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にゃんこっ88

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にゃんこっ88 @ Re[1]:昨日の夜に作った、グレープゼリー🍇(06/27) New! ジュースで作るのは簡単だからやってみた…
teru200k@ Re:昨日の夜に作った、グレープゼリー🍇(06/27) New! おいしそうだね~ 果汁100%ジュースでも…
にゃんこっ88 @ Re[1]:からあげ🍗(06/26) 確かにポッカレモン入れたらレモンの味濃…
teru200k@ Re:からあげ🍗(06/26) そっか~、味薄かったんだね お肉を漬ける…
にゃんこっ88 @ Re[1]:NEW 千疋屋さんのグレープフルーツゼリーのレシピ(06/25) 100%ジュースだと搾る作業がなくなるから…

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2024.03.30
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カテゴリ: ダイエット
セブンイレブンでたんぱく質が摂れるバーを良く買います。

サラダチキンが嫌いなので、
豆腐、がんも、カニカマのバーはとても有難いです✨



左から

・カニカマバー
73kcal たんぱく質10.2g 脂質0.2g 炭水化物7.7g

・枝豆とひじきの豆腐バー
166kcal たんぱく質11g 脂質10.9g 炭水化物6.4g

・おからと枝豆の豆腐バー


・4種具材のがんもバー
110kcal たんぱく質10.5g 脂質6.3g 炭水化物3.3g

となってます💡

こうみると、たんぱく質が摂れて低カロリーのカニカマバー、とがんもバーがダイエットには適してるかと思います。

私は[おからと枝豆の豆腐バー]と[4種具材のがんもバー]がとくにお気に入りです⭐️

カニカマバーは弾力があり、本物のカニを食べてるような気分になります。

春は私はなぜか太りやすいんですよね!

毎朝、起きたすぐに体重計に乗りますが、昨日の朝から今日の朝で1kg太ってました😱

気をゆるめると、グングンまた謎のデブ症になりそうなので、1kg太ったら1kg落としてから好きなものを食べる事にします👍

アイスは体重が1kg落ちるまでは我慢です🍨

花粉症の薬って太るのかなぁ🤔



暖かくなってきたので、チャリをウォーキングに変えて過ごしていこうと思います♪





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Last updated  2024.03.31 00:40:12
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