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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.06.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
★６月２９日（火）曇り ２８℃
☆実施メニュー
クロカン12キロ 62分 Ｇ市民公園にて
☆体重/体脂肪率 58.9KG/12.3%
☆６月強度別累計距離/割合 AT 15キロ/3% 有酸素P 236キロ/47% slow 254キロ/50%
☆６月累計走行距離 505キロ
蒸し暑い日が続いています。
今日はG市民公園でクロカン12キロ走を行いましたが、汗ビッショリになりました。
これから暑い日が続きますが、体調に気を付けてしっかりトレーニングしたいものです。
セミももう夏だと勘違いしたようです。
6月～7月にかけてこのG市民公園の芝生は一番きれいな時期です。
この緑のじゅうたん(芝生)の上を思い切り走りたいと思います。
☆実施メニュー
クロカン12キロ 62分 Ｇ市民公園にて
☆体重/体脂肪率 58.9KG/12.3%
☆６月強度別累計距離/割合 AT 15キロ/3% 有酸素P 236キロ/47% slow 254キロ/50%
☆６月累計走行距離 505キロ
蒸し暑い日が続いています。
今日はG市民公園でクロカン12キロ走を行いましたが、汗ビッショリになりました。
これから暑い日が続きますが、体調に気を付けてしっかりトレーニングしたいものです。
セミももう夏だと勘違いしたようです。
6月～7月にかけてこのG市民公園の芝生は一番きれいな時期です。
この緑のじゅうたん(芝生)の上を思い切り走りたいと思います。
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Last updated
2010.06.29 23:05:12
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