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わが家の猫日記。画像中心のサイトです。にゃんこオモシロ画像の陳列台。映画、音楽、なつかし話、本の話などなんでもアリの奇妙奇天烈ブログです。
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Nov 9, 2026
テーマ： 猫のいる生活(147072)
カテゴリ： カテゴリ未分類
人間誰しも寿命があって、逝くときは逝く。
若い人は実感ないでしょうが、私のようにお迎えが近いとできるなら後者のように逝きたいと思うのは誰しも。
とは云え、こればかりは分からない。
分からないから備えができないんですよね。
いくら備えができないと云ってもせめてもの努力が必要で、そのひとつが定期的に歯医者さんに通うことだと思います。
歯医者？
そう歯医者さんです。
歯は大丈夫だよと云っても、定期検診はしといた方がいい。
なぜかと云うと、知らない間に歯が不調になり、１本、また１本と抜けていくにつれ、噛む力が失われていくからです。
よく噛めたら顎の筋肉が動くことで脳への血流が増し、記憶や学習を司る海馬や前頭葉が刺激されます。
つまり脳の活性化と認知症や物忘れの予防に役立つのです。
それによって集中力やバランス能力の向上にもつながります。
それとともにリズミカルな咀嚼運動によって神経伝達物質（セロトニン）の分泌が促され、心が安定します。
次はやはり外を歩くことでしょうね。
歳を重ねるにつれ体内時計はどんどんズレていきます。
なので陽の出てるときに散歩することは、そのズレた体内時計をもとに戻す役割をしてくれる。
もちろん筋力をおとさないためにも、少しでもいいからできるだけ毎日外を歩くことですね。
それとともに人と会話することも重要ですね。
ご夫婦そろって健全だったらいいですが、私のようにヨメに先立たれて孤独な老人になると、ヘタすると１日中誰とも会話しない日が続くのです。
だから最低でも週に一度は人と会う約束をとりつけるか、用がなくても街中にでかけて少しでも会話する機会を意識的に作らないとダメなんですね。
私は梅田やナンバに行って食事するときは、やたらめったらお店の店員さんと話すようにしてます。
相手は迷惑でしょうが、孤独な老人を助けると思ってネ。
これによって身体も頭も活性化されて、介護が必要な生活が遠のきます。
先日、病院に行った帰りは通ってるリハビリ施設に遊びに寄って、スタッフとおもいっきし会話を楽しんできました。
それは収入以上に身体を動かす場面を継続できることになるし、他人との会話も必然的に発生するのですから。
働く高齢者の多い長野県は健康寿命が日本一なんですよ。
私のようにリタイヤして久しい人は代わりに、毎日、何かひとつでも予定を作って意識的に動かざるを得ないようにしないと。
予定がなかったら、朝、布団から出る必要性も感じず、ただダラダラした生活に陥りやすいからです。
予定なんて、洗濯や掃除でも買い物にでかけることでも何でも有るのですから。
こうしたことを実践続けても、ボケるときはボケるし寝込むときは寝込むでしょう。
それでも少なくとも精神衛生上はずっといいのですから。
近くのショッピングセンター内のゲームコーナー。
「マリオカート乗れます」表示でディスプレイには「調整中」の張り紙。
どっちやねん！（笑）
昨日はお歳暮手配でナンバの高島屋へ。
お歳暮なんてわざわざデパート行かんでもネット注文できるけど、これぢゃあが成り立たなくて脳の活性化に役立たない。
それで日曜日だから混むの承知で出かけたんですね。
予想通りババ混みでした。
高島屋の係員としっかり喋って手配終わってから、同じフロアーのレストラン街散策したら「竹葉亭」があった。
竹葉亭は江戸末期に江戸（東京）で創業した歴史ある老舗のうなぎ料理店です。
私は関西風のウナギより、江戸前のウナギの方が好みなんです。
それで迷わずお店にＧＯ。
今回は「ひつまぶし」をチョイス。
いゃあ～やっぱ竹葉亭のウナギは天下一品やわ。
店員さんがみんな中高齢者ばかりで、キャピキャピお姉ちゃんは居なかったけど（笑）
若い人は実感ないでしょうが、私のようにお迎えが近いとできるなら後者のように逝きたいと思うのは誰しも。
とは云え、こればかりは分からない。
分からないから備えができないんですよね。
歯医者？
そう歯医者さんです。
歯は大丈夫だよと云っても、定期検診はしといた方がいい。
なぜかと云うと、知らない間に歯が不調になり、１本、また１本と抜けていくにつれ、噛む力が失われていくからです。
よく噛めたら顎の筋肉が動くことで脳への血流が増し、記憶や学習を司る海馬や前頭葉が刺激されます。
つまり脳の活性化と認知症や物忘れの予防に役立つのです。
それによって集中力やバランス能力の向上にもつながります。
それとともにリズミカルな咀嚼運動によって神経伝達物質（セロトニン）の分泌が促され、心が安定します。
歳を重ねるにつれ体内時計はどんどんズレていきます。
なので陽の出てるときに散歩することは、そのズレた体内時計をもとに戻す役割をしてくれる。
もちろん筋力をおとさないためにも、少しでもいいからできるだけ毎日外を歩くことですね。
ご夫婦そろって健全だったらいいですが、私のようにヨメに先立たれて孤独な老人になると、ヘタすると１日中誰とも会話しない日が続くのです。
だから最低でも週に一度は人と会う約束をとりつけるか、用がなくても街中にでかけて少しでも会話する機会を意識的に作らないとダメなんですね。
私は梅田やナンバに行って食事するときは、やたらめったらお店の店員さんと話すようにしてます。
相手は迷惑でしょうが、孤独な老人を助けると思ってネ。
これによって身体も頭も活性化されて、介護が必要な生活が遠のきます。
先日、病院に行った帰りは通ってるリハビリ施設に遊びに寄って、スタッフとおもいっきし会話を楽しんできました。
それは収入以上に身体を動かす場面を継続できることになるし、他人との会話も必然的に発生するのですから。
働く高齢者の多い長野県は健康寿命が日本一なんですよ。
私のようにリタイヤして久しい人は代わりに、毎日、何かひとつでも予定を作って意識的に動かざるを得ないようにしないと。
予定がなかったら、朝、布団から出る必要性も感じず、ただダラダラした生活に陥りやすいからです。
予定なんて、洗濯や掃除でも買い物にでかけることでも何でも有るのですから。
こうしたことを実践続けても、ボケるときはボケるし寝込むときは寝込むでしょう。
それでも少なくとも精神衛生上はずっといいのですから。
「マリオカート乗れます」表示でディスプレイには「調整中」の張り紙。
どっちやねん！（笑）
お歳暮なんてわざわざデパート行かんでもネット注文できるけど、これぢゃあが成り立たなくて脳の活性化に役立たない。
それで日曜日だから混むの承知で出かけたんですね。
予想通りババ混みでした。
高島屋の係員としっかり喋って手配終わってから、同じフロアーのレストラン街散策したら「竹葉亭」があった。
竹葉亭は江戸末期に江戸（東京）で創業した歴史ある老舗のうなぎ料理店です。
私は関西風のウナギより、江戸前のウナギの方が好みなんです。
それで迷わずお店にＧＯ。
今回は「ひつまぶし」をチョイス。
いゃあ～やっぱ竹葉亭のウナギは天下一品やわ。
店員さんがみんな中高齢者ばかりで、キャピキャピお姉ちゃんは居なかったけど（笑）
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