産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2016.09.01

お昼寝タイムがほしい＠aona朝ヨガ

カテゴリ：ヨーガ

今日はaonaで店長の気ままな朝ヨガ。

　今日は産後クラスの卒業生の方もご参加いただきました。
　お忙しい中偶然の会社の創立記念日のお休みのところ、
ありがとうございました。

　aonaの朝ヨガは月２回、
平日と主に土曜日の朝開催中。

　店長の杉山さんとわたしと畳スペースが空いているときに開催！

　何度書いているけれど、
aonaの空間のやわらかさとうつくしさ。

参加者の体調を聴きながら今日のメニューを考えます。
　肩こりのない世界を目指します、と、
日々たっくさんのこの町のためにがしがしと働くひとが宣言。

　そう、肩こりのない世界ってうつくしいよ〜
　漫画のキラキラマークがある感じ。
　肩に妖精がそっととまっている感じ。
　青い鳥もいる感じ。
　肩越しに風がいつも通り抜けている感じ。

　小さい頃から肩にちからが入ってピアノを弾いてたり、
本も漫画も大好きだったから中学生にして肩こり。

肩こりって手放せるんだ〜って感動。

　ヨガの最後は仰向けで体中に呼吸を流す。
　そして自分の一番ひっかかるところにフォーカスして、
さらに呼吸を流す。

　最後にほんの数分のシャバアーサナ。

　このあと20分とか眠れるととても疲れがとれて、
午後の生活も丁寧にできるよね〜なんて。

　お昼寝スペースを作ろうか！と杉山さん。

　まぁランチタイムになると子連れママで溢れるため
そんなことはできないんだけど。

　次回は９／２４（土）
　土曜日はお父さんにお子さんを見てもらって、
ランチタイムにaonaで合流の方もいらっしゃいます。

　ヨガのあとに幸せなランチタイム。

　いつも思ってしまう、
杉山さん、タケナカさん、aonaを作ってくれてありがとう。

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最終更新日 2016.09.01 18:54:06

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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