産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2010.12.04

忘れてはいけない、大切なこと

カテゴリ：産後リカバリーヨーガクラス

　水曜のこぶたラボ産後クラスは、

絶妙なさじ加減でこどもたちをみてくれ、その空間にやわらかく溶けこむように、
みなさんを見守ってくれていたのだけれど。

　クラス終了後に、
まぁいろんなことを話して、
その中で、こぶたが主催したボイストレーニングの先生の言葉を
ライチさんが紹介してくださって、
忘れちゃいけないわと（忘れてた！そして思い出せてよかった！）、

　いわゆる猫背ね。
　胸が閉じて、肩が内に入って、背中がたっぷりまぁるくて、
目線は斜め下。

　これは、うつになりやすい姿勢なんだって。

　うつじゃなくても、
日々こんな姿勢を取り続けていると、
うつうつとして、胸にもどんどん感情が溜まってくる。

　そう、
産後から始まる育児って、
まさにいつそうなってもおかしくないような、
この猫背がついてまわるのよ。

ふらふらだし、寝不足だし、赤ちゃん、たいてい自分より下にあるし。

　だから、
やばいなぁと思ったら、
窓の外を見上げてね。

　そして深呼吸して、

　東京なら、いまはあちこちにあるわ。

　そして、ご縁があるならば、
わたしも、あなたを待っているわ。

　姿勢にとどまらない、大切な話。

　あ、こぶたの来週の産後クラスは、
アロエベラジェルで保湿剤を作るわ。

　透明なジェルをみているだけで、うっとりよ。
　もちろん、赤ちゃんの繊細な肌にもOK.

　じゃ、宿題してね☆

　おお、そしてさらに思い出したわ。

　こぶたはこぶたカフェってのが隔週木曜くらいにあるのだけれど、
美味しくて、温かくて、からだにも心にも良いものが溢れている空間なのだけれど、
ライチさんがね、
　「カフェのあったかい給食をお椀によそって出しただけで、
　　それだけで感動するひともいる」

　んですって。

　そうよ。

　あったかい、ひとが心をこめて作ってくれた、からだにも心にもよさそうなものが
目の前に出されたら、感動するわ。

　だから、
もしお友達が産後まもなくて、
何かプレゼントをって思っていたら、
わたしは手作りのお惣菜だとか乳製品使ってないおやつだとかは、
本当に涙が出そうなほど感動すると思うわ。

　おしゃれな育児グッズはきっとよそでたくさんもらってると思うから。

　つまり、それが産後のリアルなからだと心ね。

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最終更新日 2010.12.04 11:56:41

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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