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ARAN@ Re:鬼滅の刃(11/15) 逃亡する鬼の背中に向かって炭治郎が泣き…

ARAN@ Re:ただ今選曲中(11/16) この度はDJ代役引き受けてくださってあり…

プラス君 @ Re[1]:２回目の在宅勤務(04/21) Naokoさんへブログに直接のコメント、あ…

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プラス君 @ Re[1]:自重トレーニングを継続(05/21) メロンさんへ　 I am cragy.（笑）

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プラス君

2006.01.22

【１０００日修行－久しぶりに書きまーす！！】

先週、１０００日修行の状況を書こうと思って、結局書きそびれてしまいました。
先週から今週にかけては体調を崩したりしていましたので、無理をしないように修行を行っています。（苦笑）

《昨日１月２１日（土）までの１０００日修行

１．６時前に起床[2006.1.21→2008.10.16]：失敗（0/1000)
この２週間は体調も今ひとつだったので、無理をしないようにしていました。
早起きは大切だと思いますが、寝るのが遅くなってしまうため、殆ど実行できていません。
早寝を実践できるように仕事を早めに終えるようにしていきます。

２．ToDoリスト確認[2006.1.15→2008.10.10]：完了(7/1000)
度々失敗してしまいます。今回は１月１３日（金）までで３５日続いていたのですが、先週に土曜日のうっかり忘れてしまし、また振り出しに戻りました。
これからは今度こそ忘れないように注意しないと。

３．履物を揃える[2004.11.26→2007.8.22]：完了(422/000)

４．ツイてるを1000回言う[2004.11.26→2007.8.22]：完了(422/1000)

５．ありがとうを1000回言う[2004.11.26→2007.8.22]：完了(422/1000)
この３項目は死守しないと。（笑）

６．乾布摩擦をする[2004.11.29→2007.8.25]：完了(405/1000)
乾布摩擦もこの時期は風邪予防のために必須項目です。（笑）

７．エスカレーター不使用[2006.1.21→2008.10.16]：完了(0/1000)
またまた、実行できなくなっています。
どうしても体のことを考えて無理をしなくなってきたからでしょうか？（苦笑）

８．トイレ掃除[2004.6.11→2008.3.6]：完了(224/1000)
トイレ掃除も続いていますね。
平日は社宅のトイレ。休みの日は自宅のトイレ。
それぞれ、トイレ用洗剤を使って、柄のついたトイレ用たわしでゴシゴシと掃除しています。
トイレがきれいだと気持ちがいいですからね。

９．自重筋トレ[2004.12.20→2007.9.15]：完了(腕立伏等）(395/1000)
睡眠時間が短かいためあまり無理をしない程度に実践しています。
ただ、ペースを落とすととたんに、筋肉はサボってしまいますね。
そのあたりの調整が難しいです。
しっかり休養がとれれば、それなりにきちっとしたトレーニングをしていきたいのですが・・・・。

１０．瞑想10分間[2005.1.1→2007.9.27]：完了(386/1000)
一日が終わり、しっかりと瞑想することで、気持ちを落ち着けます。
自分の中で、精神力を鍛えて、どんな状況に陥っても『不動心』を持っていたい。『泰然自若』としていたいという願望があります。
下丹田に気を充実することができればいいのですが・・・・。
これからもしっかりと修行をして、気を貯められるようにしていきたいです。

１１．笑顔の練習[2005.2.2→2007.10.29]：完了(353/1000)
以前に比べると、仕事の責任も大きくなったので、とてもストレスがたまりやすい環境にあります。

「もう、笑っていないとやってられないよ！！」
なんていいながら、自分自身をリラックスさせています。
笑う→リラックス→気持ちに余裕→仕事でもうまくいく→体調も良くなる→笑う→
こういった、プラスの循環を作っていきたいですね。
楽天日記で有名な「よびりん」さんの『あっほーーーーー！！！』を見習って行きましょう。

１２．一日を反省[2005.12.8→2008.9.16]：完了(17/1000)
笑うことも大切ですが、やはりその日、自分の行動をしっかり振り返えることも大切です。
つい先日、フト思うことがありました。
少し仕事に慣れてきたためか、緊張感が薄くなってきたのではないか！
自分の行動をしっかり反省して、同じ過ちを繰り返さないようにしないと・・・・。
しっかりとした反省のうえに、次への向上があるのでしょうね。
「亜さん」の日記からも勉強させて貰っていますが、『「吉凶悔吝」という時の運行』をしっかり理解することで、反省が『災い転じて福となす』ようにしていきたいと思います。

１３．成功イメージ[2006.1.21→2008.10.16]：完了9/1000)
最近、疲れているからか、布団に入るとあっという間に寝てしまいます。
寝る前に具体的な成功イメージを持つことは、とっても大切ですからね。
気持ちを入れ替えて、しっかり実践しないと・・・・・。

１４．手帳を見る[2006.1.21→2008.10.16]：失敗(0/1000)
この項目も最近は殆どできていません。
手帳の大切さは分かっているつもりですが、まだまだですね。
もっともっと有効に使うようにします。

１５．いいことを手帳に書く[2005.11.10→2008.8.9]：完了(73/1000)
この項目には本当に助けられています。
昨年１２月に異動となった支店の仕事は、とてもストレスフルですが、それでもなんとかやってこられているのはこの項目のお陰です。
頭で考えていても簡単にプラス思考になれないものですが、この「今日のいいことを手帳に書く」を実践していると、毎日、ものごとのプラス面を見るようになります。
他人からみるとどうでもいいようなことでも、本人が「いいこと」と感じればそれでよく、それを日々感じられる『感受性』を持つ続けたいと思っています。
これは本当のオススメです。
楽天仲間の「スギポンさん」や「しまミーコさん」「 megu_naoさん」も賛同してくれています。ありがたいです。
賛同される方は是非、よろしくお願いしまーーーーす。＼(^o^)／

さて、昨日は大雪でした。
関東地方も数年ぶりの積雪で、ケガをしたかたも多数でたようです。（お見舞いもうしあげます。）
今日はとても天気がよくて、気持ち良かったですね。
雪が降ると、何となく空気がきれいになったような気がして、とても清々しいですね。

プチ単身赴任先にパソコンがないため、平日は携帯電話などから書き込んでいるため、あまり多くの言葉を書き込めません。
そのため、週末はそれなりに書いています。

パソコンを譲ってもらうことになっているので、それが手にはいれば、あとはインターネットを接続する方法を見付けていくだけです。
どうやら社宅にもＢフレッツが使えるようなので、申し込もうと思っています。
社宅でインターネットができるようになれば、もう少し書き込めますね。
楽しみです。

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