月曜日のテンションの上げ方 | プラス君の日記

Comments

Aran@ Re:やっちゃいました(12/05) 心中お察しします。それがミロンガ直前と…

Nora@ Re:ただ今選曲中(11/16) なかなか、Jinさんとの日程が合わず、よう…

ARAN@ Re:鬼滅の刃(11/15) 逃亡する鬼の背中に向かって炭治郎が泣き…

ARAN@ Re:ただ今選曲中(11/16) この度はDJ代役引き受けてくださってあり…

プラス君 @ Re[1]:２回目の在宅勤務(04/21) Naokoさんへブログに直接のコメント、あ…

Naoko@ Re:２回目の在宅勤務(04/21) 孫がお泊りでウチにいた時、ねぇじーじ、…

プラス君 @ Re:梅雨に入りました(06/09) 今日の彩タンゴには、とてもたくさんの方…

チョクちゃん@ Re:やってみなけりゃわからない(11/01) わたしにもある！どうせその年でやっても…

プラス君 @ Re[1]:自重トレーニングを継続(05/21) メロンさんへ　 I am cragy.（笑）

メロン@ Re:自重トレーニングを継続(05/21) Cragy guy!

Freepage List

ピンチに勝てる脳（茂木健一郎）

Favorite Blog

篠沢教授の体験談

New! よびりん♪　　　さん

ジタバタしないこと…

New! よびりん２００４さん

走る縁起者(^^♪ 楽しいまっささん
商品紹介 いつもプラス思考さん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
中年よ　熱き志を！… sofia5jpさん
魂を元気にしよう 元気な魂さん
山小屋おやじの日記 woody67さん
40歳からの恋愛ゼミ ニコル1480さん
探偵Ｑちゃんの探偵… 探偵Ｑさん

Calendar

プラス君

2010.09.06

休み明けの月曜日は、なかなか調子が上がり難い。

平日のストレスを土日で解消しているような自分にとっては、大切な問題だ。(苦笑)

休みにプライベートな活動を充実させることで、平日の仕事を充実させて、仕事を一所懸命やることで休みも充実させる。これが基本だと考えているが、月曜日からテンションを上げていくにはどうすればいいか？

自分自身の場合は、まず、しっかりとし睡眠時間の確保がポイント。

睡眠時間が少なくて済む人もいるが、これは体質がある為、自分にとって必要な睡眠時間は確保しておく必要がある。

これで体調面をクリアして、次はメンタルのケア。

メンタルな部分は意識していても、心配事があるとネガティブな気持ちになってしまう事がある。

そうならないように、いつも自分が無意識にやっている動作に意識を払い、その動作に集中してみる。

人は、未来(先の事)を心配して、過去(過ぎてしまった)事を悔やむ。

あとは、月並みかもしれないが、自分の仕事の価値を再確認する事も大切だ。

仕事をしてお給料をもらっている(という事実がある)という事は、世の中で価値ある事をしている証拠。

自分の仕事に誇りを持とう。

最後は、気合いだー！！と叫ぶ。(爆)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2010.09.06 20:00:16
コメントを書く

■コメント

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。