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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.06.25
カテゴリ： スピード練習
★６月２５日(木) 晴れ ３２℃
私、ぺ40は川へ水の流れを見に行きます。
本当は海でも行きたいのですが岐阜県には海はないので、川へ行くことになります。
幸い練習コース沿いに鵜飼いで有名なＮ川がありますので、時間のある時はボーッと川の流れを見ています。
滝でも噴水でもいいのですが、水の流れには心を浄化させる働きがあるような気がします。
何も考えず水の流れを見ているだけで、何か邪気が洗い流されているようで心が癒されます。
そんな川の流れですが、よく見てみると水の流れにも水のよく流れているところ、岸沿いの水が滞っている場所があります。
水の流れが滞っている場所は、水がよどみ、葉っぱやゴミなどで水の流れが滞っている場合があります。
今の自分も目標達成に関しては、この水の流れが悪い場所と同じかな？と考えたりします。
このゴミや葉っぱが何なのかは分かりませんが、上流から下流へと大きな流れにすれば、自分の目標と同じでスムーズに流れるようになるのではないかと思います。
また、Ｋ華山の頂上からこのＮ川を眺めることがあります。
そうすると、このＮ川は、最終目的地の太平洋に繋がっているんだなと思います。
太平洋が目標とすれば、自分の目標もこのＮ川と同じように、目標が達成できる川というシステム、仕組みを作る必要があると感じます。
仕組みを作れば、後は下流に向かってどんどん水の流れを作るだけです。
まあ、この仕組みを作るのが難しいんですが、後はゴミや葉っぱを取り除きながら、川の流れのように目標達成に向けてどんどん流されていきたいと思います。
【本日のトレーニング】
☆実施メニュー
◎午前練習：
5000ｍＴ.Ｔ 19分48秒 ＧＭＣサブトラックにて
プライメトリックストレ
Ｋ華山トレイルラン８キロ 70分
☆本日走行距離／６月制限距離まで残り 13キロ／222キロ
☆本日オフロード率／６月累計 84％／80％
☆体重／体脂肪率 61.7ｋｇ／13.5％
私、ぺ40は川へ水の流れを見に行きます。
本当は海でも行きたいのですが岐阜県には海はないので、川へ行くことになります。
幸い練習コース沿いに鵜飼いで有名なＮ川がありますので、時間のある時はボーッと川の流れを見ています。
滝でも噴水でもいいのですが、水の流れには心を浄化させる働きがあるような気がします。
何も考えず水の流れを見ているだけで、何か邪気が洗い流されているようで心が癒されます。
そんな川の流れですが、よく見てみると水の流れにも水のよく流れているところ、岸沿いの水が滞っている場所があります。
水の流れが滞っている場所は、水がよどみ、葉っぱやゴミなどで水の流れが滞っている場合があります。
今の自分も目標達成に関しては、この水の流れが悪い場所と同じかな？と考えたりします。
このゴミや葉っぱが何なのかは分かりませんが、上流から下流へと大きな流れにすれば、自分の目標と同じでスムーズに流れるようになるのではないかと思います。
また、Ｋ華山の頂上からこのＮ川を眺めることがあります。
そうすると、このＮ川は、最終目的地の太平洋に繋がっているんだなと思います。
太平洋が目標とすれば、自分の目標もこのＮ川と同じように、目標が達成できる川というシステム、仕組みを作る必要があると感じます。
仕組みを作れば、後は下流に向かってどんどん水の流れを作るだけです。
まあ、この仕組みを作るのが難しいんですが、後はゴミや葉っぱを取り除きながら、川の流れのように目標達成に向けてどんどん流されていきたいと思います。
【本日のトレーニング】
☆実施メニュー
◎午前練習：
5000ｍＴ.Ｔ 19分48秒 ＧＭＣサブトラックにて
プライメトリックストレ
Ｋ華山トレイルラン８キロ 70分
☆本日走行距離／６月制限距離まで残り 13キロ／222キロ
☆本日オフロード率／６月累計 84％／80％
☆体重／体脂肪率 61.7ｋｇ／13.5％
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Last updated
2009.06.30 00:40:53
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