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2009年08月の記事
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来週はゆっくりとリゾートを…
おぉー！！またまた一ヶ月ぶり近くの更新でございます。（ちょっと反省）バイクレースを止めてしまったおかげで、今年の夏は全く遠出をしていないラリーパパ一家。で、当初の予定は週末の度に海遊び三昧のはずだったんですが、今年の夏は週末の度に天気が悪くて結局一度しか海に行けませんでした。そのたった一度の海遊びも気温が低くて、ほとんど砂遊びでしたが…結局、毎週温水プール通いの夏でした。（連続８週間も…笑）ラリーパパの仕事は夏休みの時期は忙しくなります。普段は学校が終わってから訓練に来られるお子さんも、夏休みの時期は朝から来ていただく事が出来ますからね。ゆーととはやとには「悪いな」とちょっと思いつつも、お盆も休み無く働かせて頂きました。その代わり、来週の週末にかけてまとまったお休みを頂いたので、子供達と嫁さんのリクエストに応えて、第三の故郷に行ってきます。あっそうそう忘れてました。今日書きたかったのはラリーパパのトレーニングに関してでした。ダイエットに関しては約１１ｋｇの減量を達成です。ＢＭＩも２３と良い感じ。で、筋トレも順調に進み、筋肉もかなり戻ってきました。毎日、ウェイトトレーニングと約１時間のランニング。本来なら適度に休みの日を入れながらやるのですが、来週の休暇中はトレーニングが出来ないので、それまで目一杯トレーニングして、逆に休暇中は完全オフにして超回復を期待する計画にしました。ところが、先日から膝と肩の関節に違和感があるんです。ちょっと頑張りすぎたみたい…この１ヶ月は休み無くトレーニングしているので、かなり身体に疲労が溜まっているみたいです。で、普段はプロテイン以外のサプリメントは使っていないラリーパパですが、巷で最近ちょっと話題のＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）配合のサプリメントを使ってみることにしました。休暇中はこれとプロテインを飲んで、ゆっくりと心と身体をリフレッシュしようと思います。（とか言いながら、ファストパスだー！！レストランの席取りだー！！と走りまわって、結局フラフラになっていたりして…笑）←応援よろしくお願いします。
2009.08.30
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サンサンと輝く太陽の下で・・・
海水浴がし～た～い～！！ジリジリと照りつける日差しの中で、焼けた砂浜を爪先立ちで「アチ！アチ！」と言いながら小走りに駆けて、打ち寄せる波間に飛び込みた～い！！またまた週末は天気が悪かった福井県です。（って言うか全国的に？）で、今日もラリーパパお薦めの温水プール「あ宝んど」に行ってきました。週末に天気が良かったら海に行こうと、１ヶ月前から海遊び道具は玄関にバッチリ準備しているんですが、全く出る幕無し…これで、連続５週間温水プール通いです。でも、まぁ、温水プールも楽しいんで良いですけどね。ゆーととはやとは大喜びで波のプールで遊んでいます。来週の週末は晴れるかな？←応援よろしくお願いします。
2009.08.02
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ホームジムのある暮らし
えー皆様お久しぶりです。またまた約１ヶ月ぶりの登場です。笑突然ですが、ダイエット報告です。現在６３．５ｋｇと１ヶ月半で３．５ｋｇ落ちましてトータル約７ｋｇの減量を達成しました。おぉーパチパチ（自画自賛…笑）ただね、ダイエットを始めてから約７ヶ月、全く筋トレをしてないし、バイクにも乗ってないんで、かなり筋肉量が減りました。特に腕周り～肩・胸・背中にかけてはゴッソリと筋肉が落ちた感じです。そろそろランニングばかりではなく、レジスタンストレーニング（筋トレ）を始めようかということで、ホームジムのマシンを購入しました。冬のスキーシーズンに向けて節約生活中の父ちゃんはスポーツジムに通う金も時間も無い。ホームジムなら初期投資はあるものの、使えば使っただけ元が取れる。根がケチで貧乏人の父ちゃんなら勿体無いので必ず使う。（と思う）という理由もあるのですが、何より、ゆーととはやとに父ちゃんがトレーニングしている姿を見せる事で、トレーニングする事が当たり前のように思ってもらえるかもと思って。で、わざわざリビングから見える土間にセットしました。ところで、このホームジム スタジオ５なんですが、バラバラの状態で送られて来るんですよ。そう、自分で組み立てるんです。部品なんて凄い量です。約１０畳の土間が部品で一杯になりましたもん。で、説明書には二人で組んで４時間と書いてありましたが、父ちゃん一人でコツコツと２日掛けて組み立てました。落ち着いて組み上げれば、支柱を組み立てる時以外は一人で何とかなるもんです。ただ組み立てだけで十分トレーニングになりますが…笑そんな話を職場でしていたら、同僚に「何を目指しているの？」と尋ねられました。「スキーのバッジテストでテクニカルを取るため」なんて言ってしまいましたが、本音のところは、ゆーととはやとが当面の目標となる人間になること。キチンとトレーニングをして、練習をすれば、必ず結果が付いて来るというお手本になりたい。ただそれだけなんです。←応援よろしくお願いします。このトレーニングマシンがハンガーとして使われる事がないように頑張るのだ…笑
2009.08.01
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