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きょうは…

テーマ：きょうは…(1696)

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　一日でも筋トレを休んでまた…となるとどうにも腿の張りが強く感じてしまった。僕的には間隔を空けたくは無いのだが休館日では仕方がないところ、今日の筋トレは何時もより少し軽めにして置いた。
　ただね、トレーナーでも居て筋トレの相談とかが出来るのなら良いのだけれど、実際には自分で筋トレの時間配分、器具の使い方まで考えなくてはならないので、一体どの程度まで筋トレをするべきなのか？の判断がしかねていると言うのが今の現況だ。

　昼近くまで自室にてのほほんとくつろいだ後、着替えて車にて隣町のスポーツセンターへと向かって筋トレ開始。毎度の如くエアロバイクから始めたのだが、腿の張りを感じたので少し軽めにし、三十分で200kcal程度の運動をし腕や上半身の筋トレ＆腹筋＆腿の筋トレを二セットこなして本日は終了とした。
　んで、おかず作りの食材と晩酌の発泡酒を買って帰宅。時間を考えそのまま夕食のおかずを作り始める事にした。一応予定通り八宝菜？と明日用のカレーを作ったのだが、具材が多すぎて減点材料になってしまったかもね。
　夕飯は八宝菜？で中華丼もどきとして食べた。イカの味が強くでてて良く言えばこくのある味付けとなっていた。まあ、好みで分かれるところだろうが嫌いな人は駄目だと思うが、親父と婆はどうだったのかな？。
　明日は今日作ったカレーを温めて…というつもりだが、暖めるかたわらで、ブリ大根を作って明後日のおかずとしたいと考えているし、カレーは温める前にタッパに取り分けて凍らせて日にちをずらして食べることにするかね。
　他に買ってある食材ではモツ煮が作れるから明々後日ぐらいにはモツ煮をつくることにするかね。

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