2024年04月の記事
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Mr.Children［Drawing］
ミスチルのDrawing、大好きな曲のひとつです🩷シングルじゃないのが不思議なくらいメロディも歌詞も良いですよぉ！！CDアルバム［It’s a wonderful world］に収録されてる曲です。［MICRO］にも収録されてます👍Mr.Children 2001-2005＜micro＞(通常盤) [ Mr.Children ]いい曲なので聞いてみてください。ドラマの『アンティーク』で流れてて、このミスチルの曲何？？なになに？？やっば！ちょーいい！ってなってDrawing聞き始めました。今でも寝つきの悪い日に聞いてます。これなんだけど、⇩きっと、じーん。。としますよぉ☺️https://m.youtube.com/watch?v=4fDl1nnprIo&pp=ygUUZHJhd2luZyDjg5_jgrnjg4Hjg6s%3Dすやすや。。おやすみなさぃ💤
2024.04.11
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本📕「ばあちゃんの料理教室」
伝え続けたい「美味しっ！」のバトン［ばあちゃんの料理教室］伊達潮美さんの料理の本！！とても素晴らしいです！これを見てると毎日の献立の想像がつきます。そして、今のところ、この本のレシピ作ってみた料理全て美味しいです✨簡単で美味しい！！和食の基本料理から、少し珍しい和食まで、載ってます。お値段は、少し高くて、税抜1,700円です。ただ、お値段に合った沢山のレシピが載ってます💡母が車椅子生活になる前よく作ってくれた料理と似たものが沢山載ってます👍母は料理が得意でしたからね！きっと、また台所に立ちたいと思っているはずっ🎵そして、私は母の味が恋しい毎日です🥰母の代わりに、毎晩料理をするようになりましたが、私もけっこう料理は好きみたいです。料理の気合いの入り方が日によって違いますがね笑こちらの、本のレシピは著作権の妨害？になってしまうので、載せられませんが、母の作ってくれた料理を思い出し、調味料は参考にして作れるものあったらブログに載せますね☺️料理の本はけっこう買いますが、本当に、こんな本を私は待ってました✨本、1冊で美味しい昔懐かしい料理が食べれるのでオススメですよ❣️ばあちゃんの料理教室 伝え続けたい「美味しっ！」のバトン [ 伊達潮美 ]
2024.04.10
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ポンポン収納バスケット🧺
キッズ&ベビー用品のお店で収納ボックス（収納バスケット）を買いました✨赤ちゃんのオムツやお子さんのおもちゃの収納に作られたバスケットみたいです。私は、ヘアアイロンとドライヤーの収納に使います。ポンポンがかわいい🤭ポストに届くので折りたたんでコンパクトに包装されてた為、ポンポンが、ねてましたが指でフワフワにしてあげました！サイズもちょうどいいです。私はPints（M）のサイズを購入しました。⇩こんな大きなサイズもあります。⇩安くて似てるバスケットも売ってますがポンポンのフワフワ具合、素材が画像をみてると違うように見えました。生活感のない、シンプルな部屋に憧れてましたが、インテリアに凝り出すと物が増えますね〜💦でも、収納バスケット可愛いの見つけられて嬉しいです💕ポンポンバスケット、オススメできます👍
2024.04.10
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お家のリフォーム🏠
今週の月曜日からリフォームが、開始されました✨自宅の2階の居間と和室の段差をフラットにして、壁を壊して、２つの部屋を繋げて広くするリフォームです！和室はあまり使ってなかったので、広くしたほうがいいですよね！ 壁と床が汚いのはゴールデンレトリバーのジョンくんと一緒に14年生活した証です✨ジョンくんは仰向けに寝て、足でたまに壁を蹴ってストレス解消してましたね🐶🤭カサカサカサって蹴ってて可愛かったですよぉ〜💓ジョンくんの汚した壁が、なくなっちゃうのは少し寂しいけど、リフォーム開始初日に壁はなくなりました！！だが、ジョンの水飲みに使ってた器のボールは大切にとっておこうと思います👍専門の業者さんってすごいですよね！壁をぶち壊して、段差のあった和室をフラットにする。すごい大変ですよね😳それを、あっという間に、フラットにしてます。職人さんは4名入られてます！右のブルーの養生シートの横には母のベッドがあり、ブルーのシートで空気が悪くならないように塞いでもらってます！！母は、3階の部屋で寝てましたが、５年前頃、車椅子生活になってしまったので、2階はリビング・和室・居間がありますが、和室＋居間の所で生活してます。もとから、腰が悪かった母、電動自転車で転んで圧迫骨折をして歩けなくなりました。電動自転車&自転車はくれぐれも、気をつけてくださいね！！また、2階、完成したらブログに載せますね🥰楽しみです♪
2024.04.09
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雑誌［Tarzan］サプリメント特集💊
たまに、［Tarzan］ターザン買います💡［Tarzan］は身体や健康に良い事が沢山載ってます。今回のテーマはサプリメントで、興味があるので、買ってみました。［Tarzan］推しのサプリメントは【ニュー・サイエンス】というメーカーなのかな？と思いました。他のメーカーのももちろん沢山載ってますが、【ニュー・サイエンス】のサプリが多く掲載されてます。全国送料無料 マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店 正規品 ニューサイエンス マルチ ミネラルビタミン サプリメント マルチミネラルビタミンニューサイエンス マルチビタミン ミネラル あす楽 (180カプセル)初めてみたメーカーさんです。今、ディア・ナチュラのビタミン類を飲んでるので、なくなったら買ってみたいと思います🎵食材の成分の載ったページも6ページあります。牡蠣は亜鉛や鉄分が多い事は知っていましたが、他の食材は知らないのもあったので、面白いし勉強になります⭐︎聞いたことのない成分もありますねぇ。ふむふむですっ！税込750円ですので、もし興味がある方は見てみてくださいねっ📕
2024.04.09
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MISIA 「恋する季節」🎧
春だしね〜恋する季節💛ですねぇっ私は恋をしてませんが、MISIAの「恋する季節」という曲が好きでよく聞いてます🎵MISIAさんのMother Father Brother Sisterのアルバムに収録されてる曲です。Mother Father Brother Sister [ MISIA ]このアルバムまじで、サイコーです！朝・昼・夜どの時間に聞いても良いです🙂↔️懐かしぃなぁと思いながら聞いてますが、昔の曲を聴くと若返るような気になるし、若い時聞いてた曲は落ち着きます😌YouTube MISIA 恋する季節良かったら聞いてみてね💜気に入ってくれるはずっ💡⇩https://m.youtube.com/watch?v=SUOwmMXbacQ&pp=ygUX5oGL44GZ44KL5a2j56-A44CATUlTSUE%3D
2024.04.09
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オートミール雑炊（オートミール粥）ダイエット🥣
オートミール雑炊をきらしてしまったので、昨夜は、オートミールをスーパーで買ってきて自分で調理してみました。鍋に、オートミール40gと、水と顆粒出汁を入れてクツクツクツクツク🫕します。器にうつして梅干しをのせて潰して混ぜる！これだけです。これが、さっぱりしてて、美味しい✨お粥に合う食材と（鮭とか卵とか）顆粒出汁でもまた、作ってみようと思います💡多分、お粥や雑炊の具材を想像して調理するとオートミール美味しく頂けると思います👍私は気づいたのですが、オートミールの味が好きらしいです！今まで玄米ダイエット・五穀米ダイエット試しましたが、毎日は続かなかったんですが、オートミールは毎日平気です！朝か夜を一食オートミール雑炊（粥）にかえて、他の2食は普通に好きなものを食べてます👍80g、120円でした！安いですね☺️いつもは⇩これでしたが、コストも抑えられるので、自作オートミール粥と、交互で食べようと思います。今なら8色分で1,180円なので、お買い得ですよ✨私は4セット注文中です。オートミール雑炊 4種類8食 和風だし スパイシーカレー うま辛チゲ トマト&オニオン ダイエット 食物繊維 オートミール前回はすぐ発送されたのに、今回は発送の連絡が遅いです。（4月3日に注文した分は1セットだけの購入だったので、もう食べてなくなっちゃいました。）忙しいのかな？？自作のお粥だけだと飽きそうなので早く届いて欲しいです❣️
2024.04.08
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ずいぶん暖かくなりましたね🎵
春から夏にかけては、長袖のカットソーがとても活躍しますね。CANALJEANのMiller(ミラー)背あきカップ付きロンTももうそろそろ着用できそうです🎵私が着ると、ピッタリしちゃうからもう少しゆとりがあれば、もっと可愛かったと思います💦ブラウンとホワイトのボーダーで、元気な雰囲気に見えます😁💪【新色追加】【送料無料】Miller(ミラー)背あきカップ付きロンTキャナルジーン CANALJEAN レディース miller カジュアル 長袖 おしゃれモデルさんは私より細いのでスッキリ着られてますね🤭こんな、スタイルに憧れてます✨🤤5,390円です💡
2024.04.08
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木製のリバーシブルトレイ🪵
木製のリバーシブルトレイを買いました☺️⇩ハートの形みたい♡インテリアの飾りの目的があり、購入しましたが、想像と妄想の最中でトレイに、置く目的の商品はまだ買ってないので、完成品は買って成功して、想像通りいったらね🎵チークウッドのリバーシブルトレイ M-約5cm 約15.0×5.0cm 木製 トレイ トレー フラワースタンド 室内 花台 切り株 ナチュラル チーク アジアン雑貨 飾り台 インテリア モダン キリカブ 切株 プランタースタンド 小物置き ガーデニング雑貨 オブジェ おしゃれ [11820b]この⇧のトレイ、柄や色や形は選べません。1,180円で安いからしょうがないですねっ。少し高くなっても選べたら最高なんですがね。今回届いたトレイは初見、蜂の巣みたいで独特ーーーと思いましたが、マーブル調にも見えるし、雰囲気はあるし、気に入ってます。部屋の、雰囲気に合わせて少しプチDIYはしました。色を薄くしたかったので、目の細かいヤスリで磨きました。そして、ベージュカラーのステインを塗りました。ステインをはじく、木材だったので多めに塗って、ティッシュで馴染ませるように擦りました！（ニスが塗られてたのかなぁ？ヤスリで思いっきりもっと削ればステインは、はじかないはず！）良い感じ👍明るくクリーム色ぽくなりました！私は思うのですが、木製のインテリアは大型なものでなく小物であれば気に入ったデザインで選んで良いと思うんですよねっ！買ってみて色が部屋に馴染まなかったら手を加えられます。その、手を加える工程がとても楽しかったりもしますし、愛着が更にわくようにもなりますね🎵この木製トレイ、今後の使用用途、今は秘密㊙️ですが、想像通りのインテリアの飾りになったらまた載せます😁あー、想像がたのちぃーーー！！インテリアだいすきっ❤️
2024.04.08
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ファッションデザイナーの［吉田怜香］さんの本📕
ファッションブランド、「TODAYFUL」のデザイナーさんで「Life's」のディレクターさんをされてる［吉田怜香］さん。とてもお美しい方です。この方の本を何度も何度も観て、参考にしてます。シンプルな組み合わせをされる方なので、自分にも真似できそうだし、ファッションセンスが大変好みで、とても勉強になる本です📕STYLING DIARYの本がとくに好きで、夜寝る前にみてます。my STYLING DIARY（SPRING ＆ SUMMER） [ 吉田怜香 ]ファッションブランド「TODAYFUL」は良くネットで覗きます🫣とても、好きなジャンルのファッションで、たまにZOZOTOWNで購入してます👍吉田怜香さん、ブログ＆Instagramやられているので、良かったら見てみてください☺️かっこいいですよ✨
2024.04.07
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なごみさんのルイボスティーのラインナップ
なごみさんでは多数のルイボスティーの取り扱いがあります✨全種類、制覇は無理そうです🤭もらったカタログには飲みやすさや、味の濃さが載ってます。基本のルイボスティー5種類⇩ブレンドルイボスティー⇩色々試してみたいですが、今回はルイボスティースーパーハイグレード とグリーンルイボスティーをリピートです♪この２つはとても気に入ってるので、朝と昼と夜寝る前にいただきます👍オーガニック ルイボスティー スーパーハイグレード ティーバッグ 30包 有機JAS m3 【送料無料】ノンカフェイン ゼロカロリー お茶 ハーブティー 温活 マタニティ ルイボス茶 ルイボスティ ランキング ギフトオーガニック グリーン・ルイボスティー ティーバッグ 30包 有機JAS m3 【送料無料】 【 ノンカフェイン ゼロカロリー ハーブティー 緑茶 お茶 ティーバック ティーパック マタニティ 妊活 グリーンルイボスティー 】
2024.04.07
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ワイヨリカ(wyolica)の冷たい雨☂️
今夜はいつも、アロマオイルのカモミールを花粉の肌荒れ防止の為、香ってましたが、久しぶりに真正ラベンダーにしたら、気分がサイコーです！やっぱり、自分の好きな香りを香るのが一番のストレス解消になりそうです✨肌荒れにはカモミールローマン効果がとてもありましたが、香りがラベンダーが好きなのよね😁ここのショップさんの真正ラベンダーの香りが大好きです♪↓アロマオイル 真正ラベンダー 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ラベンダー ラベンダーオイル 真正 NAGOMI PURE 】本日は、家でビールを飲みながらワイヨリカ(wyolica)の曲を聞いてました🎵[さぁいこう]という曲が一番有名だと思いますが、私は[冷たい雨]という曲が一番好きです！！ちょー良いので聞いたことなかったら是非聞いてみてください(*ゝω･*)[冷たい雨]↓https://youtu.be/8XP4_AqJcss?si=wDr_wr1AuejtSCIfキュートです。そして、この曲を聞くと心が穏やかになるような気がします♡私のストレス解消方法は好きな香りをクンクンする事と、気に入った音楽を聴くことです♪今はストレスはあまりないのでありがたく、週末の夜更かしの、まったり時間は大好きです！幸せを感じながらベッドに入ります♪
2024.04.07
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WoodWick（ウッドウィック）のアロマキャンドル🕯️
WoodWickのハースウィック香りはイブニングバンファイアを飾りましたぁ🕯️デカっ😳‼️ガラスもけっこう重めで厚みがある為、高級感があります。ベッドの足下のプフの上で飾るので、両面テープで固定しました👍黒っぽいアロマキャンドルが欲しかったので、イブニングヴァンファイアにしました✨よく見ると、濃いグリーンの色ですね！遠くから見ると黒っぽいです！私の部屋のインテリアはテーブルとシェルフがブラックのアイアンなので、部屋の隅に黒が入ると締まって見えます👍けっこう、いいでしょ🤭？？今回買ったアロマキャンドルのイブニングヴァンフィアの香りは、「親しい友人たちとたき火を囲んで過ごした夜を思い出させる、温かく魅力的な森の香り」との事でした！もっと森🌲を想像していましたが、少し甘いかもですっ。香りはとても強いのでしばらくは、蓋をしたまま飾りますd(^_^o)でも可愛いので良しです👌今回はカラーで選びましたが、表参道に直営店あるので、今度行ってクンクンしてこようと思います✨このサイズで6,050円は安いかもしれません。停電した時にも使えるし、キャンドルはあっても良いですよね☺️最近、ウッドウィックのホームページで見ましたが並行輸入品の出回りが多いそうです。並行輸入品は安く売ってますが、国内正規品の購入が良いと思います👍【国内正規品】 ぱちぱち音が心地良い ハースウィック アロマキャンドル ウッドウィック 蓋付き キャンドル おしゃれ 木芯 暖炉 焚き火 たき火 WoodWick リネン ラベンダースパ ミモザ ホワイトティー&ジャスミン 母の日 誕生日 ギフト プレゼント IT493追記：半日、部屋に置いときましたがやっぱ、香りの甘さが気になります。。ずっと同じ部屋でいると少し酔っちゃうかも。。なので、トイレで芳香剤かわりに使うことにします。半年ほど、アロマキャンドルに火を点さなければ、表面が空気にふれ、香りがしなくなるらしいです！火をつけると、香りがなくなったアロマキャンドルの香りは復活するらしいですよ！カラーはめちゃ気に入ってるのでホントはインテリアで使いたいよぉ😭トイレなら長くいないし、イブニングヴァンフィアの香り自体が嫌いなわけじゃないので💡私、少しでも甘いと酔っちゃうんです。。昔、男友達の車が、ココナッツの芳香剤の香りで吐きそうになった記憶があります🤭その車で友達たちみんなでバーベキューいって死にそうになりました🤣ココナッツの芳香剤流行りましたよね笑私の世代ならわかるはず笑今は香りも進化して甘くなくて、優しい香りありますからね〜✨
2024.04.06
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カップ1杯のルイボスティーを飲んで1日開始✨
私は毎朝、起きたらまずカップ1杯のルイボスティーを飲むようにしています。以前は白湯を飲んでいましたが、ルイボスティーに変えてみてます。ルイボスティーには沢山の良い効能がありますが、その中でダイエット効果も期待できるようなので、チャレンジです👍［ルイボスティーで期待できるダイエット効果］・新陳代謝を促進。・ノンカフェインなので胃腸の調子を整える。・酵素の活性化で脂肪を分解。・水分バランスが整いむくみの改善。・デトックス効果がある為、便秘改善。・血行を促進して冷え性の防止。・糖分や脂質の代謝を促進させ体温を上げる。調べたところこのように載ってました💡1日3杯までの量を飲むのが良いみたいです♪ルイボスティーダイエットを試されたい方は、朝と寝る前は飲んだ方がいいと思います。朝に飲むととくに効果的みたいなんです！リラックス効果もあるので、夜も飲むとぐっすり眠りにつけるかもしれませんっ🛏️ルイボスティーの味が好きだったら、飲む価値はあるかと思いますよぉ☺︎オススメのルイボスティーの茶葉です！お試し4種類を選べるセットなので好みのルイボスティーの味を見つけられると思いますよ🎵私はルイボスティースーパーハイグレードが今のところ、1番好みです☝️⇩オーガニック・ハーブティー 有機JAS 選べる セット お試し 4種 【送料無料】マロウブルー ローズヒップ カモミール ラベンダー 36種 リーフ ハーブ ギフト 産後 マタニティ グリーンルイボスティー セントジョーンズワート ハニーブッシュ
2024.04.06
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今夜のピックアップ曲は浜田省吾［悲しみは雪のように］
昨日、耳ツボシールの施術をうけてきました。。うっううっ😭悲しみは雪のように。。この曲のサビが今の自分の気持ちです！耳ツボシールのツボ部分が痛い笑笑ただでさえ、何もしてなくてもジンジンしてるのに服着替えて当たったり、耳に枕があたると、ジーン。。痛いでしゅ😓悲しみは雪のようにの【サビ】誰もがーーーーwow wow wow〜wo涙をーーー人には見せーずに。。まさしく、これ状態です🤣いたーーぃ、ダイエットは努力が必要ですね笑笑痛いけど今日寝れるかしらね？？自分で耳ツボシール貼ってもこんなに痛くなかったからツボを突いてる？？だったらさすが、プロの施術だったのかもね💡耳ツボダイエットに通う方、通販で買って試される方は、痛いかもだけど、効いてる証拠かもだから、がんばりましょー(T ^ T)wow wow wow woーヽ(；▽；)ノ良かったら、曲YouTubeで聞いてみて下さい！https://m.youtube.com/watch?v=Aad9Mvf5KSA&pp=ygUM5rWc55Sw55yB5ZC-良い曲ですよ🎧
2024.04.06
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耳ツボダイエットのカウンセリング行ってきました。
本日、以前ブログに書いた、チラシが郵便ポストに入ってた耳ツボシールダイエットのカウンセリング行ってきました💡詳しくカウンセラーさんお話ししてくれたのですが、耳ツボダイエットシール週1回、3,000円＋プロテインとジュースを飲まないとダメらしいです。お話を聞いてて魅力的ではありましたが、私の予算より高かったので続かないと思い、お断りして帰ってきました。無料で1回のチラシについてた、クーポンの耳ツボの施術は受けてきたので、コレで痩せたら、頑張ってしまうかもしれませんが、今じゃないかも！今はダイエットに月2万以上はかけられない時期です🤭なぜなら、ベッドフレームとベッドマットレスのクレジットがあるからです。まず、そこをスッキリさせてからダイエットについては考えていきたいと思います✨でも、ダイエットを私は今やってるんだ！！という自覚が欲しいため、近所の鍼灸院の耳ツボダイエット2,000円には行こうと思います👍お金持ちの人は試してみても良いと思いますよ笑笑すごく、高いという金額ではなかったし、春に買ったコートよりは安かったですが、私はファッションも楽しみたいので今回は、諦めました🤦でもさぁ、思うんだけど、ジュースとプロテインを飲まないと厳しいかもなんであれば、最初からオプションで追加料金有りくらい載せといた方がいいんじゃないかなぁ？と思いました。私は耳ツボだけで3,000円×4回の月12,000円で通う気満々で張り切ってましたからね。残念です。カウンセラーさんも、予算のない方もおられると思うので、カウンセリングの時間が無駄になって悪循環かと思います。すごく、驚くほど高くないんだから、参考までにオプションの値段くらいは載せた方が良いかもと思いました🎵カウンセラーさんの労力も軽減できるかと思いますのでね！ぜんぜん、しつこくされなかったので、心からそう思いました❤︎親身にお話し聞いてもらったのに申し訳なかったけど、自分に見合った使える金額設定がありました。。貼ってもらったシール部分はジンジンしております笑笑効いてる感じはしますが、月額、予算2万以内だったから。。通いたかったなぁ。。まぁ、そこはしょうがないです😭昔、若い頃マッサージだけで痩せれるという、某有名エステ店に行ったことがありますが、マッサージだけでは結局はダメで機械を使った施術を勧められ見せられたプランの金額に目玉が飛び出たことがあります。。今回カウンセリングに行ったところは目玉が出ませんでしたが、なんでも美容系のカウンセリングに行く際は、譲れないという金額や気持ちを持っていって下さい✨予算内なら効果はあると思うので、是非是非お試しに良いかと思いますので🎵熱くなってしまいましたが、耳ツボは、楽天さんでも耳ツボシールは色んなお店で売られてますので、お気軽に試されるのも良いかもしれません。私は貼るところがわからないので、自力ではむりっす笑以前買いましたが、耳の見えないところに自力で貼るのは無理ですね！パートナーや、親が協力的で貼ってくれる方がいるならとても良いかとは思います✨アレルギー 耳ツボ ダイエット シールで検索して出てきたのがココです⇩ここのがいいのかは試したことがないので、わからないので、気になる方は検索してみて下さいね👍トップ画面が画像無しだとつまらないので良さそうなのを載せました☺️つぼ シール100粒 Tipal（ティパル）刺激強め Size 1mm Tape 9mm トワテック 肩こり 耳つぼ ダイエット セルフケア
2024.04.05
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shoo・la・rueのプチプラパンツ👖
シューラルーの、プチプラのパンツを購入しました☺️まずは、ウール調のワイドパンツ。ワイドすぎずキレイめに着れます✨2,512円ウール調でも分厚くないため、春までは着用出来ると思います♪オフ白＋オフ白のコーデは好きです😊もう一着は、リラックス ニットパンツです✨シルエットがなかなか良いですよ♪2,692円これも生地が厚くないので、春までは着れそうです☘️安いのに作りはしっかりしてるので、shoo・la・rueはサイズが合えばプチプラで良いですよ⭕️
2024.04.05
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今夜はセリーヌディオンのto love you more でベッドイン💤
セリーヌディオンのトゥラブユーモア♪この曲は、昔のドラマの主題歌でした！ドラマ[恋人よ]で流れてました🎵爽やかな曲で朝に化粧をしながら聞いても1日が始まるぞーという元気な気持ちになりテンション上がりますよ👍️ドラマは不倫系でドロドロでしたがねっ😁セリーヌディオン to love you more↓https://youtu.be/HLeYvefzUFA?si=L2LTpg8vJ3I9cSwF【輸入盤】Very Best Of Celine Dion [ Celine Dion ]今夜はまだ眠くないので、聞きながらベッドでリラックスしようと思いますヽ(*´∀｀)ﾉ♪おやすみなさいっ🌛
2024.04.05
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快便の秘訣㊙️
今夜は少し下品だけど、真面目な話します。うんちの話です💩✨便秘体質の私はいつからか、（半年くらい前からかな？）快便になっております！！嬉しいですがトイレたくさん行くのもめんどくさいかも🤭便秘の時は、有名で評判の良いサプリに頼ったりしましたが、全く私には効果がありませんでした。何種類か試したけど、あんまりだったかな！！今は便秘に効果のあるサプリは飲んでませんが、1日◯回出ます。。◯の数字はご想像にお任せします！！便ですが出したい時や、出そうな時に我慢すると便秘になりやすいですね！！私は今夜、マル秘㊙️情報を皆さんにお伝えしますが、足を組んで、便座に座ると出やすいです🤭あー恥ずかしっ笑笑こんな感じで左足を上に組みます！そして、画像よりやや前屈みになります！お腹に力を入れてふんばります🤛腸が、捻れて刺激になるのかなぁ？？出そうで出ない時とか、あー出るかもって時にかなり効果的です❣️快便になってからは、確実に体重が増えることが少なくなってます！春は私は体質なのか、太りやすいので今の時期は体重が上下しますが、冬は快便でだいぶ体重が落ちました✨右利き、左利きとか内蔵（大腸）も影響するのかな？左を上にして出なかったら右を上にして一応試してみて下さい💡うんちの話でしたが、健康のためには大切な事なので🤩すっきり、軽い大腸を目指しましょう🎵
2024.04.04
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ベッドフレームはドリームベッドの［ハグミル］
ドリームベッド ベッドフレーム［ハグミル］アームなし セミダブル を買いました🥰3月4日に注文して本日届きましたっ✨最初に、まずベッドフレームの色選び、失敗しましたね。。白のレザーとライトグレーのファブリックで迷い迷って、グレーにしたけど、ニットプフの色はアイボリーで、クローゼットのカラーはグレージュ。少しベッドフレームの色が浮きます(;´д｀)ブルー味よりのグレーだったから、すこーし、仲間外れ色みたいです。プフが浮くのかな？でも、高いしコレばかりは受注生産品なのでしょうがありません。。人生そんなもんです笑笑完璧だと怖いからまぁ、失敗も受け入れましょか👍そのうち、目が馴れてくるでしょう🤭フレーム自体はめちゃ気に入りましたよ🎵前のベッドフレームはヘッドボードに高さがあった為、圧迫感がありました。その圧迫感が［ハグミル］にした事で、なくなり部屋も広く見えます✨⇩前のベッドとの比較です♪別の角度でもパシャ📷［ハグミル］いいでしょ☺️少しローベッドかな！ヘッドボード部分は厚みがある為、本などを読んだ後に上に置けそうです✨デザインがいいし、低すぎない高さだし起き上がるのも辛くなかったし、コレ、オススメかもです💡【セミダブル】【生地見本無料貸し出し中】【開梱設置配送】【正規販売店】ドリームベッド ハグミル 2401 ベッド フレーム フレームカラーAランク アームなし セミダブル DB1657 fmmr ※マットレスは別売り三河屋さんというところで購入しましたが、生地サンプルが、無料で貸りられるので、参考になりますよ♪購入を考えてる方は絶対に貸りた方が良いです！私も貸りました☺️しかし、大型の家具の馴染みは買ってみて置いてみないとわからないものですね！同型色なら、赤み青みが近い方がいいんですね！！もう少し、クールなグレーじゃなく柔らかみのあるグレーならバッチリ合ったかもしれません。私の部屋の場合、は冒険するよりも、無難などんな色にでも合う白を選ぶのが良かったのかも💡コレ勉強になりました✨サンプルを見たところ、白は白でも色んな白があります。👍ツイード素材のものは単色だと思ったものが斬新な混合カラーだったり、サンプルを見ないとわからないと思います。少し面倒ではありますが、長く使うものなので、借りて生地感は見た方がいいですよ🎵だんだん、時間が経ってブログを書いてたら色味も馴染んで見えてきました🤭見馴れるってすごいですね笑笑最初カッコよくないと思った人がだんだんカッコよく見えてきたり、馴れは怖いです🤭これから、［ハグミル］さん20年よろしくお願いします💜ペコっ🙇※ソファーに水色のクッションを置いてます！その子を入れると馴染みます！まぁ、今後、もっと馴染んでいくように水色の小物を増やしたりするなり、色々少し考えてみます（＾ν＾）追記：前のフレームが白で派手だったから届いたばかりは、違和感がありましたが、半日でもう馴染みました🎵夜で日が落ちたからってのもあるかな？？部屋が落ち着いた雰囲気になって大人ぽくなった気がします⭕️
2024.04.04
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今夜のスヤスヤソングはMicro 雪柳(yukiyanagi)
デフテックのマイクロさんのソロ曲雪柳本日のスヤスヤソングはこの曲に決定✨https://youtu.be/vu0HtjqnInw?si=sjgobs2ehMdrtCt6マイクロさん、二度、実物を見て歌ってる姿も見たのですが、オーラが半端じゃなかったです。一度目は友達の結婚式の余興でマイクロさん[HANA唄]という曲を歌われました！二度目は、ライブに行って観て聴きました。10年以上前の、昔の話ですが、かっこ良かったです。耳に歌声が焼きついてます💡春は仕事が多忙になったり、季節の変わり目で体調を崩しやすくなるかもしれませんね。とりあえず、栄養を摂りしっかり寝る！！これが、出きれば精神的なダメージは減るかと思いますので、ゆっくり、春は休みましょう💤すやすやっ♡おやすみなさい。
2024.04.03
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髪を切りました☺︎
春だしね☘️髪をカットしました💡明るかった髪の色も暗くしました☺️顔が面長のわたしは髪の毛が長すぎるのが似合わないみたいで、切って雰囲気落ち着きました🎵夏前にはもう1段階切りたいと思っているので、少し痩せる！！そこからスタートです♪痩せたら切る！痩せられなかったら切らない！頑張りまっす💪
2024.04.03
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1食置き換えダイエット オートミール雑炊編
夏にノースリーブを着用したいので、今からダイエット開始です✨たまに、好きなものも食べながらストレスなく行きたいので、1日、朝食か夕食を［こんにゃくラーメン］か［オートミール雑炊］に置き換えてみてます。3食これにしちゃうと、リバウンドもあると思うし、大切な栄養が摂れないかもしれないので、1食置き換えが長続きするかと思います。間食しちゃう方とかも間食を［オートミール雑炊］にすればいいかもね😉ただいま、［オートミール雑炊］4日目👍少しだけ体重減ってくれてます！ありがたいことに、［オートミール雑炊］味がめちゃ好きです❤️美味しいです。とろみのある、雑炊で腹持ちも良い気がします。アイスは食べたいから、アイスを食べながらダイエット励みます！ 大好きなアイスまで食べれないとなるとストレスになり、ストレス太りするかもということで🤭カロリーと栄養成分は下記の通りです。驚くほどカロリーが低いわけではないですね！！良くブログにコメントをくれる友達はオートミールを常時食してるみたいですが、私は調理方法がわからないので、今回この雑炊で初めて食べましたが、すごく、美味しいんですね！！料理に自信がある方は、自宅でオートミールで雑炊作れるとかなりコスパは良いかと思います♪味付けは濃いめでかなり美味しくて、満足感を得られるので、これなら、苦なく、続けられそうです！どうしても、お腹が空く日とかは2食分、食べても良いと思うし、間食したくなった時もこれにしとこうと思います😊今1,580円で普段売ってるのが、1,180円になってます！わたしは、ストックする為、リピートで本日購入しました👍かなり、安いと思うので、［オートミール雑炊］食べてみたい方は、買いですよ😋オートミール雑炊 4種類8食 和風だし スパイシーカレー うま辛チゲ トマト&オニオン ダイエット 食物繊維 オートミール 水溶性食物繊維 βーグルカントマト&オニオンの味が1番お気に入りです🤩※経験上食べないダイエットは便がでなくなった気がします。痩せる一歩には快便が重要なのかな？と思いましたので、腸内環境を整える食事をお勧めします。セブンイレブンの飲むアロエヨーグルトは私は快便になったきっかけだったので、オススメします！
2024.04.03
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メリットの新CMの曲にじーーーんっ😢
メリットのCMに鳥肌が立ちました。何のCMか最初はわかりません。最後まで見るとメリットのCMだとわかります。https://youtu.be/SwjhXLmTb80?si=6wKxo6aJHW24CM07エレファントカシマシ「今宵の月のように」を子供？子供のような声？でカバーされてますが、なんか、沁みました💦ジーーーンときたぁ！
2024.04.02
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Deuxieme Classe（ドゥーズィエムクラス）のバッグ
Deuxieme ClasseのBTN Ring トートバッグです。EVERYDAY I LIKE. × SKIN別注ロゴトートバッグ。［NOW］の文字がインパクトありますね🎵これ、第一印象で欲しいと思ったのですが、レビューはかなり賛否がわかれています。5,500円で安くない値段ですが、とにかく生地が薄いと載っていました。覚悟して買いましたが届いたものは確かにかなり薄かったです。わたしは生地が張りがありすぎないくらいの方が好みなので、返品はせず使おうと思います👍キナリの色のエコバッグは沢山売られてますが、真っ白ってなかなか無いので、手元に残します！透明の下敷きを入れて使います✨かわいいエコバッグピックアップしてみますっ😊【雑誌掲載 】累計販売数13,000個突破 毎日使いたくなる トートバッグ キャンバス レディース A4 縦型 軽量 サブバッグ 折りたたみ マザーズバッグ 肩掛け バッグ 保育園 ママバッグ 通勤 通学 通園 軽い メンズ 無地 トート 男女兼用 使いやすい シンプル 帆布 収納 ロゴ＼新作70％OFFクーポン配布中／ トートバッグ エコバッグ キャンバス レディース 【メール便送料無料】 キャンバスバッグ キャンバストート コンビニサイズ おしゃれ かわいい シンプル a4 肩掛け バッグ 鞄 ロゴ 大きめ 白 黒 ポケット 20代 30代 コットン 通学 通勤gelato pique ジェラートピケ ホビートートバッグ PWGB212627 レディース 推し活 トートバッグ 推しカラー 大きめ キャンバス a4 布 おしゃれ バッグ 鞄 軽量 持ち手 長め ブランド ジェラート ピケ正規品【room】クーポン対象OFF【 トートバッグ 大きめ armyバッグ ARMYロゴ レディース メンズ ファスナー付きトート キャンバス ラウンドファスナー フタ付き 底板付き 大容量 エコバッグ ランドリーバッグ レジカゴ 自転車かご 衣類収納 マザーズバッグ 着替え入れ かわいい BTS bts 】【送料メール便210円へ変更可能】「merci」フリルバッグメルシーバッグ エコバッグ マイバッグ ショッピングバッグ エコ コンパクト フリル 収納ALOHA'S SUNDAY MORNING BRING YOUキャンバスバッグ【メール便可】【 バッグ カバン 鞄 バック トートバッグ キャンバスバッグ ポーチ ショルダーバッグ リストバッグ 手提げ クラッチバッグ アロハ ハワイ ビーチ エコバッグ ショッピングバッグ 】
2024.04.02
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今夜の子守唄はカーペンターズのclose to You
今夜のスヤスヤソングはカーペンターズの遥かなる影（close to You）ですっ😉小学生、高学年の頃、背伸びをして洋楽を聴きました🎶カーペンターズは落ち着くし、心がゆっくりします。https://m.youtube.com/watch?v=V4aJMa-Livo&pp=ygUP6YGl44GL44Gq44KL5b2xアロマを香りながら、ベッドで少し、心を落ち着かせて寝てみます🥰また、明日ね☺︎青春の輝き～ベスト・オブ・カーペンターズ [ カーペンターズ ]
2024.04.02
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セブンイレブン 『じゃがうま棒 チーズ』🥔🧀
セブンイレブン7️⃣、3月30日発売の『じゃがうま棒 チーズ』を朝ごはんから頂きましたっ🤭朝から揚げ物も平気みたいなので最近は内臓の調子が良いのかもしれません👍先日1日で1kg太った体重はお陰様で落ちましたので、高カロリー摂取😊これ、ちょーーー美味しいです！めちゃくちゃ気に入りました⭐️コロッケみたいな感じなんだけどコロッケより衣がザクザクしてて、チーズたっぷり🧀そして、ブラックペッパーの味が効いてて、美味しすぎてペロリでした😋毎日食べたくなりそう。。そこは我慢して、週に2回にしときます✨美味しいのでチーズが好きなら是非❤️
2024.04.01
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BENI『ずっと二人で』
今夜、寝る前に聴く曲はBENIちゃん💕BENIすごく好きで、ライブも1度行ったことがあります！顔小さ！お人形みたいで可愛すぎでした🎵外見も素敵なBENIちゃんですが、その細い身体からは想像が出来ない、インパクト大の歌声です！！ベストアルバムは今でも良く夜に聞いてます。聴くとスヤスヤ眠りに誘ってくれます🎵とくに好きな曲なのですが、コレ⇩ずっと二人でhttps://m.youtube.com/watch?v=EYt4bLi300w&pp=ygUa44Ga44Gj44Go44G144Gf44KK44GnIGJlbmk%3Dこの曲ほんと、好きすぎます💕ベッドにインしたので聴きながらスヤスヤします🎵洋風のお人形さんみたいなお顔のBENIちゃん、またメディアにも出てね〜！大人な天使の声👼🪽おやすみなさい💤
2024.04.01
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