢＝予定　ですので。とりあえず今はボルダリングにはまってます。ボルダリングというのはクライミングの一種。巨岩やジムの壁をロープなどを使わずに登るスポーツで、今日本ではボルダリングのジムが非常に増えていますしNHK教育でもボルダリングがシリーズで取り上げられてます。ジムに行ってみると、小学生くらいの子どもや女の子同士で来てる人とかも多いです。クライミングにはワールドカップもあるのですが男性、女性両方で日本人が世界チャンピオンになっています。そちらのほうが、おいらにはオリンピックより大ニュース。数年前、大阪のビルの壁でクライミングの大会があり世界トップクラスの選手の登りを観る機会がありました。その時、ある選手の登りをレポーターが「休むのが上手い選手ですね｣と褒めていました。｢休むのが上手い｣というと、ばれない様こっそりサボってるという様な意味合いで使われることが多いですがクライミングでは力ずくで登ってもすぐ力尽きてしまため出来るだけ力を使わず、休むのが大事なんです。サラリーマンとか専業主婦とか総理大臣とかでも｢休むのが上手い｣というのが褒め言葉になれば嬉しいな。さて、このボルダリングのためおいらは肉体改造をすることにしました。4日前には体重：69.3kg体脂肪率：14%だったので、2ヶ月以内に5kg減らし体脂肪率も11%以下にします。開始して1日で400g減量、2日でさらに300g減らしました。ちょっと食事量を減らして、ちょっと筋トレしたくらいですが。ちょっとといっても、くしゃみしたら腹筋が激痛です。減量なんて何十年ぶりやろう？ここ数年、ずっと増量を目指してきたのに。でも、壁登りにはもう少し絞ったほうが良いので。さて、この肉体への挑戦はどうなるか？ブログで公開していきますので乞う御期待。それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する【送料無料】壁に挑め！ボルダリング入門 [ 日本放送協会 ]価格：1,365円（税込、送料別）【23%OFF！】The Cliff（ザクリフ）尾川智子ボルダリングトライアル(DVD)価格：3,072円（税込、送料別）

ノルウェーの森映画版　監督は原作読んだんか？

ノルウェーの森このブログでも何度も褒めまくってる村上春樹の小説。文学の頂点の一つ。その映画版。ストーリーよりは不思議な存在感の登場人物や、独特の表現方法、文脈のリズムが村上作品の魅力やとおもうので、それを映像化するって難しい。面白くないんやろうなーと予想したけど、その面白くなさを確認するために借りてきて観ましたが、なんと！！！想像以上に面白ろない！！！なんじゃあこりゃあ！！！突撃隊やレイコさんの詳細も一切ないし村上作品はサブキャラのバックグラウンドが面白いのに。ストーリーもジャンプしまくり原作はしょりすぎ。読んでなかったら観てもまったく意味が分からんやんけ。監督は原作を読んでないやろ！！音楽の使い方(入れ方)も今一つ。良かったのは水原希子が可愛かったくらい。大変綺麗で、ミステリアス。(モデル出身とはいえ軽すぎひんか？)原作のイメージ(もっとぶっ飛んでる)とは違ったけど。もっとも、原作のイメージどおりやった人って･･･ハツミさんくらいか。薄幸美人。菊池凛子はいったい何人に殴られたんや？って顔やし。｢魅力を感じない｣と言う意味ではおいらが原作から受けた｢直子｣のイメージと同じ。原作では、大人になったワタナベがビートルズの曲を聴いたのをきっかけに直子のことを思い出すシーンから始まるのに、映画では「現在の僕目線」で物語は進む。それやのに、ハツミさんとタクシーに乗ったシーンだけ「大人になったワタナベが昔を思い出す」という目線でナレーションが入って時間軸がおかしくなってる。トラン・アン・ユン監督は｢青いパパイヤの香り｣で有名になった人で、この映画はおいらも美しいと思った。色彩感覚のセンスで勝負するタイプ。でも、写真ならそれでいいけど映画としては面白くない。映画の中の言語感覚もおかしい。日本人スタッフがサポートし切れなかったんやろか？結論こんな映画一生観なくていい！それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する

放射能の直接的影響で亡くなった人数

今朝見た夢なんやけどなんかのイベントのゲストスピーカーで呼ばれてて隣の席がスギちゃんやってネタをやるんやけど緊張のせいか滑りまくってる所で目が覚めた。でも、続きが気になるから二度寝したらネタの後半は持ち直して面白かった。良かった、良かった。さて、長らくブログを書かなかった間に世間では色んな事が起こっていて、一言述べたい事が多すぎです。原発の公聴会で福島第１原発事故で、放射能の直接的影響で亡くなった人は一人もいない。とのたまっていた中部電力の職員がいましたが今この状況で原発のリスクがなぜ分からない？現実に避難させられている福島住民の事をどうやったら理解してもらえる？これが某国なら、この職員の家族を拉致って福島原発の敷地内に放置されたりもするかもしれない。この国には、強者には言論の自由があるんやなあ。福島原発の周辺にはまだ多数の遺体が放置されているそうです。｢検視｣自体が出来ないから、死因が被曝かどうかも不明のまま。もっと簡単に言うたら東電の｢人災｣に｢殺された｣人の数は不明で東電はまだ普通に営業を続けてる。なんなんやこの国は？人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する【送料無料】日本の問題イタリア人記者・ピオが地震、ツナミ、放射能汚染の「 / ピオ・デミリ...価格：1,365円（税込、送料込）

4話　風雨の武奈ヶ岳山頂

みなさんお久しぶりです。ずいぶん長い間ブログをお休みしてました。元気ですのでご心配なく。この間世間では暴走事故、生活保護、増税法案可決大阪市職員刺青問題(入墨ではない)、さらに原発再稼動決定松田聖子再々婚など斬っときたニュースが色々あったんですが主にずっと本読んでました。雪山のお話が終わったら、またボチボチ斬り捨てていきますか。(続き)残雪期に単独で比良山系南北横断の山旅に出たおいら山系最高峰の武奈ヶ岳のイブルキノコバでテントを張ったが･･･4話武奈ヶ岳18：00　なぜか目覚める。眠れない。しかし暗闇の中することもないので横になる。21:00　まだ寝付けない。寝るのはあきらめてもう一度食事にする。フリーズドライ(*お湯をかけるだけで食べられる保存食)のパスタを食べる。美味い。チョコレートも2かけら。体が温まる。余ってるお湯に薄切りの餅を6個入れる。餅はカロリーが高いし、もともとおいらの好物。ただ普通の厚い餅では煮るのに時間がかかるし、中に熱が通るころには表面がコッヘル(*携帯鍋)にこびり付いてしまう。そこで今回は安売りしてた薄切りの餅を用意してきた。あっという間に火が通り、欧風だしと塩を混ぜた調味料で食べる。めっさ美味い。たっぷり腹にたまった感じがする。そうか、腹が減って眠れなかったのか。22:00　再度就寝パラパラパラパラパラパラん？パラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラパラ2:30　雨音で目覚める。結構降ってる。降雨は気圧の変化から予測していたが思ったより早い。予定を変更してさっさと出発することにするがヒザまで雪に埋もれながら、雨の中テントを一人で撤収するのは結構きつい。たたんでる間に物が濡れていく。表面に水がついたままのテントが重い。アイゼンをつけ、バラクラバを被り手袋をはめる。3:21　比良山系の主峰　武奈ヶ岳目指し移動開始。どんどん風が強くなる。急な登りが続くのできつい。それより今自分はどの辺にいるのか？景色も稜線もまったく見えない。気圧変化のせいで高度計も不正確になってる。イブルキノコバから武奈ヶ岳までは1時間15分程(休憩含まず)。しかしこれは夏山のタイム。足元に踏み後があるし、高いほうを目指せば絶対に辿り着くので道には迷わなかったがひたすら強風に対し体を低くして歩き続ける。台風並み？それ以上に風が強い。荷物と自重で80kgをこすのに一瞬足が浮いた。後で知ったけどこの日は春一番が吹き荒れていた。5:05　武奈ヶ岳登頂。ふっと横を見ると山頂の標識が立っていた。暗闇と風雨の中では写真の撮りようもないので北稜を下る。雨で濡れた雪に足がよく沈む。30cm、場所によってもっと沈む。体力を奪う。6時間以上ほぼ歩きっぱなし。細川超、釣瓶岳、イクワタ峠北峰を突破。数時間たってようやく雨風が弱まるが雪は深くなる。足跡はほぼ完全に雨に消される。テープも張っていない、支尾根が多く道が非常に分かりにくい。イクワタ峠から北がさらに分かりにくい。坂道を何度も何度も行ったり来たりを繰り返し正しい道を探そうとしている間にどんどん時間が過ぎる。チョコを口に放り込んだら最初メチャクチャ硬かったが溶け出すとすぐエネルギーとなって伝わってきた。時間、天候、食料(予備はまだある)、体力、体調を考える。昼の12時になっても道が分からなければエスケープルートから下山したほうがええなあ。道っぽいのが渓谷沿いにあるが、ここを下ると遭難するパターンやな。きつくても尾根に上っていかないと。隣の山が見えれば、その角度から現在地が割り出せるがこの雨雲とガスの中、GPSもなし、踏み跡もなしでは本気で道が分からない。去年の夏に北アルプスに行った後は地面が平らなことに感謝するようになった。今は地面が沈まないこと、目に見えることに感謝している。幸せになるためのハードルがどんどん下がっている。12:00　結局時間切れ。何時間も掛けて数キロしか進めなかった。北への縦走をあきらめて、イクワタ峠北峰に戻り林道(軽トラが走れるくらい広いが雪に埋まってる)らしい道を西へ下る。14:20　下界に辿り着きバス停へ。バスを待ちながらヒッチハイクしてたら朽木の役場まで若いニーちゃんが乗せてくれた。よくこんな泥だらけの怪しいトコと乗せてくれるなあ。感謝。この日初めて人としゃべった。役場のバス停で濡れた衣服をかえる。靴下のかかと部分が破れてべっとり血がついていた。紐が少しゆるかったか。なんとかJR安曇川駅につく。温かいものを腹に詰め込みたかったがすぐ電車が来る(これを逃すと次が長い)のでさっさと乗り込こみ18:30に大阪に戻る。南から北への縦走は出来なかったが東から西への横断は出来たし無事に帰れた。これでまた次の挑戦が出来る。次回は残雪期ではなく厳冬期に縦走してやる。今回の反省点は二つ1　ルートファインディングの甘さ2　食料の少なさ1　これは秋に歩いて下調べしておこう。2　餅がとにかく美味しかった。　　火が通りやすい薄い餅など、食べやすくて　　カロリーの高い食料を研究しよう。それでは皆さん今日も美人でお過ごしください。人気ブログランキングです。1日1クリックして頂けるとブログを続ける励みになります。　人気ブログランキングに投票する