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2004.01.13

今日は夜から雪になりそうで、すんごく冷えてきています。
明日の朝歩けるかしら？
寒さで体がガチガチになっているかも・・・
でも雨よりはましだな。
朝のウォーキングを始めてから一度も雨に当たっていないのでラッキーなのです
が
ずっと続くとは思えませんので雨が降ったときに何をするか考えておかなくて
は。
今のところはダンベル体操と思っているのですが、朝から筋トレも変かな？

摂取カロリー・・・1400kcal弱
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、きらきら動作
ダイエットの敵・・・夕飯が９時過ぎた
お通じのために・・・朝：冷水、ビフィーナ
お通じの勝敗・・・○コロコロ
歩数・・・９６４８歩（うち２０分以上の連続歩数：５３０９歩）

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